Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Anirban Lahiri ishonchli tarzda RBC Heritage-dan oldinda
- Kamchilik muammo emas: Sog'liqni saqlash vazirligi KOVID vaktsinalarini 'noto'g'ri' boshqarayotganlikda ayblaydi
- Reliance Jio, Airtel, Vi va BSNL kompaniyalaridan kirish darajasidagi barcha ma'lumotlarning ro'yxati.
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Jaggery, Jaggery | Gurning sog'liq uchun qishda foydasi | Qishda jaggari iste'mol qilishning afzalliklari. BoldskiyQish fasli - issiq stakan kofe, issiq kiyim, yaqinlaringiz bilan tost pishirish va jaziramadan dam olish uchun vakolat berilgan, shunday emasmi?
Barchamiz qishlarni yaxshi ko'rar ekanmiz, bir necha marta ob-havo sharoiti ma'lum darajadan pastga tushganda, u juda sovuqlashishi va haroratning to'satdan o'zgarishi odamlarda turli xil kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.
Qish oylarida kasal bo'lib qolganingizda, qishki ta'tildan va Rojdestvo / Yangi yil bayramlaridan to'liq zavqlana olmaysiz!
Masalan, past haroratdan gripp yoki shamollashni boshlaganingizni tasavvur qiling va sizning ofisingiz o'sha hafta Rojdestvo ziyofatini uyushtiradi, uyda o'tirish va barcha qiziqarli narsalarni sog'inish juda xafa bo'lar edi, to'g'rimi?
Shunday qilib, qish oylarida sog'lig'ingizni saqlash juda muhim, chunki haroratning to'satdan pasayishi, agar kuchli immunitet tizimiga ega bo'lmasangiz, sizni salomatlikka olib kelishi mumkin.
Endi oshxonamizda bir qator kasalliklarni davolash va oldini olishga yordam beradigan bir qator tabiiy ingredientlar borligini allaqachon bilsak bo'ladi.
Qadimgi davrlarda, zamonaviy dori-darmonlarni ishlab chiqarishdan oldin, ota-bobolarimiz kasalliklarning oldini olish va davolash uchun tabiiy ravishda mavjud bo'lgan tarkibiy qismlardan foydalanganlar va ular juda yaxshi chiqdi!
Demak, tabiiy ingredientlarning davolay oladigan kuchi borligi shunchaki dalildir, shunchaki biz ularning turli xil dorivor xususiyatlari to'g'risida o'zimizni xabardor qilishimiz kerak,
Endi, ko'pchiligimiz turli xil shirinliklarni tayyorlash uchun ishlatiladigan va ba'zi ta'mlarga shirin ta'm qo'shish uchun qo'shiladigan shirin tarkibiy qism - jaggery haqida bilamiz.
Jaggery konsentrlangan qamish sharbatidan tayyorlanadi va tarkibida oq shakar bilan taqqoslaganda juda kam kaloriya va yog'lar mavjud.
Shunday qilib, jaggery ozishga harakat qilayotgan odamlar, fitnesga e'tiborli odamlar va hattoki jaggery-dan qo'rqmasdan foydalana oladigan diabetga chalingan bemorlar tomonidan qo'llaniladi!
Keling, qish oylarida jaggery sog'ligimizga qanday yordam berishi mumkinligini ko'rib chiqing.
1. Immunitetni yaxshilaydi
Dunyo miqyosida olib borilgan bir qator tadqiqotlar natijalariga ko'ra, qish oylarida, harorat juda past bo'lgan paytda immunitetimiz zaiflashishga intiladi, chunki tana hujayralari normal tana haroratini saqlab turish uchun juda ko'p ishlaydi va bosim ostida bo'ladi. Shunday qilib, qish paytida biz tez-tez gripp, sovuq, yo'tal va boshqalar kabi kasalliklarga duchor bo'lishimiz mumkin.
Jaggery sink kabi foydali moddalarga boy va antioksidantlarga ega bo'lib, ular sizning immunitetingizni samarali ravishda oshirish va tanangizga tabiiy ravishda kasalliklarga qarshi kurashishda yordam beradi va shu bilan qish paytida sog'lig'ingizni saqlaydi.
2. O'pka faoliyatini yaxshilaydi
Yutalish, xirillash, tomoq og'rig'i, sovuqqonlik va hokazolarning qish oylarida, ayniqsa keksalar va bolalarda juda keng tarqalganligini ko'pchiligimiz boshdan kechirgan bo'lar edik. Buning sababi shundaki, sovuq havo tanadagi haroratni pasaytirishi va o'pkaning ishini susaytirishi mumkin, bu sizning nafas olish tizimingizga salbiy ta'sir qiladi.
Jaggery-ni qish oylarida muntazam ravishda iste'mol qilish yuqorida aytib o'tilgan nafas olish kasalliklarining oldini olish va davolashga yordam beradi, chunki jaggery tana haroratini oshiradi va o'pka sog'lig'ini yaxshilaydi. Bundan tashqari, jaggery allergiyaga qarshi xususiyatlarga ega, bu esa qish paytida allergik shamollash va yo'talni oldini oladi.
3. Qo'shimchalardagi og'riqni kamaytiradi
Agar siz yoki siz bilgan birov uzoq muddatli og'riyotgan og'riqlar yoki mushaklarning og'rig'idan azob chekayotgan bo'lsa, siz bu og'riqlar qish oylarida ko'payishi mumkinligini bilasiz, chunki past harorat tanadagi to'g'ri qon aylanishini to'xtatishi va yomonlashishi mumkin. og'riq.
Shunday qilib, har kuni qish paytida kichik bir organik jaggeri iste'mol qilish tanangizning haroratini oshirishi va bo'g'imlardagi og'riqlardan xalos bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, jaggery tarkibidagi antioksidantlar bo'g'imlarda qon oqimini yaxshilaydi va og'riqni yanada kamaytiradi.
