Men bir hafta Gvinet Peltrou kabi ovqatlanishga harakat qildim va atigi 4 kunga erishdim

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Men Gvinet Peltrouni aktrisa sifatida har doim qadrlaganman va vaqti-vaqti bilan Goop maqolalarini ko'rib chiqaman, lekin men hech qachon super muxlis bo'lmaganman. Ammo 2019-yilgi “Oltin globus” mukofotidan so‘ng men unga mahliyo bo‘lib qoldim. Hammasi uning ikkinchi plandagi eng yaxshi ayol roli uchun mukofotni topshirish uchun kiygan shaffof, qat'iy Fendi libosidan boshlandi. Bu bir vaqtning o'zida qiziqarli, jozibali va g'alati edi va ijtimoiy tarmoqlarda turli xil sharhlarga ega bo'lsa-da, men uni juda yaxshi ko'rardim. Men ko'proq bilishim kerak edi. Nafaqat ko'ylak haqida, balki jigarrang jingalak buvi külotlari va mos brassierda qandaydir ajoyib ko'rinadigan 47 yoshli ayol haqida. Ko'p o'tmay, men YouTube'da 15 yil oldingi intervyularni ko'rib, uning Instagram sahifasiga kirib, shifokorning go'zallik va fitnes tartib-qoidalari haqida hamma narsani o'qib chiqdim.

Yaqinda YouTube-ni tomosha qilish paytida men buni bilib oldim dan video Harper's bozori unda Gvinet bir kunda nima yeyishi haqida gapiradi. Va men haftada bir necha marta Treysi Anderson Method Studio darslariga (Gvinet tanlagan mashg'ulot) pul topa olmasligim mumkin. shubhali hidli 75 dollarlik sham , Agar chindan ham xohlasam, men Gvinet kabi mutlaqo ovqatlanishim mumkin edi. Va men haqiqatan ham qildim.

Shunday qilib, men o'tirdim va birinchi marta ovqatlanishni rejalashtirdim, shunda men o'zimning yangi sog'ligim, sog'lom va o'yin-kulgi obsesyonimning parheziga taqlid qila oldim. Bu qanday o'tdi.

BOG'LIQ: Gwyneth Paltrow Go'zallik bo'yicha siz sinab ko'rishingiz kerak bo'lgan 5 ta maslahat

Birinchidan, Gvinet Peltrou bir kunda nima yeydi?

Gvinet kunini bir yoki ikki katta stakan suv bilan, keyin esa bir piyola kofe bilan boshlaydi. uning eri Bred Falchuk . Keyin ikkita paket keladi GoopGlow Morning Skin Superpowder (30 dona paket uchun 60 dollar) suv bilan aralashtiriladi, u mashg'ulot paytida va undan keyin ichadi. Haqiqiy nonushta qachon paydo bo'ladi, deb hayron bo'lishingiz mumkin. Javob hech qachon. (Yoki aniqrog'i, kamdan-kam hollarda.)

Gvinet uchun nonushta vaqti-vaqti bilan yaxshi yog'lar, oqsillar va tolalar bilan to'ldirilgan smeti yoki yeryong'oq yog'i oqsilli bardan iborat. In bilan intervyu Harper's bozori , Gvinetning ta'kidlashicha, u ularni yaxshi ko'rishiga va ularni doimo yeyishiga qaramay, bu barlarning nomini eslay olmaydi. Avvaliga bu aql bovar qilmaydigan ko'rinadi, toki men bu o'sha ayol ekanligini eslayman tekis t-u u ichida ekanligini unutdi O'rgimchak odam: Uyga qaytish , shuning uchun haqiqatda u brendga juda mos keladi.

Gvinet tushlikdan 12:30 gacha tushlik qiladi. Goop ofislarida va odatda uning sinov oshxonasi o'sha kuni pishiradigan mazali retseptlarni o'chirib tashlaydi. Soat 3 yoki 4 da. u gazak his qila boshlaydi, shuning uchun u yashil choy ichadi va simit yoki kaju kabi sho'r narsa ichadi. (Hozircha men uning kunining shu qismiga boshqa har qanday narsadan ko'ra ko'proq bog'langanman.)

Farzandlarining bandligi tufayli Gvinet 18 yoki 18:30 da oilasini kechki ovqatga o‘tirishga harakat qiladi. Men uchun omadli, u bir qozon va bitta idishli kechki ovqatlarning katta muxlisidir. U hafta davomida ko'p ichishni istamaydi, lekin vaqti-vaqti bilan o'zini Gibson (kokteyl piyozli aroq martini) yoki qoyalarda yapon viskisi bilan davolaydi. Ikki qadah sharob ichgandan keyin o'zini zerikkan odam sifatida men kuchli Gibson meni kofe stolim ustida raqsga tushishi mumkinligidan xavotirdaman, shuning uchun men bu shirinliklarni singdirishim dargumon.

Va yolg'on ovqatlar yoki taqiqlangan ovqatlar haqida nima deyish mumkin? Gvinet qotib qolganda tuxumli sendvich iste'mol qilishini tan oldi, bir tarelka kartoshka va bir stakan quruq oq sharobni maqbul taom deb hisoblaydi va katta plastinka makaronni yaxshi ko'radi. Boshqa tomondan, u arpabodiyon, sut emizuvchi hayvonlar (qo'zichoq yoki buzoq go'shti kabi) yoki sakkizoyoqni iste'mol qilmaydi (u bir vaqtlar ular qanchalik aqlli ekanliklarini ko'rib, Internetdagi quyon teshigiga tushib qolgan va hozir ularni yeyishga juda g'alati). Qayd etilgan.

Keyingi kunlar qanday bo'lishini kutgandim?

Haqiqatan ham, Gvinetning dietasi juda zo'rdek tuyulmadi. Kundalik kofe va tushdan keyin sho'r gazakdan bahramand bo'lishimdan xursand bo'ldim. Lekin katta shirin tishga ega bo'lgan odam sifatida men shakarni olib tashlashdan xavotirda edim (u hech qanday shirinliklar haqida gapirmadi). Men ham uning minimal nonushtalari haqida bir oz tashvishlanardim. Men haftani yorqin teri va Treysi Anderson tomonidan tasdiqlangan qorin bo'shlig'i bilan yakunlashni umid qildimmi? Albatta, men shunday qildim, lekin har hafta bitta yashil sharbat yoki Barry's Bootcamp seansidan keyin qandaydir tarzda mo''jizaviy tarzda bu narsalarni qo'lga kiritaman deb umid qilaman. Shuningdek, bu tajriba menga Gvinetning hayot tarzi qanchalik sog'lom yoki barqaror ekanligi haqida ozgina ma'lumot beradi deb umid qilgandim. Hamma narsani uning haqiqiy ratsioniga iloji boricha yaqinroq tutish uchun men Gvinetning har bir retsepti bo'yicha tavsiya etilgan o'lchamlarga qat'iy rioya qilishga qaror qildim.

BIRINCHI KUN

7:30
Men uyg'onaman va kunimni yaxshi, katta stakan suv bilan boshlayman. Bu haqiqatan ham hayratlanarli darajada tetiklantiruvchi tuyuldi va meni kutganimdan ham ko'proq uyg'otdi. Ikki mushukchamni ovqatlantirganda kofe pishiraman, keyin dam olish va ish haftasiga qaytish uchun stolga o‘tiraman (ya’ni, elektron pochta xabarlarini dangasalik bilan tekshiraman, ertalabki uchrashuvimga yo‘nalishlarni qidiraman va ob-havoni tekshiraman). Gvinet qahvani qanday qabul qilishini aytmaydi, lekin men uning shakar yoki ko'p sut iste'mol qilishini tasavvur qilishim qiyin. Bu men uchun juda yaxshi, chunki men baribir qora qahvani afzal ko'raman. Goop guru bu vaqtdan eri bilan birga vaqt o'tkazish uchun foydalanayotganini aytsa-da, mening yigitim hali ham uxlab yotibdi, shuning uchun men ikkita mushukcham bilan bog'lanishga qaror qildim. (Bu, asosan, men ularni oshxona peshtaxtasiga sakrab tushmaslikka o'rgatishimni o'z ichiga oladi. Bu yaxshi emas.)

9:00
Bugun ertalab mashg'ulotlarga moslashishga vaqtim yo'q, lekin hatto Gvinet ham haftada etti kun mashq qilmaydi, shuning uchun men buni maqbul deb bilaman. Buning o'rniga, men ishga borish uchun metroda ichish uchun GoopGlow Morning Superpowderni suvga aralashtiraman.

10:00
Ishga kelganimda, odatda, men qahva va nonushta qilaman (kruassan yoki piyola don), shuning uchun tanam ovqatlanishim kerak deb o'ylaydi va men allaqachon ochman. Gvinetning nonushta qilmasligi men kutganimdan ham kattaroq muammoga aylanishi mumkin. Hamkasbim qaymoqli pishloqli simit yeydi, men umrimda hech kimga bunchalik hasad qilmaganman. PampereDpeopleny ofislari yaqinida smeti sotib olish uchun hech qanday joy yo‘q, shuning o‘rniga men smetanaga o‘xshash gazaklar iste’mol qilaman: bodom yog‘i, banan va ofis oshxonamizdan tozalangan espresso o‘lchamdagi bodom suti. (Hey, GP zukko va uning kabinetidan ham ovqat yeydi.) Bu hayratlanarli darajada to'ldiradi.

12:00
Men bu hafta oxirida oziq-ovqat do'koniga kira olmadim, shuning uchun tushlik buyurtma qildim. Binomiz qabulxonasida Sweetgreen bor, bu to'yimli, organik, Gvinet tomonidan tasdiqlangan taomni yaratish uchun ajoyib joy. Men Goop-da bir nechta salat retseptlarini tarayman va tomosha qilaman Gwyneth va Sweetgreen asoschisi Nikolas Jammet bilan video intervyu Gvinet buyurtma berishi mumkin bo'lgan salat tayyorlash: maydalangan karam, miso-sirlangan sabzavotlar, qovurilgan bodom va yovvoyi guruch. Bu mazali va yoqimli, lekin men buyurtmamga o'sha bepul bo'lak nonni qo'shishni sog'indim.

14:00
Men bir kunda qancha gazak yeyayotganimni hech qachon tushunmaganman. Men hatto och emasman, lekin men nimanidir chaynashni xohlayman. Men ham shakarga qichimayapman. Bizning ofisimiz hamma joyda bepul konfetlarga ega, shuning uchun menga bu ishtiyoq bilan kurashish juda qiyin. Mening katta istaklarimga qaramay, men ovqatlanish vaqtiga qadar buni engishim kerak deb o'ylayman.

15:45
Men o'zimni ish bilan chalg'itishga muvaffaq bo'ldim (xudoga shukur) oxir-oqibat kaju va yashil choy vaqti kelguncha. Kechki ovqatgacha shu gazakni to‘ydirmoqchi bo‘lib, yong‘oqlarimni yeb, og‘zimga belkurak tiqish o‘rniga choyimni o‘ylab ho‘playman. Bu nihoyatda qiyin.

18:30
Gvinet va uning oilasi hozir kechki ovqatga o'tirishardi, lekin men endigina ishdan uyga keldim va oziq-ovqat do'koniga sayohat qildim. Men tovuqli chow mein retseptini tayyorlashni rejalashtirmoqdaman GP ning ikkinchi oshpaz kitobi, Hammasi oson . Bu men tashvishlana boshlagan paytim. Men kamdan-kam ovqat pishiraman va qilganimda g'alati va kutilmagan tarzda muvaffaqiyatsizlikka moyil bo'laman. (Bir paytlar men ikki bosqichli tovuq tikka masala retseptini buzgan edim, bunda siz faqat tovuqni pishirishingiz va oldindan qadoqlangan sousga quyishingiz kerak edi.) Men tasodifan fettuccine o'rniga lingvine sotib oldim (u buni udon noodlelariga muqobil sifatida taklif qiladi) va panamni haddan tashqari qizdiring, asosan tovuqni pishiring. Ammo, oxir-oqibat, retseptga amal qilish oson, juda ko'p vaqt talab qilmaydi va ta'mi ajoyib (garchi men kam natriyli tamari ishlatishni maslahat beraman, chunki u biroz sho'r). Tavsiya etilgan hajmdagi taomni iste'mol qilganimdan keyin o'zimni to'liq his qilyapman, lekin yana shirinlik uchun bir kvadrat shokolad yoki hatto bir qadah sharobga yashirincha kirishni istardim.

Bir kun tushdi, yana oltitasi bor.

IKKINCHI KUN

6:20
Men ofisga borishdan oldin ertalab soat 7 da mashg'ulotlarda siqish uchun kulgili tarzda erta uyg'onaman. Men katta stakan suvni iste'mol qila olaman, lekin Barry's Bootcamp-ga yugurishdan oldin qahva tayyorlashga yoki ichishga vaqtim yo'q.

8:45
Mashg'ulotim va tez dushdan so'ng, men Barry's Fuel Bardan smeti oldim. Men Gwyneth tomonidan tasdiqlangan oqsil, yog 'va tolani (bodom yog'i, bodom suti, vanil zardobi va ismaloq) o'z ichiga olgan Yashil Latifah smetasiga oshiqman. Unda shirinlik uchun mango ham bor va men shahar bo'ylab PampereDpeopleny shtab-kvartirasigacha piyoda yurishni tugatganimga qadar to'yib ketaman.

9:15
Nihoyat bir chashka qahva oldim. Men uni elektron pochta xabarlari bilan bog'langanda va o'zim bilan bog'langanda ichamanerDeskmate, Devid, shuning uchun hech bo'lmaganda men Gvinetning ertalabki qahvasining ruhini bir necha soat kechiksa ham, pastga tushiraman.

12:15
Men qolgan tovuq go'shtini isitib, tushlik qilaman. Xuddi kechagidek, men juda to'yganman, lekin shirin narsani xohlayman. Qanchalik qiyin bo'lishini tushunmadim, bu mening konfet odatimni sovuq kurka.

15:00
Men o'zimga yashil choy tayyorlayman va bir hovuch tuzlangan bodom, xamirturushli simit va bir nechta mayizni ushlayman. Odatda tushdan keyin, agar men suv ichishdan zeriksam, men qahva yoki qora choy ichaman. Ammo yashil choy ham xuddi shunday qoniqarli va kofein miqdori pastligi tufayli, men bugun tunda uxlay olmayman deb tashvishlanmayman.

Shu nuqtada men har ovqatdan yoki gazakdan keyin taxminan 30 daqiqa davomida to'yganimni his qilsam ham, umuman olganda, men to'ygandan ko'ra tez-tez ochlikni his qilganimni tushunaman. Men iste'mol qilayotgan oziq-ovqat miqdori meni butun hafta davomida ushlab turish uchun etarlimi yoki yo'qmi deb hayron bo'laman.

19:20
Qanday bo'lmasin, Gwyneth 18 dan 18:30 gacha kechki ovqatni iste'mol qilish niyatida ishdan erta ketganiga qaramay. oralig'i, men hozirgacha ovqat nihoyasiga etmayman. Men Goop retseptini tanladim, qo'ziqorin va tuxum bilan mazali jo'xori , chunki bu mening uchta sevimli taomimning kombinatsiyasi va Men unga pishloq va sariyog 'qo'yishim kerak. Retseptni tayyorlashga qaror qilishdan oldin men ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qimaganman va risotto kabi jo'xori 30 daqiqa davomida doimiy ravishda aralashtirish kerakligini o'tkazib yubordim. Shunday qilib, retsept boshidan oxirigacha atigi 40-45 daqiqa davom etgan bo'lsa-da, men butun vaqt davomida faol ishtirok etdim. Men bir necha daqiqa tayyorgarlik ko'rishni va qolgan ishni pechka yoki pechka ustiga qo'yishni afzal ko'raman, lekin baribir askarman.

Oxir-oqibat, bu kechki ovqat mazali , va barcha aralashtirish bunga arziydi. Siz Netflix-da ko'rsatuvni qo'zg'atayotganda tomosha qilishingiz mumkin (ehtimol Goop hujjatli seriallari?), Men buni hozir qilishni xohlardim. Gvinetning retsepti har bir porsiya uchun bitta tuxumni talab qiladi, lekin men ikkitasini tayyorladim (kechirasiz, lekin men ochlik Mazkur holatda). Ovqatlanish oxirida o'zimni to'la, qulay va baxtli his qilaman. Albatta, qoniqdim, lekin ortiqcha to'ldirilgan emas. Suyagingizga yopishib qolgan ovqat, xolam aytganidek. Men buni albatta yana qilaman. Va men oddiy qadah sharobimni ham sog'inmayman.

