KATTALARDAGI ISHTAHANI YAXSHILASH UCHUN TABIIY DORILAR - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Tezkor ogohlantirishlar uchun hoziroq obuna bo'ling

Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchun

Faqat

6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
7 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Ko'rish kerak

Yo'qotmang

Uy Sog'liqni saqlash Buzilishlarni davolash Buzilishlarni davolash oi-Lekhaka By Padmapreetham Mahalingam 2017 yil 21 oktyabrda

Ishtahaning o'zgarishi kasallik boshlanishining alomatlari bo'lishi mumkin. Odatda ishtahani yo'qotish - bu zo'riqish, ruhiy tushkunlik, hissiy tanglik, asabiylashish va xavotir kabi ko'plab omillardan kelib chiqadigan asosiy muammo.

Ish hayotida yomon tuzatishni boshdan kechirayotgan yoki oilaviy hayotida shaxsiy muammolarga duch keladigan odamlarda ovqatga ishtiyoq paydo bo'lmaydi va bu ularning ishtahasini pasayishiga olib kelishi mumkin.

Ishtahani yo'qotish vaqtinchalik muammo yoki uzoq muddatli muammo bo'lishi mumkin, ammo odatda bu hissiy omillar bilan bog'liq.

Og'irlikni yo'qotish, ishtahani pasayishi va uyquni o'zgartirish odatda kattalarda uchraydi va asosan depressiya tufayli yuzaga keladi.

Hatto tunda yoki erta tongda tez-tez uyg'onish ham sizning uyqu rejimingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu melanxoliya va depressiyaga olib kelishi mumkin.

Stress va psixologik omillar buzilgan ovqatlanish tartibini murakkablashtiradi. Tuyadi kamayishi o'z navbatida organizmning qarshiligini pasayishiga va sog'lig'iga olib kelishi mumkin.

Inson tanasining qarshiligini yaxshilash va kasallikdan xalos bo'lish uchun ishtahani yo'qotishni davolash uchun uy sharoitida davolanish usullariga rioya qilish muhimdir. Kattalardagi ishtahani rag'batlantirish uchun ba'zi tabiiy dorilar.

Zanjabil va qalampir

Zanjabil ishtahani qo'zg'atadi va hazmsizlik muammosini kamaytiradi. U oshqozon og'rig'ini engillashtiradigan dorivor xususiyatlarga ega. Qizig'i shundaki, zanjabil va qora murch kombinatsiyasidan foydalanish nafaqat patogenlar ta'sir qiladigan hujayralarni yo'q qiladi, balki ishtahani rag'batlantiradi.

Bir dyuym zanjabilni bir necha bo'laklarga bo'laklab, keyin 2 stakan suvda qaynatishga harakat qiling. Unga bir oz shakar yoki asal qo'shishingiz mumkin.

Shu bilan bir qatorda siz ikkinchi retseptni ham sinab ko'rishingiz mumkin. Zanjabilni mayda bo'laklarga maydalab, ichiga bir necha ildizpoyani qo'shing. Keyin ularni xamirga maydalang va sharbat chiqarib olish uchun suzishga harakat qiling. Keyin aralashga qora qalampir kukuni qo'shing va keyin unga bir necha tomchi limon sharbatini qo'shing. Bu sizning ishtahangizni tepishga yordam beradi, shuningdek oshqozon buzilishini yaxshilaydi.

Ushbu vositani homilador ayollarga bermaslikni unutmang. Zanjabil choyi ham charchagan ishtahani qo'zg'atadigan ovqat hazm qilish kuchiga ega. Zanjabil choyini ichish dam olish kunini boshlashning eng yaxshi usuli, chunki u sog'liq uchun ajoyib foyda keltiradi.

Anor sharbati

Anor tola, A, C va E vitaminlari, temir va boshqa antioksidantlarning yaxshi manbaidir. Ochlikni rag'batlantirish va tanangizni yoshartirish uchun yordam beradigan ba'zi mevalar mavjud va ular orasida eng qiziqarli anor ham bor.

Uning sharbati ishtahangizni yaxshilashga va yaxshilashga yordam beradi. Bir stakan shirin anor sharbatini oling va aralashmaning ichiga yarim stakan olma sharbati, limon sharbati va yalpiz barglari sharbatini soling. Nihoyat, bu sharbatni 2 osh qoshiq shakar bilan aralashtiring. Bundan tashqari, sharbatga bir parcha asal va tosh tuzi qo'shishingiz mumkin.

Zira urug'lari va xantal urug'lari

Kumin urug'lari ovqat hazm qilish muammolari uchun juda yaxshi. Ular ovqat hazm qilishga yordam beradi va ishtahangizni yaxshilashga qodir. A, C, E & B6 vitaminlari, temir, marganets, mis, kaltsiy, magniy, fosforli va kaliy kabi minerallarning yaxshi manbaiga ega bo'lgan zira urug'lari xantal urug'lari bilan bir qatorda immunitetni ham yaxshilaydi. nafas olish salomatligi. Ushbu urug'larni iste'mol qilish sizning oshqozon-ichak tizimingizdagi erkin radikallarni chiqarib tashlashga va ishtahangizni oshirishga yordam beradi.

Blenderga teng miqdorda zira, xantal urug'i, zanjabil, qora tuz va asafoetida qo'shing. Faqat bu ziravorlarni maydalab, so'ngra unga bir stakan sariyog 'qo'shing. Yaxshilab aralashtiring va ushbu ichimlikni faqat ovqatdan oldin iste'mol qiling.

Carom urug'lari

Karom urug'i ovqat hazm qilish muammolarini davolashda, shuningdek, ich qotib qolishni davolashda ustundir. Ishtahani yo'qotish uchun karam urug'ini, arpabodiyon urug'ini, quritilgan zanjabil kukunini aralashtiring va ta'mga tuz qo'shing. Ingredientlarni yaxshilab aralashtiring va maydalang, uni maydalang. Keyinchalik bu aralashga ozgina issiq sariyog 'qo'shing. Ushbu aralashmani guruch bilan birga iste'mol qilishingiz mumkin. Ushbu retsept sizning ishtahangizni yaxshilashga yordam beradi

Iliq suv va limon

Agar siz ishtahangizni kuchaytirmoqchi bo'lsangiz, unda 1/2 limon siqilgan holda bir stakan iliq suvni iching. Buni, ayniqsa, ertalab och qoringa tashlash kerak. Limon sharbati sizning tizimingizni tozalashga yordam beradi, shuningdek sizning oshqozon-ichak funktsiyangizni kuchaytirishga yordam beradi.

Amla

Agar siz ishtahangizni davolashni istasangiz, unda amla ustiga yengil ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling. Bektoshi uzumni, shuningdek amla deb ham ataladi, insoniyat uchun sog'liq uchun foydasi. U jigarni zararsizlantirish va ovqat hazm qilish traktining faoliyatini kuchaytirishga yordam beradi. Idishga bir osh qoshiq amla sharbatini oling va ichiga bir parcha limon sharbati va asal qo'shing. Ushbu sharbatni bir stakan iliq suvga qo'shib ko'ring va bu ichimlikni ertalab och qoringa iste'mol qiling.

Darchin

Darchin metabolizmning maxfiy kuchaytiruvchisi ekanligi ma'lum, bu hatto insulin darajasini barqarorlashtirishi mumkin. Tarkibida ishtahani yaxshilaydigan gidoksikalkon mavjud.

Darchin xamirturush infektsiyasini davolashga qodir bo'lgan ozuqa moddalarining aralashmasiga ega. Odatda odamlar bu ziravorni tost, yogurt, yorma, jo'xori uni, kofe va shirinliklarga sepib iste'mol qiladilar.

2 ta darchin tayoqchasini oling va uni 15 daqiqa davomida suvda qaynatib oling. Ushbu choyni asal va qora murch kukuni bilan damlang. Metabolizmni tezlashtirmoqchi bo'lsangiz, ushbu choyni erta tongda iching.

Siz teng miqdordagi dolchin po'stlog'ini, koriander urug'ini olib, so'ngra idishga kardamon urug'i va arpabodiyonni qo'shishingiz mumkin. Bir kecha suvda qolsin. Ertasi kuni aralashmani mayda elakdan o'tkazib ko'ring va ingredientlarni chetga surib qo'ying. Ushbu suvni och qoringa iste'mol qiling, chunki bu charchagan ishtahangizni rag'batlantirishga yordam beradi.

Koriander urug'lari va suv

Korianderni rimliklar inglizlarga tanishtirishgan. Bu ko'plab oshxonalarda ishlatilgan birinchi oshxona o'simliklaridan biridir. Koriander urug'i ishtahani qo'zg'atuvchi vosita hisoblanadi, chunki u yoqimli ta'mga ega. Bir kecha-kunduzda bir hovuch urug'ni ho'llashga harakat qiling va keyin urug'larni filtrlang. Nonushta qilishdan oldin ushbu suvni iste'mol qilish import qilinadi.

Yogurt va yalpiz

Temir etishmasligi va kamqonlik odamning ishtahasiga ta'sir qilishi mumkin. Shunday qilib, ishtahangizni yaxshilash bilan bir qatorda ovqatlanish odatlaringizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, ushbu retseptni sinab ko'ring. Yalpiz barglarini yogurt bilan aralashtirib ko'ring va so'ngra unga qora chiziqli qalampir qo'shing. Bu me'da shirasining ajralishiga yordam beradigan shunday vositalardan biridir. Ushbu tarkibni kuniga ikki marta iste'mol qiling.

Xom pomidor

Pomidorni muntazam ravishda iste'mol qilish ishtahani kuchaytirishi ma'lum, shuning uchun sog'liq uchun inqirozni oldini olish uchun ushbu qizil rangni dietangizga ko'p miqdorda kiriting. Odatda hech qachon yon ta'sirga olib kelmaydi.

Bu oshqozonga yordam beradi va u ishtahani oshiradi. Agar siz ishtahangizni oshirishni istasangiz, unda tomat sharbati iching yoki ovqatingizga sho'rva qo'shib ko'ring. Bu sizning dietangizda sezilarli o'zgarishlarni keltirib chiqarishi va anoreksiyani davolashda yordam berishi mumkin.