Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- Mangaluru qirg'og'ida kema qayiq bilan to'qnashganda, uchta baliqchi o'lishdan qo'rqishdi
- Medvedev ijobiy koronavirus testidan so'ng Monte Karlo Masters-dan chiqib ketadi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Churralar - bu tana a'zolarining zaiflashib qolgan mushak devorlari yoki ularni ushlab turadigan to'qimalar orqali chiqib ketishi yoki chiqib ketishi. Natijada, odam yo'talayotganda, narsalarni ko'targanda yoki egilayotganda shishgan joylarda og'riqni sezishi mumkin. Odatda oshqozon, qorin va qorin tugmachasining yuqori qismida paydo bo'ladi.
Churra davolash olti dan sakkiz haftagacha tiklanish davri bilan operatsiyani o'z ichiga oladi. Churradan xalos bo'lish uchun minimal yoki nojo'ya ta'sirlarga ega tabiiy dorilar mavjud. Esingizda bo'lsin, avval tibbiy mutaxassis bilan maslahatlashish har doim yaxshi.
1. Zanjabil
Bu oshqozon og'rig'iga va bezovtaligiga yordam beradi. Zanjabil yoki zanjabil sharbati oshqozon va qizilo'ngachning yallig'lanishini yumshatuvchi yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Shuningdek, me'da shirasining ko'payishini oldini oladi, hiatal churra (oshqozonning yuqori qismi) da tez-tez uchraydigan alomatdir.
Nima qilsa bo'ladi: Xom zanjabilni chaynang yoki undan sharbat tayyorlang yoki choyga qo'shing. Uni kuniga kamida uch marta iste'mol qiling.
2. Aloe Vera
Gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD) hiatal churraning alomati bo'lishi mumkin yoki GERDga uzoq vaqt ta'sir qilish hiatal churrani keltirib chiqarishi mumkin. Uchuvchi tadqiqotda aloe vera GERD simptomlarini, masalan, yurak urishi, ko'ngil aynishi, disfagiya va kislota etishmovchiligini ikki marta ertalab va uyqudan 30 daqiqa oldin qabul qilishda kamaytirdi. [1]
Nima qilsa bo'ladi: Ertalab och qoringa aloe vera sharbatini iching. Shishgan joyga aloe verani ham surtishingiz mumkin.
3. Qizilmiya
Qizilo'ngach tanaffus churrasi bo'lgan odamda gastrit umumiy muammo hisoblanadi. [ikki] Oshqozon yallig'lanishini davolashda qizilmiya ildizi foydalidir. Nazorat ostida o'tkazilgan tadqiqotda, qizilmiya ekstrakti churra alomatlari sezilarli darajada pasayganligini va shu bilan hayot sifatini yaxshilaganligini ko'rsatdi. [3]
Nima qilsa bo'ladi: Bir necha daqiqa davomida qizilmiya ildizini suvga qaynatib choy tayyorlang. Uni kuniga kamida ikki marta iste'mol qiling. Uning haddan tashqari iste'mol qilinishidan saqlaning.
4. Moychechak choyi
Moychechak choyidagi flavonoidlar yallig'lanishga qarshi va antiflogistik ta'sirga ega. Ovqat hazm qilish gevşetici sifatida juda katta ahamiyatga ega. Moychechak choyi hiatal churra va GERD kabi ko'plab oshqozon-ichak traktining buzilishini davolashga yordam beradi. [4]
Nima qilsa bo'ladi: Moychechak choyini kuniga kamida ikki marta iching. Uning haddan tashqari iste'mol qilinishidan saqlaning.
5. Kastor yog'i
Tadqiqotga ko'ra, kastor yog'idagi ricinoleik kislota yallig'lanishga qarshi kasalliklarni davolash uchun eng yaxshi variant bo'lishi mumkin. Churraga asosan tana a'zolarining yallig'lanishi xos bo'lganligi sababli, moy churra joylarining og'rig'i va shishishini yumshatishga yordam beradi. [5]
Nima qilsa bo'ladi: Bir necha qatlamlarga o'ralgan paxta matosini oling. Dastlab moyni idishga solib, matoni kastor yog'iga soling (tomizmay). Ta'sirli joyni yog'li ho'l mato bilan yoping. Shuningdek, siz bu joyni polietilen plyonka bilan yopishingiz mumkin (mato qo'llanilgandan keyin) va tanaga yog'ni yaxshiroq singdirishi uchun issiqlik to'plamini qo'llang. Ochiq yara bo'lsa, issiqdan saqlaning. Joyni sochiq bilan yoping va uni 60-90 daqiqaga qoldiring. Joyni soda va suv eritmasi bilan yuving. Jarayonni haftada kamida to'rt marta davom eting.
