Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Tibbiy jihatdan striae distensae deb nomlangan strech belgilari homilador ayollarning 50-90 foiziga ta'sir qiladi. Yoshi, onalar salomatligi, bolaning tug'ilish vaznining ko'payishi, onaning tug'ilishidan oldin og'irligi va oilaviy tarixi bu strech belgilarining shakllanishini belgilaydigan mustaqil omillardan biridir.
Homiladorlikning cho'zilish belgilarini qanday kamaytirish mumkin Ko'p tabiiy ingredientlar cho'ziluvchan belgilarning oldini olish yoki ularni kamaytirish uchun topikal davolash usuli sifatida ishlatiladi. Stretch belgilaridan tezroq qutulish uchun tavsiya etilgan kremlar va lazer bilan davolash usullari mavjud bo'lsa-da, nolga yoki minimal yon ta'sirga kelganda tabiiy usullar doimo eng yaxshi hisoblanadi. [1]
Ushbu maqolada biz tug'ruqdan keyingi strech belgilarini tozalashda samarali bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta Ayurveda o'simliklari, yog'lari va tabiiy ingredientlarini sanab o'tdik. Esingizda bo'lsin, har qanday Ayurveda o'simliklari yoki moylarini to'g'ri dozalash va ishlatish uchun boshlashdan oldin mutaxassis tibbiyot mutaxassisiga murojaat qilish har doim yaxshi.
Tabiiy ingredientlar
1. Asal
Asal cho'ziluvchanlikni sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradigan namlovchi va namlovchi xususiyatlarga ega. Shuningdek, asalning antiseptik xususiyati qichishishni engillashtiradi, yaralarni davolaydi va yangi hujayralarni ko'payishiga yordam beradi.
Qanday ishlatish: Stretch belgilariga asalni muloyimlik bilan surting. Amalga oshirilgandan so'ng, joy ustiga iliq mato qo'ying va 20-30 daqiqa kuting. Iliq suv bilan yuvib tashlang. Bundan tashqari, eng yaxshi natijaga erishish uchun asalni oz miqdordagi kastor yog'i, zaytun moyi yoki glitserin va tuz bilan aralashtirishingiz mumkin.
2. Limon sharbati
Limon sharbati ko'pincha terini engillashtirish qobiliyati bilan mashhur. Shuning uchun, bu homiladorlikdan keyingi oshqozon yaralarini yengillashtirishga yordam beradi va ularni kam seziladi. Uning konsentratsiyasiga ehtiyot bo'ling, chunki ba'zi terilar terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. [ikki]
Qanday ishlatish: Paxtani limon sharbatiga namlang va cho'zilgan joylarga surting. Sharbatni quritib, keyin iliq suv bilan yuving. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun jarayonni muntazam ravishda takrorlang.
3. Tuxum oqi
Tuxum oqi teriga mo''jizalar yaratishi mumkin. Unda mavjud bo'lgan oqsillar nafaqat terini yoshartirishga yordam beradi, balki tanaga yangi ko'rinish beradi. Tuxum oqi izlarni engillashtirish va terini tarashda ham yordam beradi.
Qanday ishlatish: Tuxumni yorib, oqini to'plang, sarig'ini yoki sarg'ish qismini qoldiring. Tuxum oqini ko'pirtiring va ozgina limon sharbati qo'shing. Oshqozonga qo'llang va uni quritib turing. Iliq suv bilan yuving.
4. Aloe Vera
Aloe vera - terining barcha muammolarini eng yaxshi davolash vositasi. Uning tarkibida yaralarni davolash va terini tinchlantirishga yordam beradigan yuqori miqdorda antioksidantlar mavjud. Aloe vera gelini strech belgilarida muntazam ravishda ishlatish tezroq natija berishi mumkin. [3]
Qanday ishlatish: Aloe vera uchun yangi jelni oling va to'g'ridan-to'g'ri belgilarga surting. Taxminan 15 daqiqa davomida joyni yumshoq massaj qiling. Iliq suv bilan yuvib tashlang. Bundan tashqari, muqobil usulni sinab ko'rishingiz mumkin. Idishga yangi aloe vera gelini olib, E vitamini kapsulasini solib yaxshilab aralashtiring. Ushbu aralashmani izlarga surting va u singib ketguncha massaj qiling. Uni 15 daqiqaga qoldiring va keyin iliq suv bilan yuving. Yaxshi natijalarga erishish uchun jarayonni kuniga bir yoki ikki marta takrorlang.
5. Kartoshka sharbati
Kartoshka sharbatida sayqallash vositalari mavjud, shuning uchun u cho'ziluvchan belgilar ko'rinishini kamaytirishda samarali qo'llaniladi. Kartoshka tarkibidagi kraxmal va fermentlar muntazam ravishda surtilganda terini engillashishiga yordam beradi.
Qanday ishlatish: Kartoshkani oling va uni yarmiga bo'ling. Bir parchani oshqozonga surtib, sharbat teriga yaxshi singib ketganligiga ishonch hosil qiling. Keyinchalik quritilganidan keyin sovuq suv bilan yuving. Bundan tashqari, kartoshkani maydalab, undan sharbat chiqarib, surtishingiz mumkin. Jarayonni kuniga 2-3 marta takrorlang.
6. Sandal daraxti
Ushbu mashhur Ayurveda tarkibi asrlar davomida turli xil teri terapiyalarida ishlatilgan. Sandal daraxti teridagi kollagen ishlab chiqarishni yaxshilashga yordam beradi va terini namlaydi va oziqlantiradi, shu bilan birga cho'zilish belgilarini kamaytiradi.
Qanday ishlatish: Limon sharbati bilan aralashtirilgandan so'ng to'g'ridan-to'g'ri belgilarga sandal daraxtini surting. Bundan tashqari, losoningizga sandal daraxti yog'ini qo'shishingiz mumkin, vannada surtishingiz yoki 15 daqiqa davomida namlashingiz mumkin.
7. Qahva
Qahva antioksidant turi polifenollar mavjudligi sababli teriga juda yaxshi ta'sir qiladi. Uning ishlatilishi cho'ziluvchan izlar, chandiqlar va dog'lar kamayishi bilan bog'liq. Qahvadagi xlorogen kislotalar cho'ziluvchanlikni engillashtiradi va ularni deyarli ko'rinmas holga keltiradi. [4]
Qanday ishlatish: Ikki osh qoshiq kofe va suvni aralashtirib pasta tayyorlang. Ta'sirli hududni dumaloq harakatlar bilan 3-5 daqiqa davomida tozalang. Iliq suv bilan yuving. Keyinroq bir oz nemlendirici krem surtganingizga ishonch hosil qiling.
8. Shakar
Shakar terini tozalashda va o'lik hujayralarni olib tashlashda yordam beradi. U massaj qilinganda mintaqadagi qon aylanishini oshiradi va shu bilan cho'zilgan joylarni engillashtiradi va terini tortadi.
Qanday ishlatish: Bir osh qoshiq shakarni idishdagi ikki osh qoshiq bodom yog'i bilan aralashtiring. Buni cho'zilgan joylarga 10 daqiqa davomida dumaloq harakat bilan tozalang. Sovuq suv bilan yuving. Jarayonni kamida haftasiga bir marta takrorlang. Bundan tashqari, aralashga limon sharbatini qo'shishingiz mumkin.
9. Pishirish soda
Pishirish soda - bu o'lik xujayralarni olib tashlash va terining hidratsiyasini yaxshilashga yordam beradigan, cho'ziluvchanlik belgilarini kamaytiradigan eksfoliyalashtiruvchi vosita. Pishirish sodasining antimikrobiyal xususiyati, shuningdek, chandiqlar tufayli kelib chiqqan yaralarni davolashga yordam beradi [5]
Qanday ishlatish: Bir osh qoshiq pishirish sodasini bir necha tomchi yangi limon sharbati bilan aralashtiring. Stretch belgilariga qo'llang va 20-30 daqiqaga qoldiring. Iliq suv bilan yuvib tashlang. Yaxshi natijalarga erishish uchun jarayonni muntazam ravishda takrorlang.
Giyohlar
10. Karanja tark etadi
Karanja barglari cho'ziluvchan belgilaridan xalos bo'lish uchun ko'plab Ayurveda iksirlarida va o'simlik pastalarida ishlatiladi. Karanja barglari (Pongamia pinnata) terini chuqur namlaydi va quruqlik va terining pasayishini saqlaydi. Ular parhezning bir qismi sifatida ham foydalanishlari mumkin. [6]
Qanday ishlatish: O'simlik barglaridan olinadigan karanja yog'i bilan massaj qiling, shuningdek barglarni yopishtirib, maydonga surishingiz mumkin. Uni bir oz vaqt quriting va keyin sovuq suv bilan yuving.
11. Manjistha
Ilmiy ravishda Rubia cordifolia deb nomlanuvchi Manjistha o'zining terisini juda yaxshi parvarish qilishi bilan mashhur. Bu izlarni engillashtirishga va terining rangini bir tekis qilishga yordam beradi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, ushbu muhim o'simlik tarkibidagi glyukozidlar terini oqartirish xususiyatiga ega bo'lib, homiladorlikdan keyin cho'ziluvchanlikni engillashtiradi. [7]
Qanday ishlatish: Manjistha kukuni va suvni aralashtirib, qalin pasta qiling. Manjistha kukuni uning ildizi bilan tayyorlanishi mumkin yoki bozorda osongina mavjud.
12. Daruxaridra (hind Berberi / daraxt zerdeçal)
Daruharidra - bu homiladorlikdan keyingi cho'ziluvchanlikni kamaytirishga yordam beradigan boshqa Ayurveda o'ti. U mahalliy sifatida ishlatilishi yoki dietangizning bir qismi sifatida iste'mol qilinishi mumkin. Daruharidra jarohatni davolash va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega. Bu chandiqlarni katta darajada kamaytirish uchun samarali vosita bo'lishi mumkin. [8]
Qanday ishlatish: Gheni daruharidra kukuni bilan aralashtiring va ta'sirlangan joyga surting. Biroz vaqtga qoldiring va yuving.
Yog'lar
13. Bodom yog'i
Bodom yog'idagi E vitamini nafaqat cho'ziluvchanlikni engillashtiradi, balki terining rangini yaxshilaydi. U terini eng tabiiy usulda namlaydi va yangi hujayralar o'sishi uchun oziqa beradi.
Qanday ishlatish: Bodom yog'ining teng qismini kokos moyi kabi boshqa efir moyi bilan aralashtiring. Buni ta'sirlangan joyga qo'llang va 5-10 daqiqa davomida massaj qiling. Iliq suv bilan yuvib tashlang. Ushbu vositadan har kuni ikki marta foydalaning.
14. Susan yog'i
Susan yog'i bo'shashgan terini tortib olish va homiladorlikdan keyin cho'zilish belgilarining yomonlashishini oldini olish qobiliyatiga ega. U to'qimalarni tiklashni tezlashtiradi, infektsiyani oldini oladi va parchalanishni engillashtiradi va shu bilan cho'zish belgilarini kamaytiradi. [9]
Qanday ishlatish: Yaxshi natija olish uchun vannadan 10 daqiqa oldin kunjut yog'ini surting, shuningdek, kunjut moyini bodom yoki jujube moyi bilan aralashtirib, surtishingiz mumkin.
15. Choy daraxti yog'i
Choy daraxti yog'ining unchalik ma'lum bo'lmagan afzalliklaridan biri bu cho'zish izlari va chandiqlarning yo'qolishiga yordam beradi. Yog 'tarkibidagi antioksidant, mikroblarga qarshi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlar oshqozonda homiladorlikning cho'ziluvchanligini kamaytirishga yordam beradi.
Qanday ishlatish: Choy daraxti yog'ini kokos moyi / zaytun moyi bilan aralashtiring va cho'zilgan joylarga yumshoq massaj qiling. Uning teriga singib ketishiga ijozat bering va iliq suv bilan yuving.
16. Helichrisum moyi
Helichrisum yog'i asosan mevali aromati va cho'ziluvchan belgilarni kamaytirish samaradorligi bilan mashhur. Bu qon oqimini rag'batlantirish va zararlangan teri hujayralarini davolash uchun birgalikda ishlaydigan antispazmodik, biriktiruvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. [10]
Qanday ishlatish: Bir osh qoshiq hindiston yong'og'i yog'ini 15 tomchi helichrisum moyi bilan aralashtiring. Stretch belgilarida moyni massaj qiling. Teringizga yog'larni singdirishga ruxsat bering. Buni sezilarli farq qilish uchun muntazam ravishda qo'llang.