Ikkinchi kunning oxirida o'zimni birinchi kunga qaraganda ancha muvaffaqiyatli his qilyapman ... lekin hali ham bor to'liq besh kun bundan. Ey Ollohim.

UCHINCHI KUN

6:20
Men bugun ertalab boshqa mashg‘ulot mashg‘ulotlarini o‘tkazmoqchiman, lekin u ertalab soat 8 ga qadar boshlanmaydi, shuning uchun men bir chashka qahva ichish va keyinroq smeti tayyorlash uchun ko‘proq vaqtim bor. Menga bu erta tongdagi sokin vaqt juda yoqadi, garchi men hali ko'p S.O. qila olmagan bo'lsam ham. ulanish vaqti. (Ammo rostini aytsam, eringiz birgalikda yaratgan bo'lsa ham, tizzangizda va oyog'ingizda boshqa mushuk bilan o'tirish qiyin. Poza va Amerika qo'rqinchli hikoya. )

9:00
Mening mashg'ulotdan keyingi smetamda bodom yog'i, bodom suti, mango, ismaloq va banan bor va u juda yaxshi ... yaxshi. Smoothie va mandarin xushbo'y GoopGlow suvimni o'chirib qo'yganimdan xursandman, bu usul bu qayg'uli nonushtani yanada qoniqarliroq qiladi. Men tan olaman, men harakatda nonushta qilish qulayligini qadrlay boshladim. Men shunchaki sho'rvali banan suvidan ko'ra bekon, tuxum va pishloq bo'lishini xohlardim.

10:42
Qanday qilib men yana och qoldim? Yong'oq yog'i oqsil barini sindirish vaqti keldi. Men hozirgacha qarshilik qildim, chunki protein majmuasi ko'pincha men uchun chaynalgan, bo'lak oqsil kukuniga o'xshaydi. Umid qilamanki, Gvinetning sovutilgan barlari mening kutganimdan oshib ketadi.

Men topa oladigan yagona brend Mukammal bar , GP brendi bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin, lekin u ham eslamaydi. Yong'oq moyi ta'miga ega bo'lgan bu bar unchalik jozibali ko'rinmaydi va u tashqi ko'rinishi kabi yaxshi ta'mga ega. U yerdagi mayda-chuyda yeryong'oq bo'laklari uchun Xudoga shukur. (Ha, men stolim ostida mini muzlatgichni saqlayman, garchi u odatda ko'proq pishloq bilan to'ldirilgan bo'lsa ham.)

11:30
Men hali ham protein paneli orqali ishlayapman. Balki bu ozgina Stokgolm sindromidir, lekin ta'mi asta-sekin o'zimda o'sa boshlaydi.

12:45
Men kecha tungi mazali jo'xori mikroto'lqinli pechda, tuxumni hisobga olmaganda, xuddi kechagidek mazali bo'ladi. (Ishga tuxum olib kelmaganimdan qattiq afsusdaman. Oshqozon o‘zini yeb ketyapti.)

15:00

Men o'zimni yashil choy va sho'r gazakni (bugungi kun uchun kaju fıstığı) intiqlik bilan kutaman, chunki ular erta tushlik o'rtasidagi juda muhim bo'shliqni to'ldiradi va mening barcha sa'y-harakatlarimga qaramay, muqarrar ravishda kechki ovqat bo'ladi. Yashil choy ham hayratlanarli darajada tetiklantiruvchi va jonlantiradi; tushdan keyin qahva ichishdan ko'ra ko'proq.

Ya'ni, tushlikdan keyin va yana gazakdan keyin paydo bo'lgan to'liq tuyg'u uzoq davom etmaydi va men hali ham do'zax kabi shakarni xohlayman. Bu mening maqsadim bo'lmagan bo'lsa-da, men buni saqlab qolish vaznimni yo'qotishimga olib kelishiga ishonchim komil.

