Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- BSNL uzoq muddatli keng polosali ulanishdan o'rnatish to'lovlarini olib tashlaydi
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Mangaluru qirg'og'ida kema qayiq bilan to'qnashganda, uchta baliqchi o'lishdan qo'rqishdi
- Medvedev Monet-Karlo Masters-dan ijobiy koronavirus testidan so'ng chiqib ketadi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Soya nuggeti - bu kam kaloriya bilan nonushta qilishni to'ldirmoqchi bo'lsangiz, sinash uchun foydali salat. Soya nuggetlari tarkibida oqsil miqdori yuqori va kerakli ingredientlar va texnika bilan pishirilganda mazasi juda mazali.
Bu erda siz uchun ushbu foydali va mazali soya nuggetlari yordamida tayyorlangan salat retsepti mavjud. Ushbu nuggetlar o'z-o'zidan ta'mga ega emas va shuning uchun siz pishiradigan ingredientlarning ta'mini o'zlashtiradi. Ushbu soya salatasi juda mazali va hind paviga juda mos keladi.
Shunday qilib, soya nugget salatining mazali va to'yimli nonushta retsepti bilan kuningizni sog'lom yozuvda boshlang.
Xizmat qiladi : 3-4
Tayyorgarlik vaqti : 10 daqiqa
Pishirish vaqti : 10 daqiqa
Tarkibi
- Soya nuggetlari - 500 gramm
- Piyoz - 1 (o'rtacha, dilimlenmiş)
- Sabzi - 1 (kesilgan)
- Kapsikum - 1 (kesilgan)
- Yogurt- & frac12 stakan
- Kam yog'li mayonez - 2 osh qoshiq
- Qora qalampir kukuni - 1tsp
- Chilli donalari - chimdik
- Zaytun moyi - 1 osh qoshiq
- Tuz - ta'mga ko'ra
Jarayon
- Tandirda yog 'qizdiring. Sabzavotlarni tuz bilan o'rtacha olovda 2-3 daqiqa davomida sote qiling.
- Sabzavotlarni idishga soling. Uni chetga surib qo'ying.
- Nuggetlarni taxminan 5 daqiqa davomida iliq suvga soling.
- 5 daqiqadan so'ng naggetlardan suvni to'kib tashlang. Nuggetlardan ortiqcha suvni qo'lingiz bilan siqib chiqaring.
- Katta piyolani olib, qatiq, mayonez, qalampir va tuz qo'shing. Uni bir daqiqaga to'g'ri urib qo'ying.
- Endi unga soya nuggetlari va qovurilgan sabzavotlarni qo'shing. Libosni bir xilda qoplash uchun qoshiq bilan yaxshilab aralashtiring.
- Chilli gevreği bilan bezang.
Sizning past kaloriya nonushtaingiz, soya naggetli salatingiz xizmat ko'rsatishga tayyor. O'z-o'zidan zavqlaning yoki hind pavlari bilan jamoangiz.
