Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson ser Richard Hadlee medalini to'rtinchi marotaba qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Spa-muolajalar tanada ajablantiradigan narsa, ammo salonda juda qimmatga tushadi. Vaqt va xarajat ikkalasi ham to'sqinlik qiladi. Xo'sh, uyda har kuni kurortni tashkil qilish haqida nima deyish mumkin?
Yaxshiyamki, agar har kungi kurort uning sehrini qabul qilsa, hech bo'lmaganda haftada bir marta bo'lishi mumkin. Ha, agar kerakli ingredientlar va imkoniyatlarga ega bo'lsangiz, kurortni xohlagan vaqtingizda uyda o'tkazish mumkin.
Ushbu kurort bilan shug'ullanish hech qanday uchinchi shaxsni talab qilmaydi va siz o'zingizni o'zingizning xohishingiz bilan dam olishingiz mumkin. Ushbu kurort shunchaki yuvinish jarayoningizni yoshartiradi, shu bilan oxirigacha tanangiz boshdan oyoq zararsizlantiriladi.
Sizga quyidagi usullar bilan cho'milish jarayonini haqiqiy kurort tajribasiga aylantirishning ettita oddiy usullarini taqdim etamiz.
Sochni davolashdan boshlang
Salondagi kurortlarga odatlanganlar, kurort faqat sochlarni davolashdan boshlanishini yaxshi bilishadi.
- Sochni davolashda siz zaytun yoki kokos moyidan foydalangan holda (mikroto'lqinli pechda ozgina isitilgan) yaxshi massaj seansidan boshlaysiz.
- Keyin sochiqni issiq suvga botirib, ortiqcha suvni siqib oling va yaxshi bug 'olish uchun uni boshingizga o'rab qo'ying.
- Uchinchi bosqichda siz asal bilan aralashtirilgan tuxum yoki banan kabi oddiy ingredientlar bilan soch maskasini qilishingiz mumkin.
- Nihoyat, niqobni yumshoq shampun bilan yaxshilab yuvib tashlang va konditsionerga rioya qilish kerak.
Pedikyur va manikyur
Soch seansi tugagandan so'ng, qo'llaringiz va oyoqlaringizga qo'shimcha e'tibor bering. Ularni qanchalik ko'p erkalasangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz.
- Sizning kaftlaringiz va qo'llaringizdagi oddiy skrablardan foydalaning.
- Skrabni tozalang va keyin ularni oqartirish uchun niqobdan foydalaning.
- Va nihoyat, oyoq va kaftni moy bilan massaj qiling.
Yuz
Ha, har bir kurort yuz uchun yaxshi vaqt ajratadi. Uyda oddiygina 'DIY' yuz to'plami bilan kurinadigan yuzni kurish mumkin. Quyidagi kurort yuz paketini tayyorlang va uni 20 daqiqa massaj qiling.
- Spa-kosmetik vositalarni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi - sovuq qaymoq, tvorog, asal asal, aloe vera gel va tug'ralgan avakado bo'laklari.
- Bularni maydalagichda maydalagandan so'ng, siz bo'yinbog'ingizgacha massaj qilishingiz kerak bo'lgan sariq qalin xamirni olasiz.
- 20 daqiqadan so'ng, yuz to'plamini yuving.
Tana uchun skrab
Uydagi kurort tajribangizning to'rtinchi qismida tanani tozalaydigan qism mavjud. Bu tanadagi barcha axloqsizlik va changlarni tozalaydi va tetiklantiruvchi elementga qo'shiladi.
- Uyda kurort uchun tanadagi skrub tarkibiga shakar, jo'xori uni kukuni va zaytun moyi kiradi.
- Yuqoridagi barcha ingredientlarni qo'pol pastaga aralashtiring va butun vujudingizga surting.
- Agar biron bir joyda tirnash xususiyati kelib chiqsa yoki uni o'n daqiqa davomida davom ettirsangiz to'xtating, shunda jarayon oxiriga qadar tanangiz to'liq tozalanadi.
- Iltimos, sizning tanangizda ishlashi uchun faqat shu skrab uchun donador shakarni ishlatishingiz kerakligini unutmang.
Atirgulli suv hammomi
Skrabdan keyin tanangiz biroz achchiqlanib, tasalli beruvchi tasalliga muhtoj bo'ladi. Buning uchun biz sutli hammomni taklif qilamiz.
Uyda sutli vannani tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:
- 8-10 katta krujkalar xom sut
- 2 ta kichik chashka xom asal
- 20-25 tomchi efir moyi
- 1/2 chashka organik kokos moyi
- Bir necha yangi gul barglari
Yuqorida aytib o'tilgan barcha ingredientlarni hammom vannasiga soling va ichiga soling. Siz ham xohlaganingizga qadar vannada bo'lishingiz mumkin. Ba'zida kaftingizdagi suvni kavlab oling va u bilan dumaloq harakat qilib massaj qiling.
Saunaga dush
Salonda sutli hammom sauna bilan birga keladi va siz buni uyda ham qilishingiz mumkin.
- Hammomdagi barcha ventilyatsiyani yoping va dushni eng yuqori haroratda 20 daqiqa davomida yoqing.
- Issiq dushning dastlabki 20 daqiqasi bajarilguncha hammomga kirmang.
Badanga issiq massaj
Vanna-cum-kurortingizni uyda issiq massaj bilan tugating.
- Tana massajini qilish uchun piyoladagi tanadagi losonni oling va mikroto'lqinli pechda isitib oling.
- Keyin losonni olib, tanangizga massaj qiling.
- Massajda yurish uchun yo'l bor. Oyoq barmog'ingizdan boshlang, sonlarga, so'ngra oshqozon sohasiga o'ting. Qo'lda, orqada massaj qiling va nihoyat yuzni unutmang.