17. Kastor yog'i
Kastor yog'i tarkibida ricinoleik kislotalar bilan birga omega-6 va omega-9 yog 'kislotalari teri qatlamlariga chuqur kirib, singan teri to'qimalarini davolaydi. Kastor yog'ini zararlangan qismga surtish cho'ziluvchanlik belgilaridan osonlikcha xalos bo'lishga yordam beradi. [o'n bir]
Qanday ishlatish: Homiladorlik paytida bir osh qoshiq kastor yog'ini yarim choy qoshiq bodom yog'i bilan aralashtiring va cho'zilishga moyil bo'lgan joyda massaj qiling. Uni bir soatga qoldiring. Uni toza holda yuving va ko'rinadigan natijalar uchun har kuni jarayonni takrorlang. Homiladorlik davolanishidan so'ng, kastor yog'ini bu joyga surtib, havo teriga tegmasligi uchun yoping. Issiq suv bilan to'ldirilgan shishani ustiga qo'ying va 30-40 daqiqa davomida dumalab dam oling. Issiqlik teshiklarni ochishga yordam beradi va yog'ning emishini ta'minlaydi.
18. Zaytun moyi
Zaytun moyi E vitaminiga boy bo'lib, teridagi erkin radikallarni zararsizlantirishga yordam beradi, shuning uchun uni elastik tutadi va chandiqlarni davolashni tezlashtiradi. Bu shuningdek terini yumshatishga va cho'zilish belgilarini kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, zaytun moyini kokos moyi yoki E vitamini moyi bilan almashtirishingiz mumkin.
Qanday ishlatish: Zaytun moyini to'g'ridan-to'g'ri cho'zilgan joylarga yoki kokos moyi bilan aralashtirgandan keyin qo'llang.
19. Lavanda yog'i
Lavanda yog'i - bu strech belgilarini davolash uchun an'anaviy terapiya. Yog 'tarkibidagi tarkib strech belgilarini osongina kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, lavanta yog'ining tinchlantiruvchi xususiyati qichishishni engillashtiradi va yaralarni tiklashga yordam beradi.
Qanday ishlatish: Cho'zilgan joylarga lavanta yog'ini surting va teriga massaj qiling. Jarayonni bir hafta davomida yoki yaxshi natijalarni ko'rmaguningizcha takrorlang.
20. Adaçayı yog'i
Ushbu o'simlik moyi helichrisum moyiga o'xshash xususiyatlarga ega. Homilador ayollar uchun bu juda xavfsiz va terapevtik. Adaçayı yog'i zararlangan hududda qon ta'minotini rag'batlantiradi va cho'ziluvchan belgilarning tezroq davolanishiga yordam beradi. Adaçayı yog'i bilan aralashtirilgan suv bilan cho'milish ongni tinchlantirishga va singan teri qatlamlarini tiklashga yordam beradi. [12]
Qanday ishlatish: Cho'milish suviga bir necha tomchi adaçayı yog'i qo'shing. Suvda taxminan 15 daqiqa davomida turing.
21. Paçuli moyi
Yog 'boy tuproq hidiga ega va terini chuqur qatlamlardan oziqlantirib, zararlangan teri hujayralarini tiklaydigan muhim antioksidantlar bilan to'ldirilgan. Paçuli moyi yalpiz oilasiga mansub pachuli o'simlikining barglari va poyasidan tayyorlanadi.
Qanday ishlatish: Bir osh qoshiq paçuli yog'ini oddiy tana losoniga aralashtiring. Stretch belgilarining barchasiga qo'llang. E'tibor bergan: Yog 'tanadagi losonning kimyoviy tarkibiga ta'sir qilmasligiga ishonch hosil qiling. Shuning uchun, avval yamoq sinovini o'tkazing.
22. Geranium moyi
Geranium yog'i terining kollagen ishlab chiqarilishini kuchaytiradi, bu esa elastiklikni yaxshilaydi va cho'ziluvchan izlarni yo'q qiladi. U terining sog'lig'iga hissa qo'shadigan yallig'lanishga qarshi, antiseptik va terini yoshartiruvchi xususiyatlarga ega. [13]
Qanday ishlatish: Yaxshi natija olish uchun kuniga ikki marta zararlangan hududga geranium moyini surting.
23. Neroli moyi
Achchiq apelsin daraxtlari gullaridan olingan bu yoqimli hidli neroli moyi terini yoshartirishga, cho'ziluvchan joylarni olib tashlashga va terining ohangini yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, terining yorilishi tufayli paydo bo'lgan qizarishni davolaydi.
Qanday ishlatish: Xurmo ustiga bir necha tomchi neroli moyini oling va cho'zilgan joylar ustiga yumshoq massaj qiling. Terida iliq karıncalanma hissi paydo bo'lguncha massaj qiling. Ko'rinadigan farq uchun har kuni ikki hafta davomida qo'llang.
24. Sadr daraxti yog'i
Sidar daraxti yog'i teri qatlamlariga chuqur kirib, terining o'lik hujayralarini olib tashlash orqali terini oziqlantiradi, bu esa cho'zilish belgilarini kamaytiradi. Sidr daraxti barglari, qobig'i va mevalaridan sadr daraxti yog'i olinadi.
Qanday ishlatish: Bir necha tomchi sadr daraxti yog'ini oling va zararlangan joyga massaj qiling. Uni bir necha soatga qoldiring. Iliq suv bilan yuvib tashlang. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun kuniga bir marta murojaat qiling.
Boshqa yo'llar
25. Kumkumadi Tailam
Bu yoqimli hidga ega bo'lgan Ayurveda yog'i. Bu ta'sirlangan hududga muntazam ravishda massaj qilishda terining elastikligini yaxshilashga yordam beradi. Kumkumadi tailam 21 ga yaqin o'simlik bilan tayyorlanadi va cho'ziluvchanlikni engillashtiradi.
Qanday ishlatish: Mahsulot paketida keltirilgan ko'rsatmalarga muvofiq amal qiling.
26. Nalpamaradi moyi
Ushbu Ayurveda yog'i cho'ziluvchan belgilarni samarali ravishda kamaytirishi va qichishish, toshmalar va quruqlik kabi boshqa teri muammolarida ham ishlatilishi mumkinligi ma'lum. Nalpamaradi yog'i asosan to'rtta fikus daraxtining po'stlog'idan tayyorlanadi: banyan, gular, pukar va kamarup. Ayurvedada bu to'rt tur birgalikda Nalpamara deb nomlanadi. Bozorga asoslangan nalpamaradi moyida zerdeçal va krijovnik kabi boshqa qo'shimcha moddalar mavjud.
Qanday ishlatish: Mahsulot paketida keltirilgan ko'rsatmalarga muvofiq amal qiling.
27. A vitaminli krem
A vitaminiga asoslangan krem kollagen ishlab chiqarishni kuchaytirish orqali cho'ziluvchan izlarni olib tashlashga yordam beradi. Mutaxassislar A vitamini kremini yangi cho'ziluvchan joylarda qo'llashni taklif qilmoqdalar, chunki u eski strech belgilari uchun samarasiz bo'lishi mumkin. Ehtiyot bo'ling, homiladorlik paytida yoki emizishda uni ishlatishdan saqlaning. Qo'llaniladigan joyni quyosh nurlaridan saqlanish uchun ko'proq ehtiyot bo'ling.
Qanday ishlatish: Faqat shifokor yoki dermatolog tayinlaganidan keyin foydalaning.
28. Shea va kakao moyi
Shea va kakao moylari - bu cho'ziluvchan belgilarni samarali davolashning eng yaxshi tabiiy usullari. Kakao moyi - bu kakao loviyasidan olinadigan tabiiy yog 'va shi yog'i shi daraxtining yong'og'idan tayyorlanadi. Ikkala sariyog 'tarkibida mavjud bo'lgan yog' kislotalari kollagen ishlab chiqarishni kuchaytirishga yordam beradi va strech belgilarini tezroq davolaydi.
Qanday ishlatish: Kakao moyi yoki shi yog'i bilan massaj qiling. Yaxshi natijalarga erishish uchun har kuni ikki marta murojaat qiling.
29. Glikolik kislota
Glikolik kislota - shakarqamish va uzum tarkibidagi tabiiy eksfoliant. Odatda terini parvarish qilishda qo'llaniladi, chunki u kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirishi va terining elastikligini yaxshilashi mumkin. Glikolik kislota homiladorlik paytida xavfsiz deb hisoblanishi mumkin, ammo uni quyosh nuriga tushishdan oldin qo'llash mumkin emas.
Qanday ishlatish: Faqat shifokor yoki dermatolog tayinlaganidan keyin foydalaning.
30. Bodom skrab
Bodom skrabi bodom yog'i, shakar va limon sharbatini aralashtirish yo'li bilan tayyorlanadi. Skrab bu joyni oziqlantirishga yordam beradi va terining barcha turlariga foydali bo'ladi. Shakar qirib tashlansa, bodom yog'i va limon sharbati terining qatlamlariga chuqur kirib, terini namlaydi.
Qanday ishlatish: Ushbu skrabdan haftada bir marta foydalaning, chunki haddan tashqari po'stlash teri hujayralariga zarar etkazishi mumkin.
Qaysi uy davosi sizga eng maqul keladi? Javobingizni quyidagi sharhlar bo'limiga qoldiring.
