Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
O'sib chiqqan Moong Dal | Sog'liqni saqlash foydasi | O'sib chiqqan oyning NB foydalari BoldSkyTildagi mazali narsa tanangiz uchun kamdan-kam hollarda foydali bo'ladi. Ammo kamdan-kam hollarda, ba'zi ovqatlar ikkala ishni ham yaxshi bajaradilar. Ularning ta'mi yaxshi va ular tanangizni foydali moddalar bilan ta'minlaydi. Moong dal ana shunday ovqatlar qatoriga kiradi.
Sizning tanangiz sizning ovqatlaringiz orqali vitamin va minerallarga muhtoj. Moong dal sizga yaxshi miqdorda vitaminlar (A, B, C, E) oladi. Va minerallar haqida gap ketganda, u kaliy, temir, kaltsiy va boshqalarni etkazib beradi.
Moong dal sizga kaloriya yuklamaydi, chunki dietada o'tirganlar uchun funtdan qutulish katta yordam beradi. Bir chashka novdasi sizga 30 kaloriya va 1 gm zo'rg'a berishi mumkin. Bu qo'rqinchli raqam emas, to'g'rimi? Keling, yashil grammning ozuqaviy afzalliklarini ko'rib chiqaylik.
O'sish uchun yashil gramm bilan oziqlanish faktlari:
Marganets, mis, folat, Riboflavin, K vitamini, S vitamini, tolalar, kaliy, fosfor, magnezium, temir, B6 vitamini, natsin, taymin va oqsillarni o'z ichiga oladi.
Keling, oy dallarining nihollariga sog'liq uchun foydalari to'g'risida gaplashaylik.
Moong Dal tanangizga nima qiladi?
Qandli diabet uni iste'mol qilishi mumkinmi?
Moongdal qonda glyukoza miqdorini pasaytiradi, demak bu diabetga chalinganlarga ham foydali.
Xavfli kasalliklarning oldini olish mumkinmi?
Moong dal tarkibida oligosakkaridlar mavjud. Bundan tashqari, polifenollar bilan birga keladi. Ushbu ikkala birikma ham saratonning ayrim turlarini oldini oladi deyiladi.
Moong infektsiyalarni qanday oldini oladi?
Sizning tanangizni davolash mexanizmi ba'zan kuchaytirishga muhtoj bo'lishi mumkin. Moong fitontsentlarni qo'shganligi sababli immunitetingiz oson nafas olishi mumkin. Moong mikroblarga qarshi va yallig'lanishga qarshi vositalarga ega.
Tozalashadimi?
Ba'zi ovqatlar oziqlantiradi va ba'zi ovqatlar tozalaydi. Moong ikkalasini ham qiladi. Bu toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Bu sizning jigaringizni baxtli qiladimi?
Ko'pgina manbalarda aytilishicha, mong dal ham jigarni davolaydi va uni himoya qiladi. Bundan tashqari, uni oson hazm qilish mumkin.
Bu sizni yosh tutadimi?
Sizning tanangizga kollagen va elsatin yaratishda yordam beradigan fitoestrogen deb ataladigan birikma mavjud. Moong dal tarkibida ushbu birikmalar mavjud. Bu sizga asta-sekin va nafis qarishga yordam berishi mumkin.
Ichak harakatlari haqida nima deyish mumkin?
Moong dal olovga boy narsa bo'lgani uchun, ichaklaringiz sizga minnatdorchilik bildiradi. Kabızlık o'tmish masalasi bo'ladi.
Moong tarkibida peptidlar mavjud
Xo'sh, peptidlar nima qiladi? Ular sizning qon bosimini pasaytirishda muhim rol o'ynaydi, chunki ular asosan qon tomirlari siqilishini oldini oladi.
Ular qurilish bloklarini qo'shadilar
Agar siz vegetarian bo'lsangiz va oqsilni iste'mol qilishning kunlik dozasi uchun o'simlik tarkibidagi oziq-ovqat mahsulotlariga ishonishni istasangiz, u holda moong dal qidiruvingizni tugatishi mumkin.
