Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Anirban Lahiri ishonchli tarzda RBC Heritage-dan oldinda
- Reliance Jio, Airtel, Vi va BSNL kompaniyalaridan kirish darajasidagi barcha ma'lumotlarning ro'yxati.
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Shaftoli, shirin mevalar har doim T.S.da tilga olingan. Eliotning she'rlari. Kam kaloriya bo'lib, u vitaminlar va minerallar bilan to'ldirilgan mazali mevadir. Shunday qilib, ushbu maqolada biz shaftoli sharbatining sog'liq uchun foydasini muhokama qilamiz.
Shaftoli sharbati S vitamini, E vitamini, A vitamini, B kompleksi vitaminlari, temir, kaltsiy, kaliy, magniy, oltingugurt, rux va boshqalarga boy bo'lib, beta-karotin, lyutein va likopen kabi bir qator antioksidantlarga ega.
Shaftoli go'shti yumshoq va suvli bo'lib, pishganida odatda to'q sariq yoki sariq bo'ladi. Bilasizmi shaftoli sharbati tanaga bir martagina ko'proq ozuqa moddalarini singdirishga imkon beradi Bu shaftoli qo'shimcha sifati, chunki u organizmga tezroq ozuqa moddalarini qabul qilishga imkon beradi, immunitetni oshiradi, sog'lig'ini yaxshilaydi va tanani har xil kasalliklardan himoya qiladi.
Keling, shaftoli sharbatining sog'liq uchun foydasini ko'rib chiqamiz
1. Og'irlikni yo'qotishga yordam beradi
Shaftoli sharbati eng past kaloriya mevali sharbatlardan biri bo'lib, bitta stakan shaftoli sharbatida atigi 60 kaloriya bor. Kilogramm yo'qotish dietasi rejangizning bir qismi sifatida shaftoli sharbatini iching va qo'shimcha kaloriya iste'mol qilmasdan ozuqaviy moddalarni ko'paytirasiz. Agar bir xil eski meva sharbatidan zeriksangiz, shaftoli sharbatini tatib ko'ring!
2. Qon aylanishini yaxshilaydi
Shaftoli sharbati yurak mushaklaringizni kuchaytirishga yordam beradi va butun tanadagi qon oqimini rag'batlantiradi, natijada qon bosimi past va xolesterin miqdori past bo'ladi. Shaftoli sharbati ateroskleroz, miokard infarkti va boshqa yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi. Agar temir miqdori past bo'lsa, shaftoli sharbatini ichishingiz mumkin, chunki u temirning boy manbai hisoblanadi.
3. Saraton kasalligining oldini oladi
Shaftoli sharbatida mavjud bo'lgan lyutein va likopen saraton kasalligini oldini olishga va makula degeneratsiyasi xavfini kamaytirishga yordam beradi. Shaftoli sharbatida har qanday yoshdagi saraton xavfini kamaytiradigan kanserogen va o'smani bostiruvchi birikmalar mavjud. Ammo saraton tanangizga hujum qilgandan so'ng, shaftoli sharbatini ichish samarali bo'lmaydi.
4. Yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilaydi
Shaftoli sharbati yurak sog'lig'ini himoya qilish uchun juda mos keladi, chunki tarkibida temir, kaliy va S vitamini mavjud. Temir qon aylanishini oshiradi va yurakka to'g'ri qon aylanishini ta'minlaydi, kaliy qon tomirlaridagi kuchlanishni yumshatuvchi vazodilatator vazifasini bajaradi va S vitamini unga yordam beradi. yurakning shikastlangan to'qimalari va tomirlarini davolash jarayonini tezlashtirish.
5. Immunitet tizimini kuchaytiradi
Shaftoli sharbatini har kuni ichish immunitetingizni kuchaytiradi va oddiy shamollash va boshqa shu kabi kasalliklarning oldini oladi. Hayotiy vitaminlar va minerallarga boy bo'lgan shaftoli sharbati tanangizni ko'plab foydali moddalar bilan ta'minlaydi. Har kuni shaftoli sharbatini iste'mol qiladigan odamlar odatdagi mavsumiy va surunkali kasalliklarga moyil emaslar.
6. Teri rangini yaxshilaydi
Shaftoli sharbatining sog'liq uchun eng katta afzalliklaridan biri bu terining rangi va rangini yaxshilaydi. Shaftoli sharbati terining ohangini, sifatini va tuzilishini yaxshilashga yordam beradigan S vitaminining ajoyib manbaidir. Kundalik shaftoli sharbatini ichib, dog'lar, sivilceler, izlar va husnbuzarlardan xalos bo'ling.
7. Tananing toksinlaridan xalos bo'ladi
Shaftoli sharbatining sog'liq uchun yana bir foydasi shundaki, u ichakni tozalashga yordam beradi, buyrak faoliyatini yaxshilaydi va ortiqcha zaharli moddalarni tanadan chiqaradi. Natijada, bu sizning teringizni va sochlaringizni yaxshilaydi, sochlarga hajm va yumshoqlik beradi va teriga tiniq rang beradi.
8. Ovqat hazm qilish buzilishlariga qarshi kurashadi
Shaftoli sharbati ishqoriy xarakterga ega bo'lib, gastrit, oshqozon buzilishi, ich qotishi, gaz, ko'ngil aynish va boshqa ovqat hazm qilish kasalliklarining alomatlarini yo'qotishga yordam beradi. Agar siz oshqozon og'rig'idan azob chekayotgan bo'lsangiz, shaftoli sharbatini ichish juda yaxshi vosita bo'ladi va ichak yo'llarini tozalashda ham yordam beradi.
9. Ko'zni ko'rishni yaxshilaydi
Shaftoli sharbatida mavjud bo'lgan beta-karotin ko'zni ko'rishni yaxshilaydi va retinangizdagi oksidlovchi stressni kamaytiradi, shuning uchun makula degeneratsiyasini oldini oladi. Ushbu sharbat ko'zning qon aylanishini va ko'zning atrofidagi mushaklarini yaxshilaydi, mushaklarning zaifligini oldini oladi.
10. Antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlar
Shaftoli sharbatida antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlar mavjud bo'lib, ular shish, yallig'lanish va bo'g'imlardagi og'riqlarni davolaydi. Ular tarkibida ba'zi antioksidantlar mavjud bo'lib, ular gormonlar darajasini muvozanatlashtiradi va o'zlarini yaxshi his qiladigan gormonlar chiqarilishini keltirib chiqaradi.
Ushbu maqolani baham ko'ring!
Agar sizga ushbu maqolani o'qish yoqqan bo'lsa, uni yaqinlaringiz bilan baham ko'ring.
Butunjahon tamakisiz kun: Tamaki iste'mol qilinishini oldini olish uchun 8 ta oziq-ovqat
