YOG'LI TERI UCHUN UY SHAROITIDA TAYYORLANADIGAN MEVALI YUZ PAKETLARI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Tezkor ogohlantirishlar uchun hoziroq obuna bo'ling

Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchun

Faqatgina

5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
6 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Ko'rish kerak

Yo'qotmang

Uy Go'zallik Teri parvarishi Oi-Monika Xajuriya terisini parvarish qilish Monika xajuriya 2019 yil 18 fevralda

Yog'li teri o'ziga xos muammolar bilan birga keladi. Akne, sivilce, qora nuqta, tiqilib qolgan teshiklar yoki yog 'bo'lsin, barchasini engishingiz kerak. Bizning terimizdan sebum deb nomlangan tabiiy moy ajralib chiqadi. Bu terini namlash va himoya qilishga yordam beradi. Ammo, ortiqcha ishlab chiqarilganda, u yog'li teriga olib keladi, bu esa yuqorida aytib o'tilgan barcha masalalarni keltirib chiqaradi.

Terining yog'li yoki aniqrog'i ortiqcha yog 'hosil bo'lishiga genetika, gormonal muvozanat, stress, ob-havo, dori-darmonlar va teringizga to'g'ri parvarish qilmaslik kabi omillar sabab bo'lishi mumkin. Shunday qilib, yog'li teriga ishlov berish juda qiyin ish.

Siz yog'li teri uchun bozorda mavjud bo'lgan ko'plab mahsulotlarni sinab ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Ammo bu faqat vaqtinchalik echim beradi. Xo'sh, endi nima qila olasiz? Ushbu muammoni hal qilishning biron bir usuli bormi? Agar siz ushbu savollarga javob izlayotgan bo'lsangiz, biz siz uchun ularni shu erda topdik.

Siz allaqachon sarlavhadan taxmin qilgan bo'lishingiz kerak. Ha, bu mevalar. Meva yog'li teriga yordam beradigan ajoyib tabiiy vositadir. Ular nafaqat mazali, balki yog'li teriga ishlov berish paytida mo''jizalar yaratadigan turli xil vitaminlar va minerallarni ham o'z ichiga oladi. Shunday qilib, bugun biz sizga yog'li teriga yordam beradigan mevalarni va ulardan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni keltiramiz. O'qing va bilib oling!

1. Banan

Banan A, B6, C va E vitaminlari, rux, kaliy va aminokislotalar bilan boyitilgan. ^[1] , ^[ikki] Shunday qilib, bu erkin radikallar bilan kurashishga, husnbuzarlarning oldini olishga, terini quyosh nurlaridan himoya qilishga va terini oziqlantirishga yordam beradi.

Yulaf saponin borligi sababli engil tozalovchi xususiyatlarga ega ^[3] , tozalash vositasi. Saponin teri teshiklaridan kirni tozalashga yordam beradi. U terini tozalaydi va namlaydi. Yulaf tarkibida antioksidantlar ham mavjud ^[4] terining ifloslanishiga va quyoshga zarar etkazishiga yo'l qo'ymaydi.

Asal yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlarga ega ^[5] bu terini tinchlantirishga va uni sog'lom saqlashga yordam beradi. U terini moyli qilmasdan namlaydi va husnbuzarni davolashga yordam beradi.

Tarkibi

& frac12 pishgan banan
1 choy qoshiq asal
2 osh qoshiq jo'xori

Foydalanish usuli

Bananni piyola ichiga maydalang.
Idishga asal va jo'xori qo'shing va uni yaxshilab aralashtiring.
Endi bu aralashma bilan yuzingizni bir necha daqiqaga dumaloq harakat bilan yumshoq massaj qiling.
Uni 1 soatga qoldiring.
Uni iliq suv bilan yuvib tashlang.
Yuzingizni quriting.

2. Qulupnay

Qulupnay tarkibida S vitamini mavjud ^[6] bu erkin radikallarga qarshi kurashishda va husnbuzarlarni davolashda yordam beradi. Unda alfa gidroksi kislotasi, salitsil kislotasi mavjud ^[7] va folat ^[8] . Ushbu birikmalarning mavjudligi qulupnayni husnbuzarlarga, qoralangan joylarga, qorong'u joylarga qarshi kurashish va ortiqcha yog'ni nazorat qilish uchun ajoyib meva qiladi, shu bilan yog'li terini davolash va shu bilan bog'liq masalalarni hal qiladi.

Yogurt tarkibida terining po'sti va namlanishiga yordam beradigan sut kislotasi mavjud. ^[9] Uning tarkibida antioksidantlar erkin radikallar zararlanishiga qarshi kurashishda yordam beradi va nozik chiziqlar va ajinlar kamayishiga yordam beradi.