19:00
To'liq yarim soat davomida yigitimga qanday qilganim haqida shikoyat qilganimdan keyin emas ovqat pishirishni xohladim va menga fri kartoshkasi kerak edi, u nihoyat meni bugun kechqurun tanlagan retseptim tom ma'noda 20 daqiqa davom etishiga (biz gaplashganimizdan qisqaroq) va men uni so'rib olib, allaqachon qilishim kerakligiga ishontirdi.

Men Gvinet Paltroning lavlagi ko'katlari bilan oson frittatasini tayyorladim. I qildi Whole Foods kompaniyasidan kimdandir lavlagi ko'katlarini topishimga yordam berishini so'rashim kerak va endi men ham lavlagini o'z ichiga olgan retseptni topishim kerak, lekin bu juda yaxshi edi. Ranglar aralashmasi ham bu taomni juda chiroyli qildi. (Bir narsani e'tiborga olish kerak: ko'katlarni yaxshilab yuvib tashlang va ular bir-biriga yopishib qolmasligi uchun yuving.) O'tmishda men juda ko'p ko'katlarni qo'yganman deb o'ylayman, shuning uchun agar buni yana tayyorlasam, nisbatni aralashtirib yuborishim mumkin. ozgina. Men pastırma va pishloq ham qo'shgan bo'lardim, lekin agar kechasi menda juda ko'p Gibson bo'lmasa, Peltrou buni ma'qullashiga shubha qilaman.

Men o'zimni yengil va to'la his qilib uxlashga yotibman, lekin men uchun yaxshi ko'katlar o'rniga buffalo qanotlari va vafli kartoshkalari bilan to'la likopchani iste'mol qilishni orzu qilaman. Men tajribamni qisqartirishni va ertaga GP haftasining so'nggi kunini qilishni orzu qilaman.

To'rtinchi kun

6:30
Men uyg'onaman va stakan suvimdan rohatlanaman. Shu nuqtada, men bu kunni boshlashning eng yaxshi usuli ekanligiga to'liq aminman. Bu juda tetiklantiruvchi va meni hushyor va baxtli his qiladi va men o'tgan GP haftaligini albatta davom ettiraman. Men qahva tayyorlayman va kunni osonlashtirish uchun mushuklarim bilan o'tiraman. Men bu ertalabki tartibga juda ko'nikib qolgan bo'lardim.

8:40
Ishga ketayotib GoopGlow suvimni ichaman. Shuningdek, men Gvinetning yaqinda nashr etilgan oshpazlik kitobidan xurmo, bodom suti va bodom yog‘idan tayyorlangan ko‘k karamli karam smetisini ham joyladim. Toza plastinka: ovqatlaning, qayta o'rnating, qizdiring L , u erga kelganimda ichish uchun.

9:30
Ma'lum bo'lishicha, men xurmolarni yoqtirmayman. Va men, albatta, gulkaramni smetana qo'yishni ma'qullamayman. Guruchlimi? Albatta. Tug'ralgan va qovurilganmi? Albatta. Qovurilgan va qovurilganmi? Meni hisoblang. Lekin suyuqlikka aralashtirilganmi? Hech qachon. Yana. Men smetananing qolgan qismini pastga tushirishga majbur qilaman, lekin men bundan mamnun emasman.

11:42
Men yig'ilishda qolibman, shuning uchun men 13:30 ga yaqin tushlik qilaman deb o'ylayman. Men boshqa protein majmuasini ushladim va ikkinchi marta u unchalik yomon emasligini aniqladim.

13:30
Kechagi minimalist frittatadan hech qanday qoldiq yo'q edi, shuning uchun men o'zimni Goopdagi retseptlardan birini taqlid qiladigan Sweetgreen-dan boshqa salat bilan davolayman: maydalangan karam, organik sabzi, qovurilgan shirin kartoshka va qovurilgan bodom. Men maydalangan karam (rang va sabzavotlar xilma-xilligi uchun) va bir oz yovvoyi guruch qo'shaman (chunki men qo'shimcha uglevodlarga juda muhtojman).

16:00
Yashil choyni shunchalik sevishimni kim bilardi? Tuzli bodomlar, albatta, mazali bo'ladi, lekin tavsiya etilgan xizmat hajmi bir soatdan keyin (ehtimol 45 daqiqa) ko'proq narsani xohlaydi.

19:00
Uch kunlik ehtiyotkorlik bilan tayyorlangan kechki ovqatlardan so'ng, men yorilib ketdim. Bir soniyalik qarorda (aslida men ikki kundan beri orzu qilgan edim), men Gvinet uslubidagi aldash taomini yoqtiraman. Mening yigitim va men G'arbiy qishloqdagi Pommes Frites restoranida kechki ovqatlanamiz, unda faqat frantsuz kartoshkasi va bir nechta sosli soslar, keyin esa bir necha stakan quruq oq sharob beriladi. Chuqur qovurilgan kartoshkani yeyish va juda sog'inib ketgan sharobni qaytarib olish hayajonim bilan suratga olishni unutaman. Va juda yuqori uglevodli isrofgarchilikdan keyin o'zimni shishirgandek his qilsam ham, men juda xursandman.

Ertasi kuni ertalab men boshqa nonushta etishmaydigan ertalab, minimalist tushlik va kechki ovqat pishirishdan qo'rqayotganimni tushundim. Men bajarilishini juda xohlayman. Shunday qilib, ilmoqni davom ettirishdan ko'ra, men uni GP haftaligida to'xtatishga qaror qildim. Abadiy kartoshka.

Xo'sh, Gvinetning dietasi mening odatdagi kunlik ovqatlanishim bilan qanday taqqoslanadi?

Gvinet, qiz, siz haqiqiy nonushta qilishni boshlashingiz kerak. Ayniqsa, agar siz ertalab ishlayotgan bo'lsangiz. Men doimo tushlikdan oldin energiya zahiralarim chuqur pasayib borayotganini his qilardim va shunga qaramay, tushlik meni atigi 60 foizga qaytardi. To'rt kunning oxirida men o'zimni trimmerga o'xshab ko'rganimni aniq his qildim, lekin o'zimni o'lchamaganim uchun to'liq ishonchim komil emas. Bundan tashqari, men bu erda erishmoqchi bo'lgan narsa emas edi. Boshqa tomondan, o'sha to'rt kun ichida menda (ehtimol, qayta ishlangan shakarning etishmasligi tufayli) yangi dog'lar bo'lmadi, bu mening aknega moyil terim uchun katta zarba.

Oxir-oqibat, men Gvinetning kundalik hayotini juda barqaror deb topmadim. Ehtimol, agar men tushlik yoki kechki ovqat paytida porsiya hajmini oshirganimda yoki undan ham yaxshiroq, haqiqiy nonushtaga qo'shganimda (masalan, o'ylashni to'xtata olmagan o'sha mazali jo'xori), o'zimni his qilmagan bo'lardim. shunday qurigan. Men keyingi ovqatga qadar soatni sanashga juda ko'p vaqt sarfladim, bu men kunimni qanday o'tkazishni xohlamayman.

Ijobiy tomoni shundaki, GP haftaligimni tugatganimdan beri (yaxshi, to'rt kun), men kunlarimni katta stakan sovuq suv bilan boshlayapman, tushdan keyin ko'k choyni ichaman va tez-tez ovqat pishiraman. Men shakarga bo'lgan qaramligim qayta tiklanishiga yo'l qo'ymaslik uchun ko'p harakat qildim, lekin ofis bo'ylab sochilgan konfet idishlari buni juda qiyinlashtirdi. Bundan tashqari, ovqatlarim haqida o'ylash va Gvinet tomonidan tasdiqlangan ingredientlarni qo'shishga harakat qilish yaxshiroq edi.

Gvinet, albatta, ko'p narsalar haqida to'g'ri fikrga ega - oson va mazali kechki ovqat retseptlari, tushdan keyin gazaklar, qizil gilam liboslari - ammo nonushta ulardan biri emas. Goop jamoasidagi kimdir ertaga unga bekon, tuxum va pishloqli sendvich olib keladimi? Agar kechasi u hech qanday yapon viskisini ichmagan bo'lsa ham?

BOG'LIQ: Gvinet Peltrou bo'yanishsiz kechki ovqatni uyushtirdi va Kate Hudsondan Demi Murgacha bo'lgan barchaning yuzlari yalang'och edi.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating