Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- BSNL o'rnatish to'lovlarini uzoq muddatli keng polosali ulanishlardan olib tashlaydi
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Qandli diabet metabolik kasallik bo'lib, uning soni kun sayin ortib bormoqda. Ma'lumki, diabet hayot tarzi va ovqatlanish rejimini o'zgartirish orqali oldini olish mumkin bo'lgan kasallikdir: ushbu omillar yangi holatlarni kamaytirish va diabetning global ta'sirini kamaytirishda muhim rol o'ynaydi.
Ko'pgina tadqiqotlar dorivor o'simliklarning diabetning oldini olish va davolashda samaradorligi haqida gapirishadi. Bunday o'simliklarning uzoq ro'yxati orasida zerdeçal diabetni davolashga qiziqish ortib bormoqda.
Ushbu maqolada biz zerdeçal va diabet o'rtasidagi bog'liqlikni muhokama qilamiz. Qarab qo'ymoq.
Zerdeçal va diabet
Ilmiy ravishda Curcuma longa nomi bilan mashhur bo'lgan turmeric ko'pincha ziravor sifatida sog'liq va go'zallik uchun foydadan tashqari sovuq, yo'tal va tana og'rig'i kabi turli xil kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi, shuningdek ziravorlar diabet kasallariga foyda keltiradi.
Zerdeçal tarkibidagi antioksidant, antimikrobiyal va glisemik xususiyatlar tanadagi insulin darajasini tartibga solishga yordam beradi, bu esa insulin qarshiligini avtomatik ravishda oldini oladi. Bu, o'z navbatida, diabetni nazorat qilishga va uning oldini olishga yordam beradi. [1]
Zerdeçal tarkibidagi kurkumin qandli diabetga yaxshi ta'sir qiladi, chunki u qon shakar va xolesterin miqdorini muvozanatlashi mumkin. Zerdeçal kukun, yog 'yoki kapsül shaklida bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, uni haddan tashqari iste'mol qilmaslikka ishonch hosil qiling, chunki ortiqcha iste'mol oshqozon yarasi, oshqozon bezovtalanishiga olib kelishi mumkin. Hatto homilador ayollar va emizikli onalar ham zerdeçalni ortiqcha iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak.
Zerdeçal diabetning asoratlarini kamaytirishga yordam bera oladimi?
Qandli diabet tufayli kasallanish va o'limning ko'payishi ko'pincha uning yurak kasalliklari, retinopatiya, nefropatiya, yuqori xolesterin, yuqumli kasalliklar, endotelial disfunktsiyalar va oksidlovchi stressning kuchayishi kabi asoratlar bilan bog'liq.
Yallig'lanishga qarshi sitokinlarning ko'payishi tufayli diabet ko'pincha surunkali yallig'lanish deb tan olinadi. Bu shuningdek insulin reaktsiyasini buzilishiga olib keladi. Yuqorida aytib o'tilgan asoratlarning alomatlari og'riq va paresteziyani o'z ichiga oladi (shikastlangan periferik nervlar bilan bog'liq alomatlar, masalan, yonish va tikish hissi). [ikki]
Kurkuminning kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi faolligi, S vitamini, flavonoidlar, kaliy, rux, beta-karotin va temir kabi boshqa muhim oziq moddalar bilan birga diabetning kuchayishini oldini olishga yordam beradi va agar asoratlar allaqachon mavjud bo'lsa, yordam berishi mumkin. ushbu shartlarni boshqarishda samarali.
Zerdeçal diabetga chalinganlarga foydali bo'lgan bir necha usul.
Zerdeçal diabetni davolashda qanday yordam berishi mumkin
1. Immunitetni kuchaytiradi
Zerdeçal tarkibidagi antioksidantlar va fitonutrientlar umumiy salomatlikni yaxshilaydi. Bu immunitetni mustahkamlashga va sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Zerdeçalda mavjud bo'lgan kurkumin antioksidant, antimikrobiyal, yallig'lanishga qarshi va glitsemik xususiyatlarga ega, bu immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi, shu bilan diabet, shu jumladan kasalliklarning oldini oladi.
2. Insulinni boshqaradi
Pankreas tanadagi insulin ishlab chiqarishga yordam beradi. Zerdeçalning glisemikka qarshi xususiyati insulin darajasini tartibga soladi va muvozanatlaydi va organizmdagi qondagi shakar va triglitserid miqdorini pasaytirib, diabet bilan bog'liq holatlardan biri insulinga qarshilikning oldini oladi.
3. Yog'larni kamaytiradi
Qandli diabet ko'pincha semirish bilan birga keladi yoki aytganda, yoki vazn ortishi diabet uchun xavfli omillardan biridir. Bundan tashqari, ortiqcha vazn diabetning sabablaridan biridir. Shunday qilib, zerdeçal sizning vazningizni nazorat qilish orqali diabetning oldini olishga yordam beradi, chunki kurkumin zararli yog'larni yo'q qiladi va to'planishiga yo'l qo'ymaydi. [3]
4. Yuqumli kasalliklarning oldini oladi
Coxsackie B4 virusi kabi patogenlar diabetning 1-turi ehtimolini oshirishi aytilmoqda. Zerdeçalning antiviral, antibakterial va antibiotik xususiyatlari bu infektsiyalarning oldini olishga yordam beradi, bu esa diabetni davolash va uni nazorat qiladi.
2-toifa diabet belgilari bilan kurashish uchun turmerik smuzi
Zerdeçal silliqligi yallig'lanishga qarshi afzalliklarga ega. Ushbu oltin smuzi diabet, og'riq, yuqumli kasalliklar, shishish, qo'l va oyoqlarda karıncalanma va tikanish hissi, charchoq, siydik chiqarish muammolari va vazn kabi muammolarni engillashtiradi.
Zerdeçal smoothie eng yaxshi ichimlikni diabet dietasiga kiritishni ta'minlaydi. Ushbu tabiiy vosita sog'lom turmush tarzi bilan birgalikda juda yaxshi ishlaydi. Turmerika organizmning insulin gormoniga chidamliligini kamaytirishga yordam beradi, shu bilan diabet alomatlarini boshqaradi.
Smoothie zerdeçal kukuni, sabzi sharbati va apelsin sharbati bilan tayyorlanadi. Sabzi tarkibidagi beta-karotin qonni oziq-ovqatlardan kam miqdordagi glyukozani yutishini ta'minlashi mumkin. Apelsin sharbatida mavjud bo'lgan S vitamini immunitetingizni kuchaytirish uchun juda yaxshi, chunki zaif immunitet 2-toifa diabetning alomatlaridan biridir.
Tarkibi
- Zerdeçal kukuni - ikki choy qoshiq
- Sabzi sharbati - to'rtdan bir stakan
- Apelsin sharbati - to'rtdan bir stakan
Usul
- Yuqorida aytib o'tilgan ingredientlarni kavanozga qo'shing.
- Aralashmani hosil qilish uchun yaxshilab aralashtiring.
- Ko'zoynakni to'kib tashlang va xizmat qiling.
- Ushbu aralashmani har kuni ertalab, nonushta qilishdan oldin, taxminan uch oy davomida iste'mol qiling.
Xulosa qilmoq
Zerdeçal diabetning oldini olish va boshqarish uchun samarali tabiiy vositadir. Zerdeçalni kundalik ratsionga kiritish, bu holatni oldini olishga yordam beradi. Shunga qaramay, shuni yodda tutish kerakki, faqat zerdeçal diabetni davolashda qo'llaniladigan usul emas. Kundalik mashqlar va boshqa parhezlar kabi turmush tarzi omillari bilan birlashganda diabet xavfini kamaytirish mumkin.
