Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Musson fasli - o'tirib, issiq va qarsillagan narsalarni iste'mol qilish uchun eng yaxshi vaqt. Bu mavsumda siz dangasalikni his qilasiz. Meva savat tayyor bo'lsa, u sizni tinchlanishga yordam beradi.
Ushbu mavsumda tanamiz doimo allergiya, yuqumli kasalliklar va oshqozon buzilishlariga ta'sir qiladi. Demak, biz tanamizni ushbu kasalliklarga chidamli saqlashimiz kerak. Shuningdek, atmosferadagi namlik ovqat hazm qilish tizimini pasayishiga olib keladi.
ENERGETIYNINGIZNI OSHIRISHNING 11 YO'LI
Ushbu sabablarga ko'ra siz kerakli turdagi ovqatni iste'mol qilishingiz kerak. Yodingizda tutishingiz kerak bo'lgan bir nechta muhim jihatlar - yog'li ovqatlar, ko'cha ovqatlari yoki ommaviy ravishda tayyorlanadigan har qanday ovqatdan saqlanish, chunki bu sizning oshqozoningizni buzishi mumkin.
Musson mevalari sizga ta'sir qiladigan har qanday asosiy kasallikning oldini olishga yordam beradi. Quyida mussonda iste'mol qilish uchun bir nechta mevalar keltirilgan.
Jamun
Bu yomg'irli mavsumda iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan musson mevalaridan biridir. Ushbu mevaning kaloriyasi past va temir, folat, kaliy va vitaminlar kabi ozuqaviy moddalar bilan to'ldirilgan bo'lib, ularni musson mavsumida iste'mol qilish yaxshi.
Litchi
Bu mussonda iste'mol qilinadigan mevalardan biridir. Ular S vitaminiga boy bo'lgani uchun ular organizmdagi qarshilikni kuchaytiradi va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Litchis shuningdek antioksidantlar bilan ta'minlashga yordam beradi, bu esa vazn yo'qotishda yordam beradi.
Olxo'ri
Bu immunitetni yaxshilashga yordam beradi va tanani musson mavsumida juda tez-tez uchraydigan gripp va sovuq kabi yuqumli kasalliklardan himoya qiladi.
Gilos
Cherry - musson mavsumida mo'l-ko'l bo'lgan yana bir musson mevasi. Bu shuningdek infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam beradi. Bu tarkibida antioksidantlar miyaga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi va miyani bo'shashtiradi.
Shaftoli
Bu mussonda iste'mol qilinadigan mevalardan biridir. Ushbu mevaning kaloriya miqdori past va tarkibida tolaning miqdori ko'p, bu vazn yo'qotishga yordam beradi. Shuningdek, u immunitetga yordam beradigan S vitaminiga boy.
Anor
Anor ozuqa moddalari bilan quyiladi. Bu musson mavsumida immunitetni yaxshilashga yordam beradi. Urug'lar, umuman olganda, ozuqa moddalari bilan to'ldirilgan, chunki bu bilan butun o'simlik o'sishi kerak.
Olmalar
Bir kunda olma shifokorni uzoqlashtiradi. Bu musson mavsumi bilan ham yaxshi ishlaydi. Kuniga bir necha bo'lak olma bo'lsa, musson mavsumida olishingiz mumkin bo'lgan kasalliklarning ko'pi saqlanib qoladi.
Bananlar
Banan vitamin va minerallarga boy. Bu musson mavsumida siz olishingiz mumkin bo'lgan yana bir meva. Bu shuningdek oshqozoningizni oshqozon jarayonini engillashishiga yordam beradi. Ehtiyotkorlik kerak, chunki bananni ko'p miqdorda iste'mol qilish sovuqqa olib kelishi mumkin.
Armut
Musson mavsumida infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam beradigan ko'p miqdordagi vitaminlar talab qilinadi. Ushbu mavsumda atmosferada namlik darajasi yuqori va kasal bo'lish ehtimoli katta. Demak, armut mussonda iste'mol qilinishi kerak bo'lgan mevalardan biridir.
Papaya
Papayya vitaminlarga boy bo'lib, u kasalliklarga qarshi kurashish orqali immunitet tizimini yaxshilashga yordam beradi. Bu tarkibida tolaning yuqori miqdori ham mavjud bo'lib, ular ovqat hazm qilishga yordam beradi.
