Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Uzoq kunlik ish joyidan keyin iliq dush qabul qilish eng tasalli beruvchi narsa bo'lishi mumkin. Bu qon oqimini oshirishda yordam beradi. Bu shuningdek og'riqli mushaklarni tinchlantirishga yordam beradi. Sovuq suvli dush, issiq suv kabi tasalli beruvchi ta'sirga ega emas. Ammo, sovuq suvda cho'milishning ko'plab sog'liq uchun foydalari bor.
Sovuq suvli hammomlarni yoki muzli hammomlarni qabul qilish kriyoterapiya deb ataladi. Bu havaskor va professional sportchilar orasida odatiy holdir. Ammo dam olish kerakligini his qilganingizda, istagan yagona narsa - bu issiq suvli hammom. Qish paytida issiq yoki sovuq suvli vannalar olishning ijobiy va salbiy tomonlarini bilishingiz kerak. Qishda sovuq suvli hammom nima uchun yaxshiroq ekanligiga e'tibor bering.
E'tiborni kuchaytiradi
Quchoqlashning iloji yo'q, ayniqsa qishda ish joyiga borishga to'g'ri keladi va yugurib ketishga majbur bo'ladi. Shunday qilib, cho'milish uchun qaysi suv yaxshiroq ekanligini tanlash haqida gap ketganda, siz har doim sovuq suvga murojaat qilishingiz mumkin. O'zingizni isitish uchun ko'p chuqur nafas olishingiz kerak bo'ladi. Bu sizga ko'p miqdordagi kislorodni olishga yordam beradi, bu sizni kun bo'yi hushyor tutishingiz uchun foydalidir.
Teri uchun yaxshi
Qishda siz teringiz va sochlaringiz qurib qolganini sezasiz. Issiq suvli dush qabul qilishga qaror qilganingizda, bu jarayonni tezlashtiradi. Shunday qilib, qish paytida issiq yoki sovuq suvli hammomni tanlash kerakmi degan savol tug'ilganda buni yodda tutishingiz kerak. Sovuq suvli dush, teshiklarni yopish va katikulalarni mahkamlashda yordam beradi.
Immunitet va qon aylanishi
Sizning immunitetingiz qish paytida eng yuqori nuqtada bo'lishi kerak. Agar bunday bo'lmasa, unda siz ushbu mavsumda juda tez-tez uchraydigan grippni yuqtirasiz. Sovuq suv organlar atrofida ko'proq qon aylanishiga yordam beradi. Bu immunitet tizimini yaxshilashga yordam beradi.
Mushak og'rig'i
Bu qish mavsumining yana bir keng tarqalgan yon ta'siri. Sovuq iqlim muskullarni og'ritadi. Agar siz bir nechta mashqlarni bajargan bo'lsangiz, albatta og'riqli mushaklaringiz bor. Buning uchun eng yaxshi echim sovuq suvli hammom bo'ladi.
Stressni engillashtiradi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sovuq dushda sakrash yoki hovuzga tez sakrash siydik kislotasini kamaytirishga yordam beradi. Bu shuningdek antioksidantlarni optimal darajada ushlab turishga yordam beradi.