Tarkibi

2-3 qulupnay
1 osh qoshiq yogurt

Foydalanish usuli

Bir piyola ichida qulupnayni maydalang.
Idishga yogurt qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Aralashmani bir necha daqiqa davomida yuzingizga yumshoq massaj qiling, skrab maydonchasidan foydalaning.
Uni 10 daqiqaga qoldiring.
Uni suv bilan yuvib tashlang.

3. To'q sariq

Apelsin tarkibida antioksidantlar mavjud ^[10] erkin radikallar zarariga qarshi kurashishda yordam beradi. Uning tarkibida limon kislotasi mavjud ^{[o'n bir]} bu husnbuzarlarga qarshi kurashishda yordam beradi. Apelsin shuningdek terini namlaydi va ortiqcha yog'ni so'rib olishga yordam beradi, shu bilan yog'li terining oldini oladi. Shakar terini namlash paytida uni terisini tozalashga yordam beradi. Tarkibida antioksidlanish xususiyatiga ega bo'lgan alfa gidroksi kislotasi bo'lgan glikolik kislota mavjud. ^[12] U o'lik teri hujayralarini olib tashlaydi va sog'lom va yosh terini olishga yordam beradi.

Tarkibi

1 osh qoshiq apelsin sharbati
1 choy qoshiq shakarli shakar
1 choy qoshiq asal

Foydalanish usuli

Barcha ingredientlarni bir piyola ichiga yaxshilab aralashtiring.
Yuzingizni namlang.
Ushbu aralashma bilan yuzingizni bir necha daqiqa davomida muloyimlik bilan tozalang.
Keyinroq uni suv bilan yuvib tashlang.

4. Papayya

Papayada erkin radikallarning zararlanishiga qarshi kurashadigan va erta qarishga yordam beradigan A va S vitaminlari mavjud. Terini namlashga yordam beradigan kaliy bor. Uning tarkibida kollagen ishlab chiqarishni osonlashtiradigan va shu bilan terining mustahkam bo'lishiga yordam beradigan flavonoidlar mavjud. ^[13]

Tarkibi

Pishgan papayya
5-6 to'q sariq rangli qismlar

Foydalanish usuli

Papayani kichikroq bo'laklarga kesib oling.
Parchalarni idishga solib yaxshilab yaxshilab maydalang.
Apelsindan sharbatni idishga siqib oling.
Ularni yaxshilab aralashtiring.
Aralashmani yuzga bir tekis surting.
Uni 15 daqiqaga qoldiring.
Keyinroq yuvib tashlang.

6. Ananas

Ananas tarkibida erkin radikallar zarariga qarshi kurashishda yordam beradigan antioksidant S vitamini mavjud. U kaliy, kaltsiy va molik kislotaga boy. Bundan tashqari, terining mustahkamligini ta'minlashga yordam beradigan flavonoidlar mavjud. ^[14] Bu yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va terini tinchlantirishga yordam beradi. Shuningdek, bu husnbuzar va qoralangan joylarning oldini olishga yordam beradi.

Zaytun moyi antioksidant va antibakterial xususiyatga ega ^{[o'n besh]} terining sog'lom bo'lishiga yordam beradigan xususiyatlar. Petrushka ortiqcha yog'ni boshqarishga yordam beradi. Yallig'lanishga qarshi, antioksidant, antibakterial va qo'ziqorinlarga qarshi xususiyatlarga ega ^[16] bakteriyalarni saqlash va terini sog'lom saqlash.

Tarkibi

Bir necha bo'lak ananas
2 choy qoshiq zaytun moyi
2 choy qoshiq maydanoz

Foydalanish usuli

Bir piyola ichidagi barcha ingredientlarni oling.
Xamirni tayyorlash uchun ularni maydalang va maydalang.
Yuzdagi xamirni bir necha daqiqaga tozalang, skrab maydonchasidan foydalaning.
Uni iliq suv bilan yuvib tashlang.

7. Tarvuz

Tarvuz tarkibida husnbuzarlarni davolashda yordam beradigan A vitamini mavjud. Tarvuz tarkibidagi S vitamini erkin radikallar zarariga qarshi kurashishda yordam beradi. Shuningdek, uning tarkibida B1 va B6 vitaminlari, kaliy va magniy mavjud. ^[17]

Tarkibi

2-3 dona tarvuz
1 choy qoshiq shakar
1 choy qoshiq asal

Foydalanish usuli

Tarvuzni idishga olib, yaxshilab maydalang.
Unga shakar va asal qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Aralashmani bir necha daqiqa davomida yuzingizga yumshoq qilib tozalang, skrab maydonchasidan foydalaning.
Keyinroq yuvib tashlang.

