Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Siz idli parhez haqida eshitganmisiz? Idli nomli texnik bo'lmagan parhez mavjud. Ushbu parhez sog'liq uchun foydalari va vazn yo'qotishga yordam berishdagi muhim hissasini bilgandan so'ng kiritildi. Idlis - bu nonushta uchun tayyorlanadigan, shuningdek, gazak sifatida yoqadigan asosiy Janubiy-Hind taomidir. Shimoliy Hindistonda idlis sog'lom va to'ldiruvchi atıştırmalık g'oyasidir. Agar siz idli yeyishni yaxshi ko'rsangiz, unda vazn yo'qotishga qanday yordam berishini bilmoqchisiz. Javobni bilish uchun o'qishni davom eting ...
Idlis va vazn yo'qotish:
- Ushbu janub-hindistonlik nonushta ovqat ozishga samarali ta'sir qiladi. Ko'p odamlar bir oy davomida idlis iste'mol qilgandan keyin ozishdi. Tamil Nadulik Rajni: 'Men 40 kun ichida 5 kg yo'qotdim. Men faqat idli dietada edim. '
- Idli parhez kuniga 3 marta idlis ichishni anglatmaydi. Siz buni nonushta va kechki ovqat sifatida qo'shishingiz mumkin.
- Idlis vazn yo'qotishida yordam beradi, chunki ular bug'lanadi. Bug'da pishirilgan ovqatda sizning vazningizni ko'paytiradigan yog 'va kaloriya yo'q. Kilogramm yo'qotish foydasidan bahramand bo'lish uchun idishni sog'lom usulda pishirish kerak.
- Idlis urad dal va guruch bilan tayyorlanadi. Shunday qilib, ushbu janubiy hind taomini hazm qilish oson va sog'lom. Ular hazm qilishadi va osongina chiqib ketishadi.
- Idlis faqat guruch xamiri bilan tayyorlansa, oshqozonida ozgina og'ir bo'lishi mumkin. Guruch kilogramm olishning sabablaridan biridir. Bundan tashqari, faqat urad dal va guruchga ega bo'lish, doimiy ravishda talab qilinadigan boshqa oziqaviy qo'shimchalarning o'rnini to'ldirmaydi. Idilni mazali va to'yimli qilish uchun bir oz yashil sabzavotlar va hind ziravorlarini qo'shing.
- Agar siz idli bug'langanda va tsitrus sharbati bilan (masalan, uzum, apelsin yoki limon sharbati bilan) iste'mol qilsangiz, yog'larni yoqishingiz va uglevodlar guruchining tanaga tushishini oldini olishingiz mumkin.
Kilogramm yo'qotishda idlining ta'sirini bilib, endi uning sog'liq uchun foydalari haqida gaplashish vaqti keldi.
Idlisning sog'liq uchun foydalari:
- Ular engil va sizni sustkashlikka olib kelmaydi. Bundan tashqari, idlis guruch bilan tayyorlanadi, shuning uchun bu asosiy janubiy-hind taomini hazm qilish qiyin.
- Idlis glyutensiz, chunki ular bug'doy bilan tayyorlanmaydi. Shunday qilib, agar siz bug'doy uchun kleykovina bo'lsangiz, nonushta qilish uchun rotis yoki parantalar ustida idlisiz bo'lishi mumkin.
- Idli uglevodlar, tolalar va oqsillarning boy manbai bo'lgani uchun to'yimli.
- Idlis fermentlanganida u ko'proq oqsil va vitaminlarga boy bo'ladi. Fermentatsiya qilinganida, oziq-ovqat tarkibidagi oqsillar va B vitaminlari tarkibidagi biologik mavjudlik oshadi.
- Agar guruch sizni semirtirsa, siz bug'doy bilan idlis tayyorlashingiz mumkin. Butun bug'doy idlisi oson vazn yo'qotishga yordam beradi, hazm qilinadi va diabetga chalinganlarga foydali bo'ladi. Guruch qondagi qand miqdorini ko'paytirishi mumkin, shuning uchun diabet kasalligi bug'doy idlisiga ega bo'lishi mumkin.
Idlis vazn yo'qotishda qanday yordam beradi va sog'lig'ingizga ham foyda keltiradi.
