Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Paneer - hind oshxonasining eng mashhur tarkibiy qismlaridan biri. Sut mahsuloti vegetarianlar orasida alohida ahamiyatga ega. Shu bilan birga, pishloq hind oshxonasida juda ko'p ishlatiladigan yana bir maxsus sut mahsulotidir. Paneer vs pishloq hind oilalarida eng qizg'in muhokama qilinadigan mavzulardan biridir.
Ham paneer, ham pishloq sut bilan tayyorlangan bo'lishiga qaramay, ularning sog'liq uchun o'ziga xos foydalari bor. Agar o'rtacha miqdorda iste'mol qilinadigan bo'lsa, paneer va pishloq ham sog'likni saqlashga yordam beradi. Masalan, paneer vazn yo'qotish uchun eng yaxshi tarkibiy qismlardan biridir. Biroq, pishloqni iste'mol qilish kilogramm olishni istagan odamlar uchun foydalidir.
Xuddi shunday, paneer ham yurak salomatligi uchun foydalidir. Boshqa tomondan, pishloqda to'yingan yog 'va yurak uchun zararli xolesterin bor. Ammo, pishloq ko'z uchun foydalidir. Paneer bilan taqqoslaganda, pishloqda A vitamini ko'proq bo'ladi. 100 gramm pishloq sizning kunlik ehtiyojingizni qondirish uchun A vitaminining 18 foizini beradi, paneer esa atigi 2 foizga javob beradi.
SALOMATLI PISIRNING 10 TURI
Ham paneer, ham pishloqning sog'liqqa o'z foydasi borligi sababli, ushbu sut mahsulotlarini taqqoslash hiyla-nayrangga aylanadi. Biroq, Boldskiy qaysi biri yaxshiroq, paneer yoki pishloq ekanligini bilishning bir necha usullarini topdi. Slayd-shouni ko'rib chiqing.
Paneer Vs pishloq: Qaysi biri yaxshiroq?
Og'irlikni yo'qotish uchun paneer
Paneerda kaloriya va yog'lar yo'q, bu esa vaznni ko'payishiga olib keladi. Boshqa tomondan, pishloq kaloriya va to'yingan yog'larga boy bo'lib, bu vazn ortishiga olib keladi.
Og'irligi va mushaklarning o'sishi uchun pishloq
Agar siz juda ko'p ovqat iste'mol qilsangiz va hali ham og'irlik qila olmasangiz, unda pishloqga o'ting. Pishloq - bu vazn ortishiga olib keladigan sut mahsulotlaridan biridir.
Sog'lom suyaklar uchun pishloq
Pishloqda kaltsiy tarkibidagi piyozga qaraganda ancha ko'p. O'sib borayotgan bolalar uchun pishloq foydali, chunki u suyaklarni mustahkamlashga va tana bo'yini oshirishga yordam beradi.
Paneer yurak salomatligi uchun
Pishloq kaloriya va yog'larga boy bo'lgani uchun u yurak uchun foydali emas. Paneerda kaloriya va xolesterin miqdori past bo'lib, bu yurakni sog'lom qiladi.
Ko'zni parvarish qilish uchun pishloq
Paneer bilan taqqoslaganda, pishloqda A vitamini ko'proq bo'ladi. 100 gramm pishloq sizning kunlik ehtiyojingizni qondirish uchun A vitaminining 18 foizini beradi, paneer esa atigi 2 foizga javob beradi.
Homiladorlik uchun pishloq
Pishloq homilador ayollar talab qiladigan B12 vitaminiga boy. Ushbu vitamin yangi tug'ilgan chaqaloqdagi asab kasalliklarining oldini oladi. 100 gramm pishloq sizning kunlik talabingizning 25 foizini qondiradi, paneer esa atigi 6 foizini beradi.
Hukm
Paneer va pishloq o'zlariga yarasha foydali. Paneer tayyorlanadi va yangi ishlatiladi. Boshqa tomondan pishloq ko'pincha bozordan sotib olinadi. Pishloq qayta ishlanadi va natriyga boy, shuningdek yuqori qon bosimi bilan kasallangan bemorlar uchun foydali emas. Pishloqning sog'liq uchun foydalaridan bahramand bo'lish uchun ularni uyda tayyorlang va bozordan qayta ishlangan pishloq sotib olishdan saqlaning.
Sog'lom pishloq turlari
Masalan, Shveytsariya, Parmesan, kottej va Cheddar pishloqi sizning dietangizga qo'shilishi mumkin bo'lgan juda foydali, to'yimli va mazali pishloq turlari. Ushbu sut mahsulotlari organizm tomonidan talab qilinadigan kaltsiy, natriy va zarur oziq moddalarining boy manbaidir.
