Mana nega ovqatdan keyin har kuni sabzi sharbati bo'lishi kerak

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Filmlar Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
• Avtomobillar Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Sabzi, shubhasiz, quvvatli ovqatdir. Xom yoki pishirilgan holda iste'mol qilingan bo'lsin, bu ildiz sabzavot sog'liq uchun ajoyib foyda keltiradi.

Kundalik sabzi sharbatiga ega bo'lish bir kunda bitta yoki ikkita sabzi iste'mol qilishdan ko'ra foydali bo'lishi mumkinligini bilasizmi?

Ushbu sharbat marganets, kaliy va boshqalar kabi foydali moddalar va boshqa muhim minerallar bilan to'ldirilgan.

Bu zarur oziq moddalar va minerallarning boy manbaidir. Ushbu biomolekulalar saraton, diabet kabi kasalliklarni davolash va oldini olishga yordam beradi, shuningdek, ko'rishni, terining, sochlarning va tirnoqlarning tuzilishini yaxshilaydi.

Sabzi biotin, molibden, xun tolasi, kaliy, K, B1, B6, C va E vitaminlari, marganets, niatsin, pantotenik kislota, folat, fosfor va mis bilan parchalanadi.

Sabzi sharbatini har kuni ichish har kimga singdirishi kerak bo'lgan odatdir, chunki uning sog'liq uchun bir nechta ajoyib foydalari bor.

Mana, biz sabzi sharbatining sog'liq uchun foydali tomonlarini sanab o'tdik. Sabzi sharbatini har kuni ichish yaxshi yoki yo'qligini bilish uchun ko'proq o'qing.

1. Ko'z sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi:

Sabzi sharbatining asosiy afzalliklaridan biri shundaki, uning tarkibida beta-karotin, lyutein va zeaksantin borligi sababli ko'z sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi. Bular yoshga bog'liq bo'lgan ko'rish qobiliyatini yo'qotish xavfini kamaytirishga yordam beradi.

2. Yurak kasalligi xavfini kamaytiradi:

Sabzi sharbati yuragingizni sog'lom saqlashga yordam beradi, chunki u tarkibida A vitamini yurak xastaligi va qon tomirlari paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Bu shuningdek oksidlovchi stressni kamaytirishga yordam beradi.

3. Saraton kasalligidan himoya qiladi:

Sabzi sharbati saratonga qarshi vosita bo'lib xizmat qiladi. Sabzi tarkibidagi karotenoidlarning yuqori miqdori organizmdagi siydik pufagi, prostata, yo'g'on ichak va ko'krak bezi saratonini kamaytirishga yordam beradi.

4. Immunitetni kuchaytiradi:

Sharbatlangan sabzi tarkibida barcha muhim oziq moddalarning konsentrlangan shakli mavjud bo'lib, ular immunitet tizimini kuchaytirishga yordam beradi. U erkin radikallar zararlanishidan, ortiqcha yallig'lanishdan, zararli bakteriyalardan va virusli hujumlardan himoya qiladi.

5. Suyak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi:

Sabzi sharbatida tanadagi oqsillarni hosil qilish jarayoni uchun zarur bo'lgan K vitaminining ko'p miqdori mavjud. Bu kaltsiyni bog'lashda yordam beradi va singan suyaklarning tezroq davolanishiga olib keladi.

6. Jigarni tozalash va zararsizlantirish:

Sabzi sharbatini muntazam ravishda iste'mol qilish jigardan toksinlarni chiqarishga yordam beradi. Sabzi sharbati teridan toksinlarni chiqarishga yordam beradi va shuningdek zararli safro tanadan chiqarilishini ta'minlaydi. Bu sabzi sharbatining sog'liq uchun eng yaxshi afzalliklaridan biridir.

7. Altsgeymer kasalligi xavfini kamaytiradi:

Sabzi sharbatida Altsgeymer kasalligining oldini olishga yordam beradigan kuchli oziq moddalar mavjud. Sabzi asabiy signal qobiliyatini susaytirishi mumkin bo'lgan miyadagi oksidlovchi stressni kamaytirish qobiliyatiga ega. Bu sabzi sharbatining eng yaxshi afzalliklaridan biridir.

8. Metabolizmni kuchaytiradi:

Sabzi sharbatida glyukoza, yog 'va oqsillarni parchalanishiga yordam beradigan yuqori miqdordagi B vitamini kompleksi mavjud. Demak, bu metabolizm darajasini samarali oshirishga yordam beradi va mushaklarni kuchaytiradi.

9. Yaralarni davolashni tezlashtiradi:

Beta-karotin - bu yarani davolash uchun juda muhimdir va sabzi tarkibida bu juda ko'p. Agar sizda biron bir kesma, yuqumli kasallik yoki yara bo'lsa, ko'proq sabzi sharbatini iching, chunki bu sizning yarangizni tezroq davolash qobiliyatini oshiradi.

10. Gripp xavfini oldini oladi:

Sabzi immunitet tizimi uchun juda yaxshi. Bu piyoz, sarimsoq va boshqa ziravorlar bilan birlashganda, gripp xavfini oldini olish uchun juda kuchli retsept hosil qiladi.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating