Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Jigar yog'i - bu jigar tarkibidagi yog 'miqdori me'yordan yuqori bo'lgan holat. Bu holat jigarni yog'li qiladi va bu holat hech qanday alomat ko'rsatmaydi. Jigar yog'i tanadagi yog'larning haddan tashqari to'planishi tufayli paydo bo'ladi.
Jigar yog'i xavfli va inson salomatligi uchun zararli bo'lib chiqishi mumkin, chunki jigar yog'i bo'lgan bemorlarning kamida 25% jigar sirrozi yoki hatto o'limga moyil.
Jigar yog'i harakatsiz hayot kechiradigan odamlar orasida, jismoniy mashqlar etishmasligi va kamharakat yashash tarzida asossiz parhezga rioya qilganlar orasida keng tarqalgan.
Jigarni yog'li bo'lishining asosiy sabablaridan ba'zilari to'yib ovqatlanmaslik, ozishni davolash, ba'zi dorilarni qo'llash, ichak kasalliklari, OIV, gepatit va boshqalar.
Ushbu kasallik ko'plab alomatlarni keltirib chiqarmaydi va ulardan faqat bir nechtasi charchagan yoki tushkunlikni his qiladi yoki o'zlarini tananing o'ng pastki qismida biroz sustlashishadi. Ushbu kasallik odatda muntazam qon tekshiruvidan so'ng aniqlanadi.
Ushbu maqolada biz yog'li jigar kasalliklarini davolash uchun uy sharoitida davolanishning eng yaxshi usullari va uning xavfini oldini olish uchun tanlab olishingiz mumkin bo'lgan ovqatlar haqida aytib o'tdik. Shunday qilib, jigar yog'li kasalligini davolash uchun Hindistonda davolanish usullari haqida ko'proq bilish uchun o'qing.
1. Misr:
Bu jigar kasalliklarini tabiiy ravishda davolash uchun eng yaxshi uy sharoitida davolanish usullaridan biridir. Misr tarkibida to'yinmagan yog 'kislotalari mavjud bo'lib, ular organizmdagi yog' va xolesterin almashinuvini rag'batlantirish qobiliyatiga ega. Shunday qilib, bu uni yog'li jigarni davolash uchun samarali tabiiy vositaga aylantiradi.
2. Xom sabzavot:
Yog 'yog'i bo'lgan odamlar uchun xom sabzavotlarni muntazam ravishda iste'mol qilish, jigar faoliyati uchun samarali bo'lgan vitaminlar va minerallarni qo'shishga yordam beradi. Shuning uchun ko'plab salatlar va turli xil sabzavotlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bu yog'li jigar kasalligini davolashning eng yaxshi usullaridan biridir.
3. Katta piyoz:
Katta piyoz tarkibida jigar va qondagi yog'ni kamaytirishga yordam beradigan bir qator foydali moddalar mavjud. Ushbu oziq moddalar, shuningdek, ateroskleroz kabi holatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan blyashka shakllanishining oldini olishga yordam beradi. Demak, yurak-qon tomir kasalliklari bo'lgan odamlarga katta piyozni iste'mol qilishni ko'paytirish tavsiya etiladi.
4. Sarimsoq:
Sarimsoq inson tanasidagi yomon xolesterolni kamaytirish qobiliyatiga ega. Sarimsoq tarkibida allisin bor, bu jigarda xolesterin va yog'ni kamaytirishga yordam beradi. Bu shuningdek tanadagi qon yog 'miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Bu hindistonda yog'li jigarni davolashning eng yaxshi vositalaridan biridir. Bu 'Sarimsoq yog'ining o'tkir etanolga ta'sir qiluvchi sichqonlarga yog'ga qarshi ta'siri' tadqiqotida yana bir bor tasdiqlangan.
5. Shiitake qo'ziqorinlari:
Ushbu qo'ziqorin tarkibida qon va jigar hujayralarida xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradigan moddalar mavjud. Siz shiitake qo'ziqorini ovqatlarga qo'shishingiz yoki sho'rva tayyorlashda qo'shishingiz mumkin.
Yog'li jigar kasalligidan saqlanish uchun oziq-ovqat:
a. Yog'li ovqatlar, yog ':
Yog'li jigar kasalligi bo'lgan bemorlar, birinchi navbatda, iste'mol qilinadigan hayvon yog'lari miqdorini kamaytirishlari kerak. Bu qondagi yog 'miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Bu jigar yukini kamaytiradi. Yog'li jigar kasalligi bo'lgan odamlar hayvon yog'laridan saqlanishlari va kunjut, zaytun moyi va boshqalar kabi o'simlik moylarini tanlashlari kerak.
b. Xolesterolga boy ovqatlar:
Ta'sir qilingan bemorlar hayvonlar a'zolari, hayvonlarning terisi va tuxum sarig'ini ko'p iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak, chunki ular tarkibida xolesterin miqdori yuqori. Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytirish orqali bu jigarda yog'ni kamaytirishga yordam beradi va shu bilan ateroskleroz, gipertoniya, diabet, semirish va hokazolarning oldini olishga yordam beradi.
v. Qizil go'sht:
Yog'li jigar kasalligiga chalingan odamlar imkon qadar qizil go'shtdan saqlanishlari kerak. Buning sababi shundaki, ushbu oziq-ovqat tarkibidagi oqsil jigarda metabolizmga uchraydi va shu bilan jigar hujayralariga yuk va yukni oshiradi.
Yog'li jigar kasalligini davolashning boshqa usullari:
1. Spirtli ichimliklardan voz keching:
Bu yog'li jigar kasalligini davolash uchun eng samarali vositalardan biridir. Bunday kasallikka chalingan odamlar spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatishlari kerak, chunki bu jigar sirrozi ehtimolini oshiradi.
2. Og'irlikni yo'qotish:
Og'irlikni yo'qotish jigar yog'li kasalliklarini davolashda yordam beradi. Og'irlikni yo'qotish asta-sekin bo'lishi kerak va dastlab siz vazningizni 10% ga kamaytirishingiz kerak. Oxir oqibat, haftasiga taxminan 0,5 kg dan 1 kg gacha kamaytirishga harakat qiling.
3. Muntazam ravishda mashq qiling:
Yog'li jigar kasalligi bo'lgan odamlar yurish, yugurish, suzish kabi mashqlarni tanlash va yog 'yoqish va mushaklarni kuchaytirish uchun boshqa fitness mashg'ulotlarini tanlash orqali muntazam ravishda faol bo'lishlari kerak.
