Xayolingizga zarba beradigan qizil sharob haqida 10 ta muhim fakt

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 7 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
• 9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Filmlar Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
• Yangiliklar Mangaluru qirg'og'ida kema qayiq bilan to'qnashganda, uchta baliqchi o'lishdan qo'rqishdi
• Sport Medvedev ijobiy koronavirus testidan so'ng Monte Karlo Masters-dan chiqib ketadi
• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
• Moliya Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

'Sharob - qizning eng yaqin do'sti' degan haqiqat. Sharob har doim ayollar uchun yaxshi sherikga o'xshaydi, chunki ular har doim boshqa spirtli ichimliklar o'rniga bu ichimlikni tanlaydilar.

Sharob uzoq, ajoyib tarixga ega va juda qadimgi ichimlik sifatida qabul qilinadi. Qizil sharob qora uzumning turli navlaridan tayyorlanadi va sharobning rangi binafsha rangdan g'ishtli qizil va jigarranggacha.

Qizil sharob oddiygina bir necha antioksidantlarga boy bo'lgan quyuq rangli uzumni maydalash va fermentatsiya qilish yo'li bilan tayyorlanadi. Qizil sharob qarishga qarshi, immunitetni va yurak sog'lig'ini kuchaytiradigan bir nechta afzalliklarga ega.

Uzumda resveratrol, katexinlar, epikatexin va proantotsianidinlar kabi bir qancha antioksidantlar mavjud. Ushbu antioksidantlar yurak kasalliklari xavfini kamaytirishga va erkin radikallarning zararlanishiga qarshi kurashishda yordam beradi.

Qizil sharob siz uchun foydalidir, ammo ortiqcha iste'mol qilish o'limga olib kelishi mumkin. Qizil sharobni o'rtacha miqdorda iste'mol qilish jigar kasalliklarini oldini oladi, prostata saratoni va demansdan himoya qiladi.

Qizil sharobning alkogol miqdori 12 foizdan 15 foizgacha o'zgarib turadi va tarkibida 125 kkal va 3,8 gramm uglevodlar bo'lgan nol xolesterin mavjud.

Keling, qizil sharobning muhim faktlarini ko'rib chiqaylik.

1. Qizil sharobni kichik dozalarda ichish yaxshiroqdir

Qizil sharobni o'rtacha darajada ichish umuman ichmaslikdan yaxshiroqdir. Bilasizmi nima uchun? Qizil sharobda antioksidantlar mavjud bo'lib, ular yurak-qon tomir kasalliklari, 2-toifa diabet va o'lim xavfini kamaytiradi. Agar siz haddan tashqari qizil sharob ichsangiz, bu sizning sog'lig'ingizga jiddiy tahdid solishi mumkin.

2. Qizil sharob polifenollarga ega

Qizil sharob tarkibida tanin, resveratrol va 5000 ga yaqin o'simlik birikmalarini o'z ichiga olgan polifenollar mavjud. Qizil sharobning afzalliklari tanin bilan ta'minlanadi, u quyuq shokolad va yashil choy tarkibida ham mavjud. Tanin qon tomirlarini to'sib qo'yadigan xolesterolni inhibe qiladi va bu yurak sog'lig'ini yaxshilaydi.

3. Ba'zi vinolar sog'liq uchun foydalidir

Qaysi qizil vinolarning sog'lig'ingizga foydali ekanligini tushunish juda qiyin bo'lsa-da, keling, bu borada sizga yo'l-yo'riq ko'rsataylik. Shirin vinolarga qaraganda quruq qizil vinolarni tanlang, alkogolga qaraganda kam alkogolli qizil vinolarni tanlang yoki tanin darajasi yuqori bo'lgan qizil vinolarga boring.

4. Jinsiy hayotni yaxshilaydi

Bu qizil sharob haqidagi eng qiziqarli faktlardan biri. Agar siz qizil sharobni muntazam ravishda, lekin o'rtacha miqdorda ichsangiz, bu sizning jinsiy hayotingizni yaxshilashi mumkin. Har kuni 2 stakan sharob ichadigan ayollar umuman qizil sharob ichmaydigan ayollarga qaraganda jismoniy lazzatlanishdan ko'proq zavqlanishadi.

5. Qizil sharob saratonga qarshi xususiyatlarga ega

Qizil sharoblar antioksidantlardan iborat bo'lib, ular saratonga qarshi xususiyatlarga ega va sog'liq uchun kardio-himoya ta'siriga ega. Qizil sharob uzumdan tayyorlanadi va uzum terisi antioksidantlarga boy bo'lib, saratonning barcha turlarini oldini olish qobiliyatiga ega.

6. Sharobning kaloriyasi kam

Qizil sharoblar belingizga ta'sir qilmaydi va qorin yog'ini ko'paytirmaydi. Kuniga bir stakan qizil vino ichadigan ayollarda tanadagi yog 'ichmaydigan ayollarga qaraganda deyarli 10 funt kam bo'ladi. Buning sababi shundaki, qizil sharob kam kaloriya va yog'dir.

7. Qizil sharob stressni kamaytiradi

Qizil sharob tarkibida resveratrol, DNKni tiklaydigan, o'sma genlarini bostiradigan va uzoq umr ko'rishga yordam beradigan birikma mavjud. Bir stakan qizil sharob ichish stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi. Shunday qilib, kechki ovqat paytida bir stakan qizil sharob ichishni boshlang.

8. Qizil sharob uyquni yaxshilaydi

Qizil sharob tarkibida melatonin ko'p, u uyquni keltirib chiqaradi. Bu qizil sharob tayyorlanadigan uzumdan kelib chiqadi. Agar siz uxlashda qiynalayotgan bo'lsangiz yoki uxlash bilan bog'liq boshqa kasalliklarga duch kelsangiz, shunchaki bir stakan qizil sharobni yutib oling. Yotishdan oldin ichmasligingizga ishonch hosil qiling.

9. Qizil sharob qarishni susaytiradi

Bir stakan qizil sharob teringizni porlaydi va terining qarishini oldini oladi. Qizil sharob tarkibidagi antioksidantlar teri hujayralari ta'sir qiladigan oksidlovchi stressni susaytiradi. Shuningdek, u teringizni zararli UV nurlaridan himoya qiladi.

10. Qizil sharob chekishning ta'sirini buzadi

Ha, haqiqatan ham qizil sharob chekishning salbiy ta'sirini kuchaytirish qobiliyatiga ega. Qizil sharob yallig'lanishni kamaytirishga va terining qarishini oldini olishga yordam beradi, bu odatda chekishni tashlaganingizda ko'payadi.

Ushbu maqolani baham ko'ring!

Agar sizga ushbu maqolani o'qish yoqqan bo'lsa, uni baham ko'rishni unutmang.

Passion mevasining sog'liq uchun 11 ta hayratlanarli foydasi

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating