Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Hind taomlari dunyodagi eng yaxshi taom deyishadi. Bu tonna ziravorlar bilan aralashtirilgan, aslida sog'liq uchun foydali bo'lgan oshxona. Biroq, homilador ayolga mos kelmasligi mumkin bo'lgan ba'zi hind taomlari mavjud.
Kislotalar va sun'iy ingredientlarni o'z ichiga olgan hind taomlari homilador ayollar uchun eng zarur oziq-ovqat bo'lishi kerak. Ammo, agar sizda hind taomlari yoqsa, siz har doim dals, rasam, oq guruch, yasmiq idishlari va boshqalar kabi oziqlantiruvchi va boyitadigan ovqatlarni tanlashingiz mumkin.
Yuqorida aytib o'tilgan ushbu bir nechta oziq-ovqat homiladorlikning to'qqiz oyi davomida sog'lig'ingizni saqlashga yordam beradigan kerakli oqsil va vitaminlarga ega. Ammo, agar siz quyida aytib o'tilgan ettita hind taomiga nazar tashlasangiz, nega biz ushbu ovqatlarni iste'mol qilmaslikni va ularni ikki qavatli homiladorlikdan saqlanishni maslahat berayotganimizni tushunasiz.
Ba'zi hollarda shifokorlar oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni maslahat berishadi, chunki ularning aksariyati homila o'sishiga yordam beradigan ma'lum bir xususiyatga ega. Ammo, shu bilan birga, homiladorlik paytida ushbu hind ovqatlaridan voz kechsangiz yaxshi bo'ladi. Ushbu ro'yxatni ko'rib chiqing va agar siz kutayotgan onangiz bo'lsangiz, ushbu oziq-ovqatlarni dietangizdan olib tashlaganingizga ishonch hosil qiling.
Go'sht:
Homiladorlik paytida ozg'in go'shtga yopishganingiz ma'qul, chunki u sog'lomroq va sigir, qo'y va cho'chqa go'shti kabi go'sht bilan taqqoslaganda ozroq yog 'mavjud. Homiladorlik vaznini oshirish siz uchun ham, homila uchun ham zararli hisoblanadi, shuning uchun bu hind taomlaridan voz kechganingiz ma'qul.
Tuxum:
Shifokorlar homiladorlik paytida tuxumni kamdan-kam iste'mol qilish kerakligini ta'kidlaydilar. Tuxum shubhasiz sog'lom, ammo zararli bakteriyalarga ega bo'lib, o'sayotgan homila uchun muammo tug'dirishi mumkin.
Bir nechta salatlar:
Salatlarni iste'mol qilish yaxshi, ammo homiladorlik paytida emas. Homiladorlik davrida homila uchun juda zararli bo'lishi mumkin bo'lgan qadoqlangan yoki oldindan tayyorlangan salatlardan, shu jumladan mevali salatlardan saqlaning.
Dengiz ovqatlari:
Dengiz ovqatlarining sog'liq uchun foydasi bor. Makkeral kabi dengiz ovqatlarida simob miqdori yuqori bo'lib, u bolaning miyasi rivojlanishi uchun juda zararli. Dengizdan oziq-ovqat iste'mol qilishni nazorat qilish yaxshiroqdir va faqat oqsilga boy va sog'lom bo'lgan oriq go'shtga yopishib oling.
Xom sabzavot:
Xom sabzavotlarni homiladorlik ratsionidan chiqarib tashlash kerak. Xom sabzavotlarni iste'mol qilish xavfli, chunki siz xom sabzavotlarning yoriqlari orasida ko'payadigan ko'plab bakteriyalarni yutasiz.
Ichimliklar:
Spirtli ichimliklar sizning platsenta shakllanishingizni yo'q qiladi, natijada chaqaloq g'ayritabiiy o'sadi. Shunday qilib, alkogolli ichimliklar bilan bir qatorda gazlangan ichimliklardan uzoqroq masofada turing.
Kofe:
Shifokorlar kofeinning xomilaga foydali bo'lmaganligi sababli kofe ichmaslikni maslahat berishadi. Agar homilador ayol bo'lsangiz, demak, hind ovqatlaridan uzoqroq turing.
