Og'irlikni yo'qotishdan hazm qilishni yaxshilashgacha, bu erda issiq suvning sog'liq uchun ta'sirchan foydalari

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Filmlar Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
• Avtomobillar Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Aksariyat fitnes ixlosmandlari va taniqli insonlar ertalab och qoringa bir stakan issiq suv ichish bilan qasam ichishadi. Bilasizmi nima uchun? Ertalab issiq suv ichish sog'likni yo'qotishdan tortib ovqat hazm qilishni yaxshilashga qadar ko'plab sog'liqqa foyda keltiradi, bu sizning sog'lig'ingizga ajoyib ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Ayurveda va qadimgi xitoy tibbiyotiga ko'ra kunni bir stakan issiq suv bilan boshlash tizimni tozalaydi, metabolizmni tezlashtiradi va immunitetni mustahkamlaydi.

Issiq suv uchun ideal harorat Farangeytning 120 darajasidan Farangeytning 140 darajasiga qadar bo'lishi kerak. Bundan yuqori harorat sizning lazzatlaringizni kuydiradi.

Issiq suv ichishning sog'liq uchun foydalari

1. Kilogrammni yo'qotishda yordam

Ertalab birinchi navbatda issiq suv ichish ozishga yordam beradi. Sababi iliq suv tanadagi haroratni ko'taradi, bu esa metabolizm tezligini oshiradi. Metabolizm tezligi oshganda, tanangiz kun davomida ko'proq kaloriya iste'mol qilishi va shu bilan ozishga yordam beradi [1] .

2. Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi

Ertalab issiq suv ichish oshqozon va ichakni namlash orqali ovqat hazm qilish traktini faollashtiradi, organizmdan toksinlarni chiqarib tashlaydi, ich qotish xavfini kamaytiradi va ichakning muntazam ravishda chiqarilishini qo'llab-quvvatlaydi. Shuningdek, u oziq-ovqat mahsulotlarini parchalashda ularni hazm qilishni osonlashtiradi va shu bilan to'g'ri ovqat hazm bo'lishiga yordam beradi.

3. Sinusning bosh og'rig'ini pasaytiradi

Issiq suv ichish sinusning bosh og'rig'ini pasaytirish uchun foydalidir, chunki u to'plangan shilliq qavatni tozalashga yordam beradi, sinus tiqilishi alomatlarini yumshatadi va sinuslarni echib tashlaydi. [ikki] .

4. Qon aylanishini kuchaytiradi

Issiq suv ichish tanadagi to'g'ri qon oqimiga yordam beradigan tomirlar va tomirlarni kengaytirib, tanadagi qon aylanishini oshiradi. Bu mushaklarning og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi, mushaklarni bo'shatadi va yurak xastaligi xavfini kamaytiradi.

5. Tanani zararsizlantirishga yordam beradi

Tanadagi zararli moddalarni yo'q qilish orqali issiq suv tanani zararsizlantirishga yordam beradi. Iliq suv ichganda u tana haroratini ko'taradi, bu esa terlashni keltirib chiqaradi va ter orqali toksinlar tanadan ajralib chiqadi.

6. Sovuq bilan kurashadi

Iliq suvning isishi sovuqni davolashda va ko'krak qafasidagi tiqilib qolishni engillashtiradi, chunki u ko'krak qafasidagi shilliq qavatni tozalashga yordam beradi va sinuslarni ochadi. [ikki] .

7. Menstrüel krampları engillashtiradi

Hayz ko'rganingizda, iliq suv iching, chunki qorin mushaklaridagi qon oqimi kuchayadi, bu esa mushaklarni tinchitadi va bo'shashtiradi.

8. Erta qarishni oldini oladi

Tanadagi kiruvchi toksinlarning to'planishi terining tezroq qarishiga olib keladi. Issiq suv ichish tanani toksinlardan tozalaydi va terining elastikligini oshirish uchun teri hujayralarini tiklaydi.

9. Axalaziya simptomlarini yengillashtiradi

Axalaziya surunkali holat bo'lib, pastki qizilo'ngach sfinkteriga (LES) ta'sir qiladi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, issiq suv ichgan axalaziya bilan kasallanganlar axalaziya simptomlarini yengillashtirgan, LESning dam olish bosimini pasaytirgan va LESni tinchlantirishga yordam bergan. [3] .

Issiq suv ichish xavfi

Agar suv juda issiq bo'lsa, u tilingizni kuydirishi va kuyishga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, suv teginish yoqimli iliq bo'lishi kerak, shunda siz ichganingizda kuyishingiz mumkin emas.

Kuniga qancha issiq suv ichish kerak?

Sog'liq uchun barcha foydali narsalarni olish uchun kuniga kamida 2 litr issiq suv ichish kerak.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating