Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- BSNL uzoq muddatli keng polosali ulanishdan o'rnatish to'lovlarini olib tashlaydi
- IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Mangaluru qirg'og'ida kema qayiq bilan to'qnashganda, uchta baliqchi o'lishdan qo'rqishdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Sizningcha, yolg'izlikni sevadigan odamlarning barchasi introvertdir? Agar sizning javobingiz ijobiy bo'lsa, unda siz xato qilasiz. Yolg'iz qolish hech qachon odamning introvert ekanligini anglatmaydi, aksincha, bu faqat o'z dunyosida bo'lishning cheksiz baxtini biladigan tanlovdir.
Yolg'izlikda kayfiyatni ko'tarishning eng yaxshi 5 usuli
Nega yolg'iz qolish dahshatli ekanligi haqida hatto ro'yxatni tuzadiganlar ko'p bo'ladi. Biz kabi!
O'zingizning yaramas bolalaringiz, mushtlashuvchi sherigingiz bo'ladimi, uy ishlarida ko'p qolasizmi yoki uyda olib kelingan ofis ishlarida yolg'iz qolish uchun bir oz vaqt topasiz.
Siz, albatta, ruhingizni bilib, yolg'iz qolish tinchligini boshdan kechirasiz.
Bir kunni gavjum jadvallar bilan boshlash va tugatish, ongingiz va tanangizni stress holatida ushlab turish sizga tinchlikni ta'minlay olmaydi. Ammo, bir oz vaqtni yolg'iz o'tkazish, sevimli ishingiz bilan shug'ullanish sizga tinchlik va ruhiyat bilan uyg'unlikni taqdim etadi.
Qanday qilib yolg'iz yashashni o'rganish kerak?
Agar yolg'iz qolish nega ajoyib ekaniga shubha qilsangiz, bu erda sizga o'zingiz uchun javob topishga yordam beradigan ba'zi sabablarni keltiramiz.
Dam olish: Biroz vaqt yolg'iz qolish sizni tinchlantiradi. Shubhasiz, bu yolg'iz qolish yoqimli bo'lishining eng muhim sabablaridan biridir. Bu sizning hayotingizdagi stress va zo'riqishlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
O'zingiz bo'lish: Biror kishi bilan bo'lganingizda, ikkinchi odam borligi haqida bezovtalanishingizga to'g'ri keladi. Ammo, yolg'iz bo'lganingizda, o'zingizning kimligingizdan zavqlanish uchun barcha erkinliklarga egasiz.
Lahzani qadrlash: Yolg'izlikda, siz hech qanday cheklovlarsiz istalgan joyda yurish uchun fikringizni tark etishingiz mumkin. Sizning tanlovingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, bu zavqlanish vaqtiga hech kim xalaqit bermaydi. Agar nima uchun yolg'iz qolish dahshatli deb o'ylayotgan bo'lsangiz, bu erda bitta sabab bor.
Rejalashtirish vaqti : Yolg'iz qolish va bo'shashish - oqilona qaror qabul qilish uchun eng yaxshi vaqt. Bu sizga ijobiy va salbiy tomonlarni ko'rib chiqib, yakuniy qarorni qabul qilishga vaqt beradi. Agar siz yolg'iz qolish nega ajoyibligini bilmoqchi bo'lsangiz, bu asl sababdir.
Ma'naviy kuch : O'zingiz yolg'iz bo'lganingizda, tashqi dunyodagi shoshqaloqlik va shoshqaloqlikdan uzoqlashsangiz, o'zingizni va qalbingizni bilish tajribasiga ega bo'lasiz. Bu sizning ma'naviy kuchingizni yaxshilash uchun eng yaxshi vaqt.
Meditatsiya : Bir muncha vaqt band bo'lgan dunyodan uzoqroq turing va meditatsiya qilib ko'ring. Bu o'zingizni jismonan va ruhan baquvvat saqlashga yordam beradi. Samarali meditatsiya vaqti - bu yolg'iz qolish yoqimli bo'lishining sabablaridan biridir.
Istaganingizni qiling: Ha, biz haqiqatan ham buni nazarda tutamiz! Ommadan qo'rqmasdan va hukm qilinmasdan xohlaganingizni qiling. Yolg'iz qolish ijtimoiy qoidalar yoki cheklovlar cheklovisiz o'zini tutish uchun eng yaxshi vaqt. Qiziq, nega yolg'iz qolish yaxshi? O'zingiz xohlagan narsani qilish va o'zini Xudo kabi his qilish juda ajoyib, shuning uchun!
Chalg'itadigan narsalardan saqlaning : Agar siz sevimli kitobingizni o'qishni xohlasangiz, tasalli beradigan musiqa tinglang yoki filmni chalg'itmasdan tomosha qiling, doimo yolg'iz qolishni afzal ko'ring. Bu qilayotgan ishingizdan zavq olish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa. Nega yolg'iz qolish dahshatli ekanligining asosiy sabablaridan biri!
Hech qachon o'zingizga vaqt ajratishga harakat qildingizmi? Agar yo'q bo'lsa, hozir sukutdan zavqlanib, xotirjam bo'lishga harakat qiling!