6. Yog 'suti
Hernial simptomlarning murakkablashishini oldini olish uchun xavfsiz ovqatlanish har doim ham yaxshiroqdir. Yog 'suti hiatal churrasi bo'lgan odamlar uchun xavfsiz variant hisoblanadi, chunki u oshqozonda kislotalarni kamaytirishga yordam beradigan probiotiklarga boy. Churra uchun foydali bo'lgan boshqa ovqatlar - shakarsiz yogurt, donli donalar, oriq oqsillar, mevalar va bargli ko'katlar. E'tibor bering, agar sizda ayran sutiga alerjiya bo'lsa, undan saqlaning.
Nima qilsa bo'ladi: Uni kuniga kamida uch marta yoki har ovqat bilan iste'mol qiling.
7. Qora qalampir
Qora qalampir tarkibidagi piperin yallig'lanishga qarshi xususiyatga ega. Yallig'lanish va ovqat hazm qilish, oshqozon buzilishi, meteorizm va kislota oqimi kabi muammolarni davolashda keng qo'llaniladi. Qora qalampir churrani qanday davolashga oid tadqiqotlar kamroq, ammo uning faol birikmasi ba'zi alomatlarning oldini olishga va davolanish jarayonini tezlashtirishga yordam beradi.
Nima qilsa bo'ladi: Har bir ovqatga o'tni qo'shing. Bundan tashqari, choy damlab ichishingiz mumkin. Har kuni ertalab limonli choy tayyorlang va yarim choy qoshiq qora murch qo'shing.
8. Suv
Hiatal churra oshqozonda kislota oqimini yomonlashtirishi va GERD kasalligini keltirib chiqarishi mumkin. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, suvni tez-tez yutib yuborish kislota oqimini boshqarishda yordam beradi. U qizilo'ngach kislotalarini suyultirish orqali tozalaydi va ma'lum darajada simptomlarni boshqarishda yordam beradi. [6]
Nima qilsa bo'ladi: Har yarim soatda suv iching. Bir vaqtning o'zida ko'p ichishdan saqlaning, chunki bu salbiy reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
9. Sabzavot sharbati
Vitaminlar, minerallar va antioksidantlar mavjudligi sababli sabzavot sharbatining sog'liq uchun foydasi ko'p. Churra uchun, ayniqsa, brokkoli, sabzi, qayla, zanjabil va ismaloqdan tayyorlangan sharbat foydali hisoblanadi. Sabzavot sharbati yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ham ega. Umuman olganda, bu sabzavotlar churra belgilarini oldini olishga yordam beradi.
Nima qilsa bo'ladi: Yuqorida aytib o'tilgan sabzavotlarni aralashtiring va ularni sharbatga aralashtiring. Bundan tashqari, yaxshiroq ta'm uchun bir chimdik tuz qo'shishingiz mumkin.
10. Darchinli choy
Susruta (operatsiyaning otasi) va Charaka (Ayurvedaning otasi) yozuvlarida doljin katta maqsadga ega. Darchinli choy ichish oshqozon shilliq qavatini yumshatadi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tufayli churra bilan bog'liq og'riqni engillashtiradi. [7]
Nima qilsa bo'ladi: Daraxt choyini o'simlikni suvga qaynatib tayyorlang. Shuningdek, uning kukunini iliq suvga aralashtirib, ertalab ichishingiz mumkin.
Oson yengillik uchun boshqa usullar
- Bir vaqtning o'zida ortiqcha iste'mol qilgandan ko'ra, ma'lum vaqt oralig'ida engilroq ovqat iste'mol qiling.
- Kundalik oddiy mashqlarni bajaring yoki yoga bilan shug'ullaning.
- Semirib ketish churra belgilarini murakkablashtirishi mumkin. Shuning uchun, ozishga harakat qiling, lekin ko'proq jismoniy zo'riqish bilan emas.
- Achchiq va kislotali ovqatlardan (shu jumladan kislotali mevalardan) saqlaning va tolaga boy ovqatlarga o'ting.
- Har qanday stressni oldini olishdan saqlaning.