8. Uzum

Uzum tarkibida S vitamini mavjud ^[18] , terini erkin radikallardan himoya qiluvchi antioksidant. Ushbu vitamin ajinlar va mayda chiziqlarni olib tashlashga yordam beradi va terini mustahkam qiladi. U terini yoshartiradi va ortiqcha yog'ni boshqarishda yordam beradi. Gram unida A, E va C vitaminlari, kaliy, temir va magniy mavjud. ^[19] Gram un, shuningdek, ortiqcha yog'ni emiradi va shu bilan husnbuzar va dog'larni davolaydi. Sut kremsi terini oziqlantirib, yumshoq qiladi.

Tarkibi

Bir hovuch uzum
1 choy qoshiq gramm un
1 choy qoshiq sut qaymog'i

Foydalanish usuli

Uzumni idishga olib, yaxshilab maydalang.
Idishga gramm un va sut kremini solib yaxshilab aralashtiring.
Skrab yostig'idan foydalanib, aralashmani bir necha daqiqaga yuzingizga tozalang.
Yuzni tozalash vositasi yordamida uni yuvib tashlang.

9. Olma

Olmada S vitamini mavjud ^[yigirma] bu terini erkin radikallardan himoya qilishga va kollagen ishlab chiqarishni kuchaytirishga yordam beradi. U tarkibida A vitamini mavjud va ortiqcha yog'ni boshqarishga yordam beradi. Bu shuningdek terini quyosh nurlaridan himoya qilishga yordam beradi.

Tarkibi

1 choy qoshiq maydalangan olma
1 choy qoshiq tvorog
1 choy qoshiq limon sharbati

Foydalanish usuli

Bir piyola ichiga maydalangan olma oling.
Idishga tvorog va limon sharbati qo'shing.
Silliq pasta olish uchun yaxshilab aralashtiring.
Xamirni yuzingizga bir tekis surting.
Uni 15 daqiqaga qoldiring.
Uni sovuq suv bilan yuvib tashlang.

10. Tutqich

Mangoda C va A vitaminlari mavjud ^{[yigirma bir]} erkin radikallarning zararlanishiga qarshi kurashish va ortiqcha yog'ni boshqarishga yordam beradi. Ular kollagen ishlab chiqarishni osonlashtiradi va terini mustahkam qiladi. Mangoning antibakterial ta'siri ^[22] terini tinchlantirish va uni bakteriyalarsiz saqlashga yordam beradi. Multani mitti minerallarga boy. U o'lik teri hujayralarini va ortiqcha yog'ni olib tashlaydi. Bu terini tarashga va unga yosh ko'rinishga yordam beradi.

Tarkibi

2-3 dona pishgan mango
1 choy qoshiq multani mitti
1 osh qoshiq limon sharbati

Foydalanish usuli

Mangoni idishga olib, yaxshilab maydalang.
Multani mitti va limon sharbatini idishga solib yaxshilab aralashtiring.
Skrab yostig'idan foydalanib, aralashmani bir necha daqiqaga yuzingizga tozalang.
Uni yuzni tozalash vositasi bilan yuvib tashlang.

Maqola havolalarini ko'rish

[1]Eddy, W. H., & Kellogg, M. (1927). Bananning ratsiondagi o'rni. Amerika sog'liqni saqlash jurnali, 17 (1), 27-35.
[ikki]Nieman, D.C., Gillitt, N.D., Xenson, D.A., Sha, V., Sheynli, R.A., Knab, A.M, ... & Jin, F. (2012). Jismoniy mashqlar paytida energiya manbai sifatida banan: metabolomik usul. PLoS One, 7 (5), e37479.
[3]Yang, J., Vang, P., Vu, V., Zhao, Y., Idehen, E., va Sang, S. (2016). Yulaf kepagi tarkibidagi steroidal saponinlar. Qishloq xo'jaligi va oziq-ovqat kimyosi jurnali, 64 (7), 1549-1556.
[4]Emmons, L. L., Peterson, D. M. va Pol, G. L. (1999). Yulaf (Avena sativa L.) ekstraktlarining antioksidant qobiliyati. 2. In vitro antioksidant faollik va fenolik va tokolik antioksidantlarning tarkibi. Qishloq xo'jaligi va oziq-ovqat kimyosi jurnali, 47 (12), 4894-4898.
[5]Mandal, M. D., va Mandal, S. (2011). Asal: uning dorivor xususiyati va antibakterial faolligi. Osiyo Tinch okeani tropik biomeditsina jurnali, 1 (2), 154.
[6]Cruz-Rus, E., Amaya, I., Sanches-Sevilla, J. F., Botella, M. A., & Valpuesta, V. (2011). Qulupnay mevalaridagi L-askorbin kislotasining tarkibini tartibga solish. Eksperimental botanika jurnali, 62 (12), 4191-4201.
[7]Shu, L. J., Liao, J. Y., Lin, NC, & Chung, L. L. (2018). Salitsil kislotasi vositachiligidagi himoya yo'lining salbiy regulyatsiyasi bilan shug'ullanadigan qulupnay NPRga o'xshash genni aniqlash. PloS one, 13 (10), e0205790.
[8]Strålsjö, L. M., Witthöft, C. M., Sjöholm, I. M., & Jägerstad, M. I. (2003). Qulupnay tarkibidagi folat tarkibi (Fragaria × ananassa): navning ta'siri, pishganligi, yig'ilgan yili, saqlanishi va tijorat jarayonida qayta ishlash. Qishloq xo'jaligi va oziq-ovqat kimyosi jurnali, 51 (1), 128-133.
[9]Rendon, M. I., Berson, D. S., Koen, J. L., Roberts, V. E., Starker, I. va Vang, B. (2010). Terining buzilishida va estetik qoplamada kimyoviy peelingni qo'llashda dalillar va mulohazalar. Klinik va estetik dermatologiya jurnali, 3 (7), 32.
[10]Park, J. H., Li, M., va Park, E. (2014). Turli xil erituvchilar bilan ajratib olingan apelsin go'shti va qobig'ining antioksidant faolligi. Profilaktik ovqatlanish va oziq-ovqat fanlari, 19 (4), 291.
[o'n bir]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). Tsitrus mevalari inson salomatligi uchun potentsial foyda keltiradigan faol tabiiy metabolitlarning xazinasi sifatida. Kimyo Markaziy jurnali, 9 (1), 68.
[12]Mogimipur, E. (2012). Gidroksi kislotalar, eng ko'p ishlatiladigan qarishga qarshi vositalar. Jundishapur tabiiy farmatsevtika mahsulotlari jurnali, 7 (1), 9-10.
[13]Sadek, K. M. (2012). Carica papaya Linnning antioksidant va immunostimulyator ta'siri. akrilamid mast kalamushlarda suvli ekstrakt. Acta Informatica Medica, 20 (3), 180.
[14]Momtazi-borojeni, A. A., Sadegi-Aliabadi, H., Rabboniy, M., Gannadi, A. va Abdollahi, E. (2017). Sichqonlarda skopolamindan kelib chiqqan amneziyada ananas ekstrakti va sharbatining kognitiv kuchayishi. Farmatsevtika fanlari bo'yicha tadqiqotlar, 12 (3), 257.
[o'n besh]Medina, E., Romero, C., Brenes, M., va de CASTRO, A. N. T. O. N. I. O. (2007). Zaytun moyi, sirka va turli xil ichimliklarning mikroblarga qarshi faolligi oziq-ovqat patogenlariga qarshi. Oziq-ovqat mahsulotlarini himoya qilish jurnali, 70 (5), 1194-1199.
[16]Farzaei, M. H., Abbosabadi, Z., Ardekani, M. R. S., Rahimi, R., & Farzaei, F. (2013). Petrushka: etnofarmakologiya, fitoximiya va biologik faoliyatni ko'rib chiqish. An'anaviy xitoy tibbiyoti jurnali, 33 (6), 815-826.
[17]Naz, A., Butt, M. S., Sulton, M. T., Qayyum, M. M. N., & Niyoz, R. S. (2014). Tarvuz likopeni va ittifoqdoshlarning sog'lig'i bo'yicha da'volari. EXCLI jurnali, 13, 650.
[18]Bracewell, M. F., & Zilva, S. S. (1931). Apelsin tarkibidagi S vitamini va uzum mevalari. Biokimyoviy jurnal, 25 (4), 1081.
[19]Wallace, T., Murray, R., & Zelman, K. (2016). Nohut va gumusning ozuqaviy qiymati va sog'liq uchun foydalari. Oziq moddalar, 8 (12), 766.
[yigirma]Hadden, R. E. (1938). Olma tarkibidagi S vitamini. Ulster tibbiyot jurnali, 7 (1), 62.
[yigirma bir]Lauricella, M., Emanuele, S., Calvaruso, G., Giuliano, M., & D'Anneo, A. (2017). Mangifera indica L. (Mango) sog'lig'ining ko'p qirrali foydalari: Yaqinda sitsiliya qishloqlarida ekilgan bog'larning bebaho qiymati. Oziq moddalar, 9 (5), 525.
[22]Nadeem, M., Imran, M., & Khalique, A. (2016). Mango (Mangifera indica L.) yadrosi moyining istiqbolli xususiyatlari: sharh. Oziq-ovqat fanlari va texnologiyalari jurnali, 53 (5), 2185-2195.