Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring! -
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
- Cheti Chand va Julelal Jayanti 2021 yil: Sana, Titi, Muhurat, marosimlar va ahamiyat.
Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring! Yo'qotmang
- 52 mahbusning sinovi ijobiy, Tihar qamoqxonasi qattiq rejimda
- Yamaha MT-15 ikki kanalli tormoz bilan tez orada ishga tushirilishi rejalashtirilmoqda
- Dvigatel 720 SoC bo'lgan Motorola smartfoni eng arzon Moto 5G moslamasini aniqladimi?
- Dushanba kungi qirg'indan keyin bozorlar birmuncha yuqori
- PBKS va RR statistikasi tahlili: Sanju Samson IPL 2021 ning birinchi asrida to'p surmoqda
- Eksklyuziv! Laxmii aktrisasi Amika Gudi Padvaning rejalari to'g'risida: Men birinchi marta Puran Poli-ni o'zim qilaman
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Sog'liqni saqlash Wellness Wellness oi-Lekhaka tomonidan Shabana 2017 yil 6-noyabrda Bugungi avlod tezkor yo'lda yashashni yaxshi ko'radi. Uy va ish hayoti o'rtasida doimo to'qnashuv o'zimizga g'amxo'rlik qilish uchun juda oz vaqt qoldiradi.
Tez va shiddatli hayot ertami-kechmi sog'ligimizga zarar etkazishi aniq. Ammo har kuni juda ko'p majburiyatlar bilan biz kasal bo'lib qolishimiz mumkinmi?
Kundalik hayotdagi shovqin-suronda biz bir oz vaqtni tejash uchun ko'pincha har qanday usulda qisqartirishga murojaat qilamiz. Bu odatda uyda yangi ovqat tayyorlashga vaqt topmaslik va ko'pincha tashqarida ovqatlanish demakdir.
Shuningdek, bizning stolimizga yopishtirilgan holda, tanamiz sog'lig'ini saqlab qolish uchun zarur bo'lgan jismoniy mashqlarni bajarmayapti.
Bizning tanamiz biz iste'mol qiladigan oziq-ovqat bilan ta'minlanadigan yoqilg'ida ishlaydigan mashinadir. Shuning uchun, to'g'ri ovqatlanish muhimdir. Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish tanamizni to'g'ri ishlaydi.
Ba'zan, doimo sog'lom ovqatlanish mumkin emas. Bunday holatlarda tanamizga ko'p jihatdan foydali bo'lgan bir nechta ayurveda vositalari mavjud.
Mamlakatimizdagi qadimgi donishmandlar va shifokorlar Ayurvedaning barcha sirlarini yaxshi bilar edilar va ularni bizga nasldan naslga etkazishdi. Bugungi kunda ham, ilm-fan va tibbiyotda juda ko'p yutuqlarga erishilsa ham, biz kasalliklarni davolashda hali ham ba'zi ayurveda vositalariga ishonamiz.
Kundalik band bo'lgan hayotimizda biz ko'pincha har kuni iste'mol qilinadigan va sog'lig'imizni yaxshilash uchun har kuni ishlaydigan oddiy usullarni talab qilamiz. Bunday oson ichimliklardan biri sut va asaldir.
Sut ko'plab oziq moddalar bilan to'ldirilgan super ovqatdir. Bu o'z-o'zidan butun ovqat deb aytishadi. Sut tarkibidagi kaltsiy va vitaminlar suyaklarimizni sog'lom va mustahkam saqlashga yordam beradi.
Asal Ayurveda kitoblarida keng tarqalgan boshqa o'simlik tarkibiy qismidir. Bu antioksidant, shuningdek bakteriyalarga qarshi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu ko'plab katta va kichik infektsiyalarga qarshi kurashishni mukammal qiladi.
Ikkala kuchli tarkibiy qismlarning kombinatsiyasi har kuni iste'mol qilinadigan bo'lsa, tanangizda mo''jizalar yaratadi. Bundan tashqari, bu ichimlikni tayyorlash oson va mazali bo'ladi. Shunday qilib, sizda har kuni stakan ushlamaslikka hech qanday sabab yo'q.
Har kuni sut va asal ichishning sog'liq uchun eng yaxshi 10 ta foydasi. Ushbu ro'yxat shunchalik ta'sirli bo'ladiki, siz buni albatta kundalik ratsioningizga qo'shishni xohlaysiz.
1) chidamlilikni kuchaytiradi
Kuningizni boshlash uchun baland stakan sut va asaldan yaxshiroq narsa yo'q. Asal tarkibidagi uglevodlar sizga zudlik bilan energiya beradi. Sut tarkibidagi oqsil kuch beradi. Ushbu ichimlik kun bo'yi sizning zaryadingizni ushlab turadi. Bu bolalar va kattalar uchun chidamlilikni oshiradigan ajoyib ichimlik.
2) Ovqat hazm qilishda yordam
Sut va asal kombinatsiyasi ovqat hazm qilishga yordam beradigan darajada ajoyib ishlaydi. Asal tarkibida ma'lum prebiyotikalar mavjud bo'lib, ular ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilash uchun sutdagi probiyotiklarni faollashtiradi. Bu oshqozon-ichak traktidagi yaxshi bakteriyalarni ko'paytiradi. Ovqat hazm qilish trakti sog'lom bo'lsa, ich qotishi va shishiradi kabi bir qator holatlarni saqlaydi.
3) Suyaklar uchun yaxshi
Sut kaltsiyning eng yaxshi manbai hisoblanadi. Ammo bizning tanamiz bu kaltsiyni o'zlashtira olmaydi. Asal qonga sutdagi barcha kaltsiyni yutish va suyaklarga etkazishda yordam beradi. Shuning uchun asal bilan aralashtirilgan sut suyaklar sog'lig'i uchun juda tavsiya etiladi.
4) Kabızlığı davolash
Asalni iliq sut bilan aralashtiring, agar uxlash vaqtida ichilsa, ich qotib qolishga davo bo'ladi. Sut ekskretator harakatga yordam berishi ma'lum. Asal tarkibida ichaklarning silliq o'tishiga yordam beradigan ba'zi fermentlar mavjud. Ushbu birikma Staphylococcus bakteriyalarini yo'q qilishda juda samarali va meteorizm va boshqa ichak kasalliklarining oldini oladi.
5) Uyqusizlikning oldini oladi
Sut va asal uyqusizlik va uyqusizlikni davolashda juda kuchli. Asal shakarli oziq-ovqat bo'lsa-da, organizmdagi salgılanan insulinni boshqaradi va triptofan miqdorini oshiradi. Ushbu triptofan uyqu gormoni deb ataladigan serotoninga aylanadi.
6) Qarishning oldini oladi
Sut va asal tarkibida mavjud bo'lgan kuchli antioksidantlar organizmdagi erkin radikallarning ta'sirini kamaytirish orqali qarishni qaytaradi. Erkin radikallar ichki organlarimizga juda katta zarar etkazadi va ularning qarishini keltirib chiqaradi. Ularning ta'sirini qaytarib, sut va asal tanamizga ichki va tashqi tomondan yoshlikni tiklaydi.
7) Yo'talni davolashda yordam beradi
Sut va asalning bakteriyalarga qarshi xususiyatlari ko'krak qafasidagi tiqilishni kamaytiradi. Uning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tomoqning tirnash xususiyati va shishishini tinchitadi va yo'tal epizodlarini kamaytiradi. Shuningdek, sut + asal balg'amni tanadan chiqarib yuborishga yordam beradi.
8) Stress bilan kurashishga yordam beradi
Aytishlaricha, iliq sut va asal stress gormoni bo'lgan tanadagi kortizol miqdorini inhibe qiladi. Bundan tashqari, gormon tomonidan ichki organlarga etkazilgan zarar kamayadi. U miyaning asablarini tinchlantiradi va dam olishga yordam beradi. Ichimlik tarkibidagi fermentlar yaxshi kayfiyatni ko'taradi.
9) Konsentratsiyani yaxshilaydi
Asal miya faoliyatini kuchaytiradi deyishadi. Bu stressni kamaytiradi, shuningdek, miyaning kognitiv va xotira funktsiyalarini oshiradi. Sut + asal - bu xotira quvvatini oshirish va konsentratsiyani kuchaytirish uchun kuchli kombinatsiya.
10) Oshqozon infektsiyalari bilan kurashadi
Asalning kuchli bakteriyalarga qarshi xususiyatlari infektsiyani keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qiladi. Shuningdek, sut tarkibidagi fermentlar oshqozonni yaxshilaydi va oshqozonni yaxshilaydi.
