Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Har doim sog'liq va go'zallik haqida gapirganda, vazn yo'qotish odatiy mavzudir. Ammo, bilasizmi, o'z vaznini oshirish uchun maslahat izlaydiganlar ko'p. Ortiqcha vaznning sog'lig'ingizga qanchalik zararli bo'lgani singari, ingichka bo'lish ham tavsiya etilmaydi. Ideal vaznni saqlash - bu kalit. Bozorda salomatlik va go'zallikni kuchaytiradigan ko'plab mahsulotlarni topishingiz mumkin, ular bir zumda kilogramm olishni talab qiladi. Ammo, esda tutingki, bu ularning o'ziga xos yon ta'siriga ega. O'zingizning vazningizni oshirishning tabiiy usullarini sinash - bu eng xavfsiz variant.
Erkaklar uchun eng yaxshi 6 o'simlik choy
O'simlik choylari vaznni oshirishga yordam beradigan qiziqarli xususiyati bilan mashhur bo'lib bormoqda. Kilogramm berishga yordam beradigan 7 dan ortiq choy bor. Odatda vaznni oshirish uchun bizga ovqat iste'mol qilishni ko'paytirish tavsiya etiladi. Biroq, har doim ham imkoni yo'q, chunki bu tanadagi xolesterin va glyukoza miqdorining oshishi kabi boshqa muammolar xavfini oshirishi mumkin. Bu vaznni oshirishda yordam beradigan choylarni ko'rib chiqishning ahamiyatini oshiradi.
O'chokli yordam beradigan 8 choy
Bu erda biz kilogramm berishga yordam beradigan eng mashhur 7 choyni sanab o'tdik. Bu sizga tez-tez bir qultum ichish orqali vaznni oshirishda yordam beradi.
Shakar bilan o'simlik choyi
Kaloriya iste'molini ko'paytirish og'irlikni oshirishning eng samarali usuli hisoblanadi. Shakar kaloriya miqdori yuqori va bu vazn ortishi paytida sizga foyda keltirishi mumkin. Shuningdek, choyga sut qo'shilsa, kaloriyalar yuqori darajaga ko'tariladi.
Dandelion choyi
Bu kilogramm olish uchun eng ko'p ishlatiladigan choylardan biridir. Dandelion choyi - karahindiba o'simlikining qovurilgan ildizlaridan tayyorlanadigan o'simlik choyi. Ushbu choy qahvani yaxshi ko'radiganlar uchun yaxshi o'rnini egallaydi, chunki u ta'mi bilan qahvaga o'xshaydi.
Gentian choyi
Agar siz kilogramm berishga yordam beradigan ajoyib choylarni qidirsangiz, siz hech qachon ichadigan gentian choyidan voz kechishingiz mumkin emas. Bu odatda kilogrammni oshirishni xohlaydigan odamlar tomonidan qo'llaniladi, ayniqsa vaznni to'satdan yo'qotib yuboradiganlar. Ushbu choyni ichish ovqatni so'rilishini, oshqozon sekretsiyasini va ishtahani kuchaytiradi.
Fenugreek choyi
Fenugreek choyi ayollarning sevimli mollari, chunki ularning shaxsiy aktivlarini oshirish uchun qiziqarli xususiyati. Ba'zilar zambil urug'ini bir kechada namlagandan so'ng olishni afzal ko'rishsa, ba'zilari choy shaklida afzal ko'rishadi. Bir chashka qaynatilgan suvga 5 ta urug 'qo'shing va ichimlikdan zavqlaning.
Moychechak choyi
Moychechak ovqat hazm qilish bilan bog'liq bo'lgan oshqozon-ichak tutilishi va oshqozon buzilishi kabi muammolarni hal qilish xususiyati tufayli vaznni oshirishga yordam beradigan 7 choydan biridir. Bu keyinchalik ishtahani yaxshilashga yordam beradi. Shunday qilib, muntazam ravishda romashka choyi ichishni va bu shaklga osonlikcha kirishni odat qiling.
Yalpizli choy
Yalpizli choy sizning sevimli o'simlik choylaridan biri emasmi? Agar shunday bo'lsa, endi fizikangizni yaxshilash uchun yalpiz choyini qabul qilish chastotasini oshirishingiz mumkin. Yalpizli choy juda yaxshi va u ovqat hazm qilish jarayonlarini mukammal qilish orqali ishtahangizni oshirishi mumkin.
Chen Pi choyi
Chen Pi - bu sizning ta'mingiz uchun qoniqtiradigan quritilgan tsitrus po'stlog'idan boshqa narsa emas. Shu bilan birga, siz kilogramm olishning qo'shimcha afzalliklaridan bahramand bo'lishingiz mumkin, chunki choy oshqozon sekretsiyasini tartibga solish orqali ishtahangizni oshirishi mumkin.
Shunday qilib, vazningizni eng xavfsiz usulda, bir stakan o'simlik choyini kunlik ishingizga qo'shib olishingiz mumkin.
Eng yaxshi tibbiy sug'urta rejalarini sotib oling
