Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Anirban Lahiri ishonchli tarzda RBC Heritage-dan oldinda
- Reliance Jio, Airtel, Vi va BSNL kompaniyalaridan kirish darajasidagi barcha ma'lumotlarning ro'yxati.
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Pomidor sho'rva eng ko'p tayyorlangan va afzal qilingan sho'rva retseptlaridan biridir. Musson va qish mavsumida har kim pomidor sho'rvasini iste'mol qilishni yaxshi ko'radi. U to'ldiradi, sog'lom va kam yog'li bo'ladi. Sho'rva dietasi bir vaqtning o'zida vazn yo'qotish va sog'lom bo'lish uchun samarali bo'lgan eng mashhur parhezlardan biridir.
Pomidor sho'rva dietasi borligini bilasizmi? Ha! Pomidor sho'rva sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi, shuning uchun uni ovqatlanishdagi eng zarur sho'rvalardan biriga aylantiradi. Qisqacha aytaylik ...
Bilasizmi: Pomidor sharbatining sog'liq uchun foydalari
Pomidor sho'rvasining sog'liq uchun foydalari:
Ozish: Pomidor sho'rvasining afzalliklaridan biri shundaki, u vazn yo'qotishga yordam beradi. Ko'plab parhezlar, tanadagi ortiqcha kaloriya va yog 'birikmalarini yoqish uchun pomidor sho'rvasiga kechki ovqat sifatida ishonadilar. Pomidor sho'rva tarkibida kam kaloriya va yog'lar mavjud. Agar zaytun moyida pishirilsa, pomidor sho'rvasi foydali va parhezda bo'lgan dietalar uchun foydali bo'lishi mumkin. Pomidor sho'rvasi dietasi bir hafta yoki bir oy ichida vazn yo'qotish uchun yorliq usuli hisoblanadi. Pomidor sho'rva suv va tolaga boy bo'lib, uzoq vaqt davomida o'zingizni to'ydiradi.
Saraton kasalligi bilan kurashadi: Qizil suvli sabzavot bilan tayyorlangan sho'rva saraton kasalligiga qarshi samarali kurashadi. Likopen va karotenoidlar (pomidor tarkibidagi antioksidantlar) erkaklarda ham, ayollarda ham saraton kasalligiga qarshi kurashadi. Agar erkaklar va ayollar muntazam ravishda yoki boshqa kunlarda pomidor sho'rvasiga ega bo'lsa, ular tabiiy ravishda ko'krak, yo'g'on ichak yoki prostata saratoni oldini olishlari mumkin.
Yuqori xolesterin miqdorini nazorat qiladi: Pomidor - bu tanadagi yomon xolesterin miqdorini boshqaruvchi sog'lom sabzavot. Bu yuqori qon bosimi ehtimolini pasaytiradi. Agar sizda pomidor sho'rvasi bo'lsa, siz yuragingizni yurak xuruji, tomirlarning tiqilib qolishi kabi kasalliklardan himoya qilasiz. Shuningdek, u B vitamini va kaliy moddalariga boy bo'lib, yurakni kuchaytiradi va kasalliklardan himoya qiladi.
Chekish sababli zararni nazorat qiladi: Agar siz chekuvchi bo'lsangiz va yomon odatni tashlamasdan sog'lig'ingizni saqlamoqchi bo'lsangiz, har kuni bir piyola issiq pomidor sho'rva ichishingiz mumkin. Pomidor tarkibidagi xlorogen va kumarik kislota chekish bilan bog'liq sog'liq muammolariga qarshi kurashadi. Bu tanaga zarar etkazgan kanserogen moddalarni yo'q qiladi.
Teri uchun yaxshi : Pomidor tarkibidagi A vitamini tabiiy ravishda yorqin va beg'ubor terini olishga yordam beradi. Agar siz husnbuzar, pigmentatsiya yoki sarg'ish jigarrang bilan kurashmoqchi bo'lsangiz, pomidor sho'rvasini iste'mol qiling. A vitamini, kaltsiy va K vitamini yorqin teri olishdan tashqari suyaklarni, tishlarni va ko'rishni kuchaytiradi.
Bu pomidor sho'rvasining sog'liq uchun ozgina foydasi. Pomidor sho'rva dietasi vazn yo'qotish uchun tezkor tuzatish bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, siz butun kun davomida faqat tomat sho'rvasiga ishonishingiz mumkin emas, chunki kerakli ozuqaviy qo'shimchani olish uchun ba'zi bir ovqatlar kerak bo'ladi. Ushbu qo'shimchalarni yashil sabzavotlar va yangi uzilgan mevalar bilan ta'minlash mumkin, ularni mazali va foydali qilish uchun tomat sho'rvangizga qo'shishingiz mumkin!
Tamil tilida o'qing. bu yerni bosing
Kannada o'qing. bu yerni bosing
