TERI VA SOCHLAR UCHUN BODRINGNING 15 AJOYIB FOYDASI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Tezkor ogohlantirishlar uchun hoziroq obuna bo'ling

Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchun

Faqat

5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
6 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Ko'rish kerak

Yo'qotmang

Uy Go'zallik Teri parvarishi Oi-Monika Xajuriya terisini parvarish qilish Monika xajuriya | Yangilangan: 2019 yil 8-iyul, dushanba, 15:35 [IST]

Bodring odatda salat sifatida iste'mol qiladigan narsadir. Bizga beradigan sovutish effektini yaxshi ko'ramiz, to'g'rimi? Ammo siz bodringning go'zallikning ajoyib afzalliklariga ega ekanligini bilasizmi? Ha, odamlar, siz buni to'g'ri eshitdingiz. Bodring tarkibida suv miqdori va kaloriya miqdori past ^[1] va nafaqat sizning dietangizga qo'shadigan ajoyib sabzavot, balki teringiz va sochlaringiz uchun ham mo''jizalar yaratadi.

Bodring antioksidantlarga ega ^[ikki] erkin radikallar zarariga qarshi kurashishda yordam beradigan flavonoidlar va taninlar kabi ^[3] . Uning tarkibida 96% suv bor ^[4] va tanangizni namlanishiga yordam beradi. Bodring tarkibida A, B1, C va K vitaminlari, oqsillar, tolalar, magniy va kaliy mavjud. ^[5] Bularning barchasi bodringni terimiz, sochlarimiz va sog'ligimiz bilan bog'liq ko'plab muammolarni hal qilish uchun ideal tarkibiy qismga aylantiradi.

Bodringning teri va sochlar uchun afzalliklari

Bu ajoyib namlovchi ta'sirni ta'minlaydi. ^[6]
Bu ko'z atrofidagi shishlarni kamaytirishga yordam beradi.
Bu terini tinchlantirishga yordam beradigan askorbin va kofein kislotalariga ega. ^[7]
Quyosh yonishini tinchitadi. ^[8]
Bu terini yoshartirishga yordam beradi.
Bu terining sarg'ishida yordam beradi.
U qorong'u doiralarni, dog'larni va ajinlarni kamaytiradi.
Bu sochlarning tushishini kamaytirishga yordam beradi.
Bu sochni yaxshilaydi.

Bodringning teri uchun foydalari

1. Terini tiklash uchun

Yogurt tarkibida sut kislotasi mavjud ^[9] bu terini tozalashga va namlashga yordam beradi. ^[10]

Aloe vera yoshga qarshi xususiyatlarga ega. U terini namlaydi va terining elastikligini yaxshilaydi. ^{[o'n bir]} Asal teri uchun tabiiy namlovchi vositani ishlaydi. Antiseptik va antibakterial xususiyatlarga ega ^[12] va terini tozalashga yordam beradi. Limon S vitamini kabi antioksidantlarga boy va erkin radikallar zarariga qarshi kurashishda yordam beradi. ^[13]

Tarkibi

1 dilimlenmiş bodring
1 osh qoshiq yogurt
1 choy qoshiq aloe vera gel
1 choy qoshiq asal
1 choy qoshiq limon sharbati

Foydalanish usuli

Püresi hosil qilish uchun bodringni aralashtiring.
Püresi ustiga qatiq, aloe vera, asal va limon sharbati qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Aralashmani yuzingizga surting.
Uni 15-20 daqiqaga qoldiring.
Uni oddiy suv bilan yuvib tashlang va quriting.

2. Shishganlik uchun

Ingredient

Bir juft tilim bodring

Foydalanish usuli

Bodring bo'laklarini ko'zingizga qo'ying.
Ularni xohlagancha qoldiring.

3. Pigmentatsiyani olib tashlash uchun

Tuxum oqsilida erkin radikallar zararlanishiga qarshi kurashishda yordam beradigan oqsillar va antioksidantlar mavjud. ^[14]

Bu terining mustahkamligini ta'minlashga yordam beradi. Bibariya yog'i antibakterial va antioksidant xususiyatlarga ega va terini tozalashga yordam beradi. ^{[o'n besh]}

Tarkibi

& frac12 bodring
1 tuxum oqi
Bir necha tomchi bibariya yog'i

Foydalanish usuli

Pasta tayyorlash uchun barcha ingredientlarni aralashtiring.
Aralashmani yuzga surting.
Uni 15 daqiqaga qoldiring.
Keyinroq yuvib tashlang.

4. Dog'lar uchun

Yulaf terini namlaydi va terini tozalaydi. Uning tarkibida antioksidantlar mavjud ^[16] ifloslanish va ultrabinafsha nurlar oqibatida terining shikastlanishini tiklashga yordam beradi.

Tarkibi

Bodring xamiri
1 choy qoshiq jo'xori

Foydalanish usuli

Ikkala ingredientlarni aralashtiring va yaxshilab aralashtiring.
Uni 30 daqiqaga qoldiring.
Aralashmani yuzga surting.
Uni 20 daqiqaga qoldiring.
Uni iliq suv bilan yuvib tashlang va keyin darhol sovuq suv bilan yuving.

5. Terini toniklovchi vosita sifatida

Jodugar hazel tabiiy biriktiruvchi vosita sifatida ishlaydi. U terini namlaydi va husnbuzarlarga qarshi kurashishda yordam beradi. ^[17] Bu yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega va terini tinchlantirishga va erkin radikallar zarariga qarshi kurashishga yordam beradi. ^[18]

Tarkibi

& frac12 bodring (maydalangan)
2 osh qoshiq jodugar
2 osh qoshiq suv

Foydalanish usuli

Barcha ingredientlarni blenderga aralashtiring va yaxshilab aralashtiring.
Yuzingizni pastasini bir necha daqiqaga yaxshilab silang.
Keyinroq yuvib tashlang.

Manbalar: ^[30] ^[31] ^[32] ^[33] ^{[3. 4]}

6. Sovutgich korpusi buzadigan amallar sifatida

Yashil choy yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ^[19] va tirnash xususiyati va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Yashil choy tarkibida antioksidant EGCG mavjud ^[yigirma] bu terini ultrabinafsha zararlaridan himoya qilishga va qarish belgilarining oldini olishga yordam beradi.

Tarkibi

1 bodring
1 stakan yashil choy
1 osh qoshiq aloe vera jeli
Bibariya efir moyining bir necha tomchisi

Foydalanish usuli

Bodringni yaxshilab aralashtiring va sharbatini torting.
Uni bir chashka sovuq yashil choy bilan aralashtiring.
Aralashga aloe vera gelini va bibariya yog'ini qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Aralashmani buzadigan amallar shishasiga soling.
Zarur bo'lganda uni buzadigan amallar qiling.

7. Yumshoq oyoqlar uchun

Omega-3 yog 'kislotasiga boy zaytun moyi terini oziqlantiradi. ^{[yigirma bir]} Uning tarkibida antioksidantlar mavjud ^[22] erkin radikallar zarariga qarshi kurashadigan. Bu sizning teringizni silliq va yumshoq qiladi.

Tarkibi

1 bodring
2 osh qoshiq zaytun moyi
2 osh qoshiq limon sharbati

Foydalanish usuli

Barcha ingredientlarni blenderga aralashtiring.
Aralashmani katta idishga soling va uni isitib oling.
Aralashmada oyoqlaringizni taxminan 15 daqiqa ushlab turing.
Keyin yuvib tashlang.

8. Akne uchun

Ikkala limon va atirgul suvi ham biriktiruvchi xususiyatlarga ega bo'lib, ular husnbuzar muammosini hal qilish uchun terining teshiklarini ochish va tarashga yordam beradi. ^[26]

Tarkibi

1 osh qoshiq bodring sharbati
1 osh qoshiq limon sharbati
1 choy qoshiq gul suvi

Foydalanish usuli

Bodring sharbatini idishga oling.
Bunga limon sharbati va gul suvini qo'shing va barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring.
Qaynoqni yuzingizga surting.
Uni quritish uchun 15-20 daqiqa davomida qoldiring.
Keyinchalik yaxshilab yuvib tashlang va quriting.

9. Qorong'u doiralar uchun

Antioksidant xususiyatlari bilan aralashtirilgan bodring tarkibidagi suvning ko'pligi qorong'u doiralardan va ko'z ostidagi qoplardan ham xalos bo'lishga yordam beradi.

Ingredient

Bodring sharbati (kerak bo'lganda)

Foydalanish usuli

Paxtani bodring sharbatiga botirib, ko'z osti qismiga surting.
Uni quritish uchun 15-20 daqiqa davomida qoldiring.
Keyinroq yuvib tashlang.

10. Teri teshiklarini siqish uchun

Hindiston yong'og'i suvida mavjud bo'lgan limon kislotasi va olma kislotasi ^[27] terining to'siq funktsiyasini yaxshilashga yordam beradi va terining teshiklarini mahkamlang va sizni yoshartiruvchi teriga qoldiring. ^[28]

Tarkibi

1 osh qoshiq bodring sharbati
1 osh qoshiq hindiston yong'og'i suvi

Foydalanish usuli

Idishda ikkala ingredientni bir-biriga aralashtiring.
Qaynoqni yuzingizga surting.
Uni quritguncha qoldiring.
Keyinchalik yaxshilab yuvib tashlang.

11. Quyosh uchun

Bodring sharbati terini engillashtiradi, aloe veraning antioksidant, yallig'lanishga qarshi va antiseptik xususiyatlari terining oziqlanishi va quyosh nurlarini yo'qotishiga yordam beradi. ^[29] Sut kislota terini yumshoq qilib puflaydi, o'lik hujayralarni va iflosliklarni yo'qotadi, shu bilan quyosh nurlaridan xalos bo'lishga yordam beradi.

Tarkibi

2 osh qoshiq bodring sharbati
2 osh qoshiq aloe vera jeli
2 osh qoshiq yogurt

Foydalanish usuli

Bodring sharbatini idishga oling.
Bunga aloe vera sharbatini qo'shing va uni yaxshilab aralashtiring.
Endi qatiq qo'shing va barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring.
Aralashmani zararlangan joylarga surting.
Uni 30 daqiqaga qoldiring.
Keyinchalik yaxshilab yuvib tashlang.

12. Quyosh yonishi uchun

Tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi bodring sharbati quyosh yonishi og'rig'idan xalos bo'lish uchun samarali ishlaydi.

Ingredient

Bodring sharbati (kerak bo'lganda)

Foydalanish usuli

Bodring sharbatini zararlangan joylarga surting.
Uni 30-45 daqiqaga qoldiring.
Sovuq suvdan foydalanib, uni yuvib tashlang.

Bodringning sochlar uchun foydalari

1. Soch tushishi uchun

Ingredient

Bodring sharbati

Foydalanish usuli

Bodring sharbatini boshingizga surting.
Uni 1 soatga qoldiring.
Keyin sochlaringizni shampun bilan yuving.

2. Bo'lingan uchlarni davolash uchun

Tuxumlar B vitamini kompleksiga va oqsillarga boy. ^{[2. 3]} Ular sochlarning elastikligini yaxshilaydi va sochlarning o'sishiga yordam beradi. ^[24] Hindiston yong'og'i yog'ida sochlarning shikastlanishiga yo'l qo'ymaydigan laurik kislota mavjud. ^[25] U ildizlarni oziqlantirib, sochlardan oqsil yo'qolishini oldini olishga yordam beradi.

Tarkibi

1 tug'ralgan bodring
1 tuxum
& frac14 stakan kokos moyi

Foydalanish usuli

Barcha ingredientlarni aralashtirgich bilan aralashtiring.
Aralashmani sochlaringizga va boshingizga surting.
Uni taxminan 30 daqiqaga qoldiring.
Keyinroq yuvib tashlang.

3. Sochni konditsioner qilish uchun

Katta miqdordagi oqsil manbai bo'lgan tuxum nafaqat sochni davolashga, balki soch o'sishiga yordam beradi. Zaytun moyi sochlaringizni namlash uchun boshingizni namlaydi va oziqlantiradi.

Tarkibi

14-bodring sharbati
1 tuxum
4 osh qoshiq zaytun moyi

Foydalanish usuli

Bodring sharbatini idishga oling.
Tuxumni piyola ichiga oching va yaxshilab aralashtiring.
Endi bunga zaytun moyini qo'shing va barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring.
Aralashmani bosh va sochlaringizga surting.
Uni 30 daqiqaga qoldiring.
Keyinchalik yaxshilab yuvib tashlang.

Maqola havolalarini ko'rish

[1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Bodringning fitokimyoviy va terapevtik salohiyati. Fitoterapiya, 84, 227-236.
[ikki]Ji, L., Gao, V, Vey, J., Pu, L., Yang, J. va Guo, C. (2015). In vivo jonli lotus ildizi va bodring antioksidant xususiyatlari: keksa yoshdagi sub'ektlarda uchuvchi qiyosiy tadqiq. Oziqlanish, sog'liq va qarish jurnali, 19 (7), 765-770.
[3]Kumar, D., Kumar, S., Singx, J., Vashistha, B. D. va Singx, N. (2010). Cucumis sativus L. mevasi ekstraktining erkin radikallarni tozalash va og'riq qoldiruvchi faolliklari. Yosh farmatsevtlar jurnali, 2 (4), 365-368.
[4]Guelinckx, I., Tavoularis, G., König, J., Morin, C., Gharbi, H., and Gandy, J. (2016). Oziq-ovqat va suyuqlikdan olingan suvning umumiy suv iste'moliga qo'shgan hissasi: Frantsiya va Buyuk Britaniya aholisi o'rtasida o'tkazilgan so'rovlarni tahlil qilish. Oziq moddalar, 8 (10), 630.
[5]Changade, J. V., & Ulemale, A. H. (2015). Neytraseytikaning boy manbai: Cucumis sativus (bodring). Xalqaro Ayurveda va farmatsevtika jurnali, 3 (7).
[6]Kapur, S., & Saraf, S. (2010). Biyomühendislik texnikasi yordamida o'simlik nemlendiricilerinin viskoelastikligi va hidrasyon ta'sirini baholash. Farmakognoziya jurnali, 6 (24), 298.
[7]Kumar, R., Arora, S., va Singx, S. (2016). Quyoshdan himoya qiluvchi va oksidlanishga qarshi ta'sirlar uchun o'simlik bodring jelini shakllantirish va ishlab chiqarish. Farmatsevtika va farmatsevtika fanlari jurnali, 5 (6), 747-258.
[8]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Bodringning fitokimyoviy va terapevtik salohiyati. Fitoterapiya, 84, 227-236.
[9]Deeth, H.C, & Tamime, A. Y. (1981). Yogurt: oziqlantiruvchi va terapevtik jihatlar. Oziq-ovqat mahsulotlarini himoya qilish jurnali, 44 (1), 78-86.
[10]Rendon, M. I., Berson, D. S., Koen, J. L., Roberts, V. E., Starker, I. va Vang, B. (2010). Terining buzilishida va estetik qoplamada kimyoviy peelingni qo'llashda dalillar va mulohazalar. Klinik va estetik dermatologiya jurnali, 3 (7), 32.
[o'n bir]Binic, I., Lazarevich, V., Lyubenovich, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Teri qarishi: tabiiy qurollar va strategiyalar. Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot, 2013 yil.
[12]Mandal, M. D., va Mandal, S. (2011). Asal: uning dorivor xususiyati va antibakterial faolligi. Osiyo Tinch okeani jurnali tropik biomeditsina, 1 (2), 154.
[13]Quita, S. M. (2016). Limon mevasi ekstraktini albino sichqonlari moyaklaridagi siklofosfamid ta'sirida yuzaga keladigan histopatologik o'zgarishlarga qarshi antioksidant vosita sifatida baholash. Elektron shifokor, 8 (1), 1824.
[14]Dávalos, A., Migel, M., Bartolome, B., & Lopez-Fandino, R. (2004). Enzimatik gidroliz orqali tuxum oqsillaridan olingan peptidlarning antioksidant faolligi. Oziq-ovqat mahsulotlarini himoya qilish jurnali, 67 (9), 1939-1944.
[o'n besh]Bozin, B., Mimica-Dukic, N., Samojlik, I., & Jovin, E. (2007). Bibariya va adaçayı (Rosmarinus officinalis L. va Salvia officinalis L., Lamiaceae) efir moylarining antimikrobiyal va antioksidant xususiyatlari. Qishloq xo'jaligi va oziq-ovqat kimyosi jurnali, 55 (19), 7879-7885.
[16]Peterson, D. M. (2001). Yulaf antioksidantlari. Don bilimlari jurnali, 33 (2), 115-129.
[17]Chularojanamontri, L., Tuchinda, P., Kulthanan, K., & Pongparit, K. (2014). Akne uchun nemlendiricilar: ularning tarkibiy qismlari nima?. Klinik va estetik dermatologiya jurnali, 7 (5), 36.
[18]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2009). 21 ta o'simlikdan olinadigan ekstraktlarning anti-kollagenaza, elastaza va oksidlanishga qarshi faolligi. BMC qo'shimcha va muqobil tibbiyot, 9 (1), 27.
[19]Katiyar, S. K., Matsui, M. S., Elmets, C. A. va Muxtor, H. (1999). Polifenol antioksidant (-) - epigallokatechin ‐ 3 Green galat yashil choydan kelib chiqqan holda, UVB ta'sirini kamaytiradi va leykotsitlarning inson terisiga kirib borishini kamaytiradi. Fotokimyo va fotobiologiya, 69 (2), 148-153.
[yigirma]Nugala, B., Namasi, A., Emmadi, P., & Krishna, P. M. (2012). Periodontal kasallikda antioksidant sifatida yashil choyning o'rni: Osiyo paradoksi. Hindiston Periodontologiya Jamiyati jurnali, 16 (3), 313.
[yigirma bir]Makkusker, M. M. va Grant-Kels, J. M. (2010). Terining shifobaxsh yog'lari: b-6 va b-3 yog 'kislotalarining strukturaviy va immunologik rollari. Dermatologiya klinikalari, 28 (4), 440-451.
[22]Visioli, F., Poli, A., va Gall, C. (2002). Zaytun va zaytun moyidan olingan fenollarning antioksidant va boshqa biologik faolliklari. Tibbiy tadqiqotlar sharhlari, 22 (1), 65-75.
[2. 3]Fernandez, M. L. (2016). Tuxum va sog'liq uchun maxsus nashr.
[24]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Tabiiy ravishda paydo bo'ladigan soch o'sishi peptidi: suvda eruvchan tovuq tuxumi sarig'i peptidlari tomirlarning endotelial o'sishi omillarini ishlab chiqarish orqali sochlarning o'sishini rag'batlantiradi. Dorivor oziq-ovqat jurnali.
[25]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Sochlarning shikastlanishining oldini olishda mineral moy, kungaboqar yog'i va kokos moyining ta'siri. Kosmetika fanlari jurnali, 54 (2), 175-192.
[26]Mahmood, N. F., & Shipman, A. R. (2016). Qadimgi husnbuzar muammosi. Xalqaro ayollar dermatologiyasi jurnali, 3 (2), 71-76. doi: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
[27]Rukmini, J. N., Manasa, S., Rohini, C., Sireesha, L. P., Ritu, S., & Umashankar, G. K. (2017). Streptococcus mutansidagi tender kokos suvi (Cocos nucifera L) ning antibakterial samaradorligi: In-Vitro tadqiqot. Xalqaro profilaktika va jamoatchilik stomatologiyasi jurnali, 7 (2), 130-134. doi: 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
[28]Rodan, K., Fields, K., Majewski, G., & Falla, T. (2016). Terini parvarishlash botkampi: terini parvarish qilishning rivojlanayotgan roli. Plastik va rekonstruktiv jarrohlik. Global open, 4 (12 ta qo'shimcha anatomiya va kosmetik tibbiyotda xavfsizlik: Cosmetic Bootcamp), e1152. doi: 10.1097 / GOX.0000000000001152
[29]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: qisqa sharh. Hind dermatologiya jurnali, 53 (4), 163-166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
[31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
[32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
[33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
[3. 4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792