Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Anirban Lahiri ishonchli tarzda RBC Heritage-dan oldinda
- Reliance Jio, Airtel, Vi va BSNL kompaniyalaridan kirish darajasidagi barcha ma'lumotlarning ro'yxati.
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Roti hind oshxonasida eng ko'p tanilgan nonlardan biridir. Ular engil, tayyorlash va hazm qilish oson. Eng muhimi, rotis donli don, ya'ni bug'doy bilan tayyorlanadi. Roti har bir xonadonda keng tayyorlanadi. Roti holda ovqatlanish to'liq emas. Chapatis yoki rotis yeyishga odatlanganlarga kuniga kamida bir marta kerak bo'ladi. Masalan, nonushta uchun sendvich, tushlikda guruch bo'lgan bo'lsangiz, kechki ovqatingizda rotis bo'lishi kerak! Bunday kuchli hind noniga nisbatan odat.
Tuxum bilan 15 ta ajoyib nonushta retsepti
Rotis kasalligining sog'liq uchun foydalari juda ko'p! Ular don tarkibida tayyorlanadi, shuning uchun rotilar tolaga boy. Rotislarni hazm qilish oson, shuningdek, oshqozonga nur beradi. Qovurilganligi sababli, rotis ham kaloriya miqdori past (agar siz unga yog 'sepmasangiz). Ayurveda mutaxassislarining fikriga ko'ra, roti vata (organizmdagi barcha harakatlarni, shu jumladan miyadan nafas olish, ovqat hazm qilish va nerv impulslarini boshqaradi) va pitta (ovqat hazm qilish, organizmdagi metabolizm va energiya ishlab chiqarishni boshqaradi) doshani muvozanatlashda yordam beradi.
Bundan tashqari, bug'doy to'yimli, chunki u Vitamin (B1, B2, B3, B6, B9), temir, kaltsiy, fosfor, magniy, kaliy va boshqalarga boy manba hisoblanadi, shuning uchun siz dietangizda rotidan saqlanmang. Roti to'ldirilganligi sababli siz nonushta qilish uchun har xil turdagi rotlarni sinab ko'rishingiz mumkin. Oddiy chapatidan to to'ldirilgan roti rulonlariga qadar nonushta uchun ko'plab roti retseptlari mavjud. Qarab qo'ymoq..
Breskfast uchun Roti retseptlari:
Non xamirturush
Ragi, mashhur barmoqli tariqni dozada, roti yoki aralash shar shaklida ishlatilishi va sabzavotli kori bilan tatib ko'rilishi mumkin. Ragi roti - Hindistonning janubiy shtatlarida nonushta qilish uchun tayyorlangan mashhur Chikmagalur retsepti.
Retsept uchun bu erni bosing
Akki Roti
Akki roti - Coorg aholisi uchun asosiy oziq-ovqat. Bu asosan pandi kori (cho'chqa go'shti kori) yoki qayi chutney (kokos yong'og'i) bilan iste'mol qilinadi. Bu juda foydali nonushta, chunki uni tayyorlashda juda oz miqdordagi yog 'sarflanadi.
Retsept uchun bu erni bosing
To'ldirilgan Panner Bajra Roti
Bajra yoki marvarid tarig'i Hindistonda uchraydigan juda keng tarqalgan oziq-ovqat donidir. Agar siz sog'lom, oson tayyorlanadigan va ozuqaviy moddalar bilan to'ldirilgan nonushta qilishni istasangiz, to'ldirilgan bajra roti - bu eng yaxshi retsept g'oyasi.
Retsept uchun bu erni bosing
Meth Roti yubordi
Missi roti - Panjabning mashhur retsepti. Bug'doy uni va gramm unining kombinatsiyasi bilan tayyorlanadi. Biz yangi qirg'ich barglarini qo'shib, ushbu retseptga burama qo'shdik.
Retsept uchun bu erni bosing
Franky Roti rolli
Franky roll - bu har doim bolalarning sevimli taomidir va uni tezda tayyorlash mumkin. U to'ldiradi va uning ichida paneer mavjud bo'lib, uni sog'lom qiladi.
Retsept uchun bu erni bosing
Batani akki roti
Batani akki roti retsepti (no'xat guruch roti retsepti) - bu Janubiy Hindistonda juda mashhur bo'lgan juda to'yimli va to'yimli nonushta retsepti.
Retsept uchun bu erni bosing
Jovar Roti
Jovar roti (uni jwarichi bhaakri deb ham atashadi) eng foydali hind noni, chunki u nol yog 'va yog' bilan tayyorlanadi.
Retsept uchun bu erni bosing
Besan ki Roti
Besan ki roti odatdagi universal un o'rniga besan yoki gramm un bilan tayyorlanadi. Ammo bu besan ki roti ham juda ko'p ziravorlar bilan tayyorlanmaydi.
Retsept uchun bu erni bosing
Chapati rulonlari
Mana, bolalaringizga shikoyat qiladigan bir xil chapati va sabzavotlarni boqishning ijodiy usuli. Siz shunchaki sabzavotlarni mazali va jozibali paketga yig'ishingiz kerak.
Retsept uchun bu erni bosing
Alo roti roti
Aloo roti roll - bu kechki ovqat sifatida ham ishlatilishi mumkin bo'lgan to'ldiruvchi taom.
Retsept uchun bu erni bosing
