Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Hindiston yong'og'i suvining sog'liq uchun foydasi haqida hamma biladi, ammo kokos suvining zarari yoki yon ta'sirini bilib hayron qolasiz.
Hindiston yong'og'i suvi an'anaviy ravishda Tinch okeanining mahalliy aholisi uchun xavfsiz ichimlik suvi manbai sifatida ishlatilganligini bilasizmi? Bugungi kunda kokos suvi sport ichimlik sifatida yoqadi va ko'plab sog'liq kasalliklarini davolash uchun tabiiy ovqat hazm qilish vositasi bo'lib xizmat qiladi.
Hindiston yong'og'i suvi kaliy, marganets, magniy, folat, selen va kaltsiyning boy manbaidir. Shuningdek, uning tarkibida tanani energiya bilan ta'minlaydigan elektrolitlar mavjud.
Garchi bu mo''jizaviy ichimlik deb hisoblansa-da, kokos suvining o'ziga xos jihatlari bor, ular bilan tanishishdan oldin ularni ko'rib chiqishimiz kerak.
Quyida kokos suvining zararli tomonlarini ko'rib chiqing.
1. Bu natriy darajasiga ta'sir qilishi mumkin
AQSh Qishloq xo'jaligi vazirligining ma'lumotlariga ko'ra, bitta chashka yangi hindiston yong'og'i suvida 252 mg natriy mavjud. Bu ko'pchilik odamlar uchun muammo bo'lmasligi mumkin, ammo qon bosimi yuqori bo'lgan yoki yurak xastaligi bilan og'rigan insonlar kokos suvini iste'mol qilishdan bosh tortishlari yoki cheklashlari kerak.
2. Allergiya bilan og'rigan odamlarga foydali emas
Ba'zi odamlar ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari va ichimliklarga alerjisi bor. Hindiston yong'og'i suvi unga alerjisi bo'lgan ba'zi odamlarda allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Hindiston yong'og'i asosan daraxt yong'og'i bo'lgani uchun, hindiston yong'og'i yoki kokos suvini iste'mol qiladigan odamlar allergiyaga moyil bo'lishi mumkin.
3. U diuretik xususiyatlarga ega
Ko'p miqdorda hindiston yong'og'i suvini iste'mol qilish sizni louga bir necha marta yugurishi mumkin. Hindiston yong'og'i suvida ko'p miqdorda kaliy mavjud bo'lib, u tabiiy diuretik vazifasini bajaradi va buyraklarga suv chiqarib yuborishiga yordam beradi. Bu degani, ortiqcha suvni yo'q qilish uchun buyraklar ko'proq ishlashi kerak.
4. Shakar miqdori yuqori
Hindiston yong'og'i suvi boshqa sharbatlarga alternativa sifatida ichiladi, chunki odamlar uni shakar kam deb o'ylashadi. Bir stakan kokos yong'og'ida 6,26 gramm shakar bor. Shunday qilib, diabetga chalingan shaxslar tomonidan kokos yong'og'idan suv iste'mol qilishdan qochish kerak.
5. Ich olib boruvchi vosita sifatida harakat qilishi mumkin
Ko'proq kokos suvini iste'mol qilish xavfli bo'lishi mumkin. Chunki u oshqozon-ichak tizimiga laksativ ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki kokos suvi tabiiy laksatif hisoblanadi. Achchiq ichak sindromi bo'lgan odamlar kokos suvini ko'p iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak.
6. Qon bosimingizni pasaytirishi mumkin
Hindiston yong'og'i suvi sizning qon bosimingizni pasaytirishi mumkin. Ko'proq kokos suvidan ichish qon bosimini sezilarli darajada pasaytirishi mumkin. Qon bosimi past bo'lgan odamlar kokos suvini iste'mol qilishni cheklashlari kerak.
7. Elektrolitlar muvozanatining xavfliligi
Hindiston yong'og'i suvini ortiqcha iste'mol qilish o'limga olib kelishi mumkin, chunki undan ko'p ichish giperkalemiyaga olib kelishi mumkin. Giperkalemiya zaiflik, yengillik va ongni yo'qotishiga olib keladi. Agar siz mashqdan keyingi ichimlik sifatida hindiston yong'og'i suvini ichayotgan bo'lsangiz, unda uni xavfsiz ishlatishingizni ta'minlash uchun shifokoringiz bilan suhbatlashing.
8. Paketlangan hindiston yong'og'i suvida yuqori kaloriya
Hindiston yong'og'ining yangi suvi nisbatan kam kaloriya hisoblanadi. Bir stakan uchun 46 kaloriya bor. Paketlangan yoki qadoqlangan kokos suvi tarkibida 92 kaloriya bor, bu ortiqcha vazn olishda yordam beradi. Shunday qilib, o'rniga, qadoqlanganlardan ko'ra yangi kokos suviga murojaat qiling.
9. Sportchilar uchun foydali emas
Ko'p odamlar, hindiston yong'og'i suvi sportchilar uchun juda yaxshi bo'lgan sport ichimlik ekanligiga ishonishadi. Hindiston yong'og'i suvini sportchilar talab qiladigan kuchli sport ichimliklari bilan taqqoslash mumkin emas. Energiyani kuchaytirish va yaxshi ishlash uchun sportchilar kokos suvini ichish mumkin emas, chunki u tarkibida uglevodlar kam.
10. Hindiston yong'og'i suvini yangi iste'mol qilish kerak
Hindiston yong'og'ini ochgandan so'ng darhol suv iching. Uni tugatish uchun uni uzoq vaqt saqlamang. Agar uni uzoqroq vaqt davomida ushlab tursangiz, barcha muhim oziq moddalar yo'qoladi.
Ushbu maqolani baham ko'ring!
Agar sizga ushbu maqolani o'qish yoqqan bo'lsa, uni yaqinlaringiz bilan baham ko'ring.
Surunkali og'riq sindromi nima va uning alomatlari nimada
