Tez vazn yo'qotish uchun 10 ta eng yaxshi detoksik sharbatlar

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
• Yangiliklar Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Og'irlikni yo'qotish kerakli natijalarni olish uchun fidoyilik va qat'iylikni talab qiladi. Og'irlikni yo'qotish oson emas, lekin bu ham qiyin emas. Sizga kerak bo'lgan narsa - bu sizning jadvalingizdan ozgina vaqt va kuch.

Shuningdek, ma'lum bir sog'lom odatlarni kundalik ratsioningizga singdirish, vazn yo'qotish rejangizda ajoyib o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish yoki yog'siz parhezga o'tish orqali bu sizni ozishga olib kelmaydi. Sizni nafaqat sog'lig'ingizni saqlabgina qolmay, balki vazn yo'qotishingizga yordam beradigan sog'lom ovqatlanish aralashmasi ham bo'lishi kerak.

Sharbat tushunchasi bir muncha vaqtdan beri mavjud. Sharbat tez kilogramm berishni eng yaxshi usullaridan biri sifatida qaraladi va u organizmni zararsizlantiradi. Shunday qilib, vazn yo'qotishni ancha osonlashtiradigan va tezlashtiradigan ba'zi meva va sabzavot sharbatlarini kiritish ham muhimdir.

Detoks sharbatini ichishning afzalliklari orasida ovqat hazm qilish jarayoni yaxshilanganligi, xolesterin miqdori kamayganligi, qondagi qand miqdori kamayganligi, terining tuzilishi yaxshilanganligi va vazn yo'qotilishi ham bor.

Yangi sharbatlarni ichish minerallar, vitaminlar va antioksidantlarni to'ldirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Tez vazn yo'qotish jarayoni uchun eng yaxshi 10 ta detoksik sharbatlarni ko'rib chiqing, bu sog'liq uchun boshqa ko'plab foydali tomonlarni ham taklif qiladi.

1. Bodring selderey sharbati

Og'irlikni yo'qotish uchun muvozanatli ovqatlanish tarkibida sog'lom sharbat hosil qiladigan xom selderey va bodring bo'lishi kerak. Bodring tarkibida suv va antioksidant miqdori yuqori bo'lib, sizni osonlikcha to'ldiradi va uzoq vaqt davomida to'yib turadi. Selderey kombinatsiyasi bilan u ichimlikni kam kaloriya va tez vazn yo'qotishda samarali qiladi.

2. Tarvuz va yalpiz sharbati

Yalpiz nafaqat idishlarning ta'mini oshiradi, balki vazn yo'qotishga yordam beradi. Tarvuz yog 'yoqishda yordam beradigan aminokislotalarga boy. Yalpiz va tarvuzning kombinatsiyasi namlaydi va juda kam kaloriya hisoblanadi, bu esa vazn yo'qotish jarayonini kuchaytirishda samaralidir.

• Yalpiz barglari va tarvuzni yuving va maydalang.
• Barcha ingredientlarni blenderga ½ stakan suv bilan aralashtiring.

3. Hammayoqni sharbati

Hammayoqni ko'p miqdordagi tolali sabzavot bo'lib, oshqozon buzilishi va oshqozon shishishi kabi ko'plab muammolarni bartaraf etishga yordam beradi. Hammayoqni sharbati tezroq vazn yo'qotish jarayoniga yordam beradi va uzoq vaqt davomida o'zini to'ydirishga yordam beradi.

• Hammayoqni ta'mini yaxshilash uchun uni ohak bilan yuving va aralashtiring.

4. Apelsin sharbati

Yangi siqilgan apelsin sharbati kimga yoqmaydi? Bu sog'lomroq va kam kaloriya hisoblanadi, bu alkogolsiz ichimliklarga yaxshi alternativ. Apelsin tarkibida S vitamini ko'p bo'lib, bu sizning immunitetingizni mustahkamlaydi.

• Apelsinlarni yuving va tozalang, urug'larni olib tashlang.
• Uni bir chimdik qora tuz bilan aralashtirgichga qo'shing, aralashtiring va iste'mol qiling.

5. Ananas sharbati

Ananas sharbati qorin yog'ini kamaytirish uchun ajoyib vosita. Bromelain, uning tarkibidagi muhim ferment oshqozonning ortiqcha yog'ini yoqib yuboradi.

½ chashka suv bilan aralashtirgichga ananas bo'laklarini qo'shing, aralashtiring va vazn yo'qotish uchun ushbu detoks sharbatini iching.

Har kuni ananas suvi ichishning sog'liq uchun eng yaxshi 10 ta foydasi

6. Anor sharbati

Anor antioksidantlarga, polifenollarga va konjuge linolenik kislotaga boy bo'lib, ularning barchasi metabolizmni kuchaytirishga va qo'shimcha yog 'yoqilishiga yordam beradi.

• Blenderga anor qo'shing.
• ½ bir stakan suv quying va sharbatini suzib iste'mol qiling.

7. Amla sharbati

Sizning kuningizni bir stakan amla sharbati bilan boshlang, bu sizning oshqozon-ichak tizimingizni to'g'ri yo'lga qo'yishga yordam beradi va metabolizmni tezlashtiradi. Og'irlikni tezroq yo'qotish uchun och qoringa amla sharbatini iching.

• Bektoshi uzumidan urug'larni chiqarib oling va kichik bo'laklarga bo'ling.
• Pasta hosil qilish uchun uni maydalang va past stakan suv bilan aralashtiring.
• Uni tortib oling va yangi iching.

8. Sabzi va pomidor sharbati

Sabzi A vitaminining ajoyib manbai, kam kaloriya va tolaga to'la. Sharbatli pomidorlar organizmdagi metabolizmni, ishtahani va yog'ni yoqish jarayonini tartibga solishga yordam beradi. Sabzi va pomidor sharbati vazn yo'qotishga yordam beradigan eng yaxshi sharbatlardan biridir.

• Sabzavotlarni yuving va maydalab oling va uni oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash vositasiga qo'shing.
• ¼ chashka suv qo'shing va yaxshilab aralashtiring.

9. Achchiq qovoq sharbati

Achchiq oshqovoq yoki karela juda ishtahani ochmaydi, ammo u kaloriya tarkibida qanchalik past bo'lganligi sababli vaznni tezroq yo'qotishga yordam beradi. Achchiq oshqovoq sharbati yog'ni metabolizm qilish uchun zarur bo'lgan safro kislotalarini ajratish uchun jigarni rag'batlantiradi.

• Achchiq oshqovoqni aralashtirgichga qo'shing va achchiq ta'mini kamaytirish uchun ohak sharbatini quying.
• Sharbatni silliq va bir xil qilish uchun uni aralashtiring.

10. Bottle Gourd yoki Lauki sharbati

Shishadagi qovoq sharbati tetiklantiruvchi sharbat bo'lib, u vazn yo'qotish uchun ham foydali. U tarkibida yog'siz kamroq kaloriya bor, shuningdek tanangizni salqin tutadi.

Lauki-ning kichik bo'laklarini terisini olib tashlang va uni blenderga soling.

Uni yangi va pulpa qilish uchun ozgina zanjabil va ohak sharbatini qo'shing.

Og'riqli oyoq Bilagi zo'r shishish uchun 15 ta uy sharoitida davolash usullari

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating