Siz va Diet Doktor Pepper yeryong'oq moyi va jele kabi birgasiz. Siz soat 16:00 dan o'tolmaysiz. Tog'li shudringsiz uchrashuv. Muzdek sovuq olcha kolasiz kinoteatrda film tomosha qilish chidab bo'lmas.
Ammo faktlarga duch kelish vaqti keldi: soda siz uchun juda dahshatli (bu g'alati narsa bundan mustasno shakarsiz karam soda , lekin bu jirkanch eshitiladi). Va bolalar, biz uni sizlarga sindirishdan nafratlanamiz, lekin hatto parhez soda ham siz o'ylagandek ajoyib emas.
Soda ichishni to'xtatganingizda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan oltita narsa.
PeopleImages/Getty Images1. SIZ'AVVALDA BAŞ OG'RIG'I KELADI
Kechirasiz, bu birinchi qism og'ir bo'ladi. Agar siz ko'p yillar davomida muntazam ravishda gazlangan suv ichgan bo'lsangiz, ehtimol, bir yoki ikki kun bosh og'rig'isiz sovuq kurkadan voz kecholmaysiz. (Diyet soda ichuvchilar, siz ham.) Ibuprofen iching, qora choy iching va siz buni bilishdan oldin tugaydi.
gilaxia/Getty Images2. SIZGA KO'P SIYISH KERAK BO'LMASLI
Kofeinli har qanday soda diuretikdir (ha, shu jumladan parhez), bu sizning tanangizda siydik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va sizni tez-tez siyishga majbur qiladi. Konferentsiya qo'ng'irog'i o'rtasida bo'lgani kabi. Yoki tirbandlik o'rtasida katta yo'lda o'tirish. Yoki o'sha ajoyib qismida Bruklin .
stockvisual/Getty Images3. SIZ'LL ALBATTA OZILGAN
Agar siz shakarli sodani spirtli ichimlik yoki sutli kokteylga almashtirmasangiz, bu shunchaki fan. 12 untsiyali banka oddiy kola paketlarida 120 kaloriya bor, shuning uchun agar siz kuniga uchtasini kesib tashlasangiz, siz dietangizdan 360 kaloriyani yo'qotasiz (yoki ularni shirinlik uchun saqlaysiz). Va shunga ko'ra Purdue universitetida o'tkazilgan tadqiqot , hatto xun soda ham kilogramm ortishiga hissa qo'shishi mumkin - sun'iy tatlandırıcılar tananing kaloriyalarni boshqarishdagi tabiiy qobiliyatini chalkashtirib yuboradi. Doh.
BOG'LIQ: Sizning dietangiz ishlamayotganining 9 sababi
stock-eye/Getty Images4. SIZ'SIZNING tabassumingni saqlaymiz
Parhez ham, oddiy gazlangan ichimliklar ham tishlaringizni bo‘yab qo‘yadi, tishlarning parchalanishiga olib keladi va emalni eskiradi. Agar siz hozir ishdan bo'shatsangiz, 20 yildan keyin ham makkajo'xori yeyishingiz mumkin bo'lganda bizga rahmat aytasiz.
Kvadrat piksel/Getty Images5. SAVOLUVCHI KAMROQ BO'LISHINGIZ MUMKIN
Nima uchun har doim ofis atrofida xatolarni ushlaydigan odam ekanligingiz haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Agar siz kuniga ikki quti dietasiz soda ichsangiz, siz iste'mol qilayotgan 200 gramm shakar oq qon hujayralarining mikroblarni o'ldirish qobiliyatini pasaytiring 40 foizga. Jin ursin.
Weekend Images Inc/Getty Images6. VA SIZ HATTO TO'RT YIL UZOQ YASHASIZ MUMKIN (JIDDIY)
Amerika jamoat salomatligi jurnali telomerlarning uzunligini o'rgangan shakar bilan shirin soda ichadigan va ichmaydigan odamlarning oq qon hujayralarida. Soda ichuvchilar telomerlari qisqaroq bo'ladi, ya'ni ularning o'rtacha umri soda ichmaydiganlarga qaraganda to'rt yilga qisqaroq. (Diyet ichuvchilar, siz xafasiz .) Bu oxirgi tomchi - biz ishdan ketyapmiz.
BOG'LIQ: Nega siz och qoringa qahva ichmasligingiz kerak, dietologning fikriga ko'ra
