Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Siz va homila uchun foydali bo'lgan ovqatlarni bilishingiz kerak. Shu bilan birga, homiladorlik paytida papayya va qarag'ay olma kabi ba'zi zararli ovqatlardan saqlanish kerak.
Homiladorlikda mayiz qanday yordam beradi? Homiladorlik paytida mayizning sog'liq uchun foydalari juda ko'p, biz bugun siz bilan baham ko'ramiz.
Homilador ayollar barcha foydali moddalarga to'la to'g'ri ovqatlanishlari kerak. Quruq mevalar xurmo, o'rik, yong'oq va mayiz kabi homiladorlikda juda foydali.
Mayiz temir, kaliy, kaltsiy va magniyga boy. Ular tarkibida ba'zi antioksidantlar, vitaminlar va minerallar mavjud. Mayiz homilador ayolga va uning chaqalog'iga ko'p jihatdan foyda keltiradi.
Homiladorlik uchun muhim maslahatlar
Homiladorlik paytida mayiz foydalimi? Bugun Boldskiy siz bilan homiladorlik paytida mayizning sog'liq uchun foydalari bilan o'rtoqlashadi.
Tishlarni parvarish qilish
Ba'zi homilador ayollar tish go'shti qon ketishidan va tishlarning parchalanishidan aziyat chekmoqda. Mayiz oleanol kislotasiga boy bo'lib, ular bo'shliq, tishlarning parchalanishi va boshqa tish go'shti muammolarini oldini oladi va oldini oladi.
Kabızlık
Mayiz ich qotishida yordam beradimi? Homilador ayollar ko'pincha ich qotishidan aziyat chekishadi. Mayiz tarkibida ich qotishni davolaydigan tolalar mavjud.
Ushbu tolalar ichak ichidagi suvni ushlab turadi va ichak harakatlari uchun bosim hosil qiladi.
Anemiyani oldini oladi
Anemiya homiladorlikda tez-tez uchraydi, chunki o'sayotgan homila onaning ovqatidan ham foydalanadi. Temirga bo'lgan talab oshdi.
Mayiz temir va B vitaminlariga boy. Ular gemoglobin darajasini oshiradigan boshqa minerallarga boy.
Kislota qaytarilishining oldini oladi
Bu homiladorlikdagi keng tarqalgan muammo. O'sib borayotgan bola va oshqozonni haddan tashqari faol hazm qilish me'da tarkibidagi oziq-ovqat trubkasida (qizilo'ngach) ko'tarilib, yurak kuyishini keltirib chiqaradi.
Mayiz kaliy va magniyga boy bo'lib, kislota oqimini davolaydi.
Energiya bilan ta'minlang
Homiladorlik paytida quvvatga bo'lgan ehtiyoj ortadi, chunki u o'sib borayotgan bolani ham qo'llab-quvvatlashi kerak. Oziq moddalarga bo'lgan ehtiyoj ham ortadi.
Mayiz homilador ayolning barcha ozuqaviy ehtiyojlarini qondiradi. Ular eng yaxshi gazaklardir, chunki shakar darajasi darhol oshadi.
Tong kasalligi
Ko'pgina homilador ayollar mayizni iste'mol qilgandan keyin ko'ngil aynish va gijjalar bilan qutulishadi. Ular yoqimli ta'mga ega, shuningdek, homiladorlik paytida oshqozon buzilishi paytida ishtahani oshiradi.
Bu homiladorlik paytida mayizning sog'liq uchun foydalaridan biridir.
Ko'zni ko'rishni yaxshilaydi
Mayiz chaqaloqning ko'zini ko'rishni kuchaytirishga yordam beradi. Ular ko'plab vitaminlarga boy bo'lgani uchun immunitetni ham oshiradi. Ular, shuningdek, bola tug'ilishi paytida onaning va bolaning tug'ilish asoratlarini oldini oladi.
Suyakning to'g'ri tuzilishi
Homiladorlikda mayiz qanday yordam beradi? Mayiz tug'ilmagan chaqaloqning suyak rivojlanishini ta'minlaydigan kaltsiyga boy.
Yangi tug'ilgan chaqaloq kuchli va sog'lom suyaklarga ega bo'lishi uchun homilador ayol mayizni iste'mol qilishi kerak.
Saraton kasalligining oldini oladi
Mayiz antioksidantlarga boy bo'lib, tanadan erkin radikallarni keltirib chiqaradigan saratonni olib tashlaydi. Homilador ayol tanadagi o'zgarishlar tufayli kasalliklarga, shu jumladan saratonga ko'proq moyil bo'ladi. Homiladorlikda mayiz bo'lsa, saraton kasalligining oldini oladi.
Ovqat hazm qilishga yordam beradi
Homiladorlik paytida mayiz foydalimi? Mayiz ishtahani oshiradi, shuningdek ovqat hazm qilishga yordam beradi. Ular toksinlarni tanadan olib tashlaydigan va ich qotishini davolaydigan tolalarda juda ko'p.
