Homiladorlik paytida tana issiqligini kamaytiradigan ovqatlar

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 3 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 4 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
• 6 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 9 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Gorka muammosi BJP Bengaliyada hokimiyat tepasiga kelganidan keyin hal qilinishi kerak: Amit Shoh
• Sport Bhuvneshvar Kumar 2021 yil mart oyi uchun ICC oyining eng yaxshi o'yinchisi sifatida ovoz berdi
• Filmlar Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
• Avtomobillar Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
• Texnologiya iQOO 7, iQOO 7 Legend India tasodifan tasdiqlangan kutilayotgan xususiyatlarni ishga tushirish
• Moliya Yuqori dividend rentabelligi bo'yicha aktsiyalar to'g'ri tanlov bo'lmasligi mumkin: nima uchun bu
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Homilador ayollar homilador bo'lgandan keyin ko'p muammolarga duch kelishadi va bu muammolardan birin ketin xalos bo'lish juda zarur bo'lib qoladi. Uyda davolanish oddiygina eng yaxshi va xavfsiz bo'lgan yagona samarali echimdir. Homilador ayollar ko'ngil aynishidan azob chekishadi ich qotish, qorin shishishi, kramp va h.k.

Bundan tashqari, aksariyat ayollar tana issiqligidan yoki tana haroratining keskin ko'tarilishidan aziyat chekishadi. Tana haroratining bu o'sishi o'sayotgan homila uchun xavfsiz emas, chunki bu homilaning tushishiga olib kelishi mumkin, bu ona uchun ham xavfli bo'lishi mumkin.

Shuning uchun tana haroratini 36,5 dan 37,5 darajagacha ushlab turish yaxshidir. Agar tana harorati ko'tarilsa, quyida keltirilgan ushbu uy sharoitida davolanish usullarini qo'llash eng yaxshisidir, chunki ular chaqaloqqa hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.

Homiladorlik paytida tana issiqligining ko'payishining alomatlari qanday?

Birinchi belgi - bu umumiy ko'rsatkich bo'lgan yurak urishi. Tanangizning yuqori qismida to'satdan kuchli issiqlikni his qilish ham boshqacha belgisi homilador ayollarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak . Bo'yin, yuz va ko'krak sohalarida haddan tashqari terlash va qizarish ham homiladorlik paytida tana issiqligining oshishining yana bir belgisidir.

Homiladorlik paytida tanadagi issiqlik nima uchun ko'payadi?

Haroratni ko'tarilishining mumkin bo'lgan sabablaridan biri tanadagi gormonlar o'zgarishi bilan bog'liq. Estrogen darajasining pasayishi homiladorlik paytida stress darajasini oshiradi, bu esa tana issiqligini oshiradi.

Va ba'zi hollarda, hatto ta'qib qilingan parhez ham tana issiqligini ko'payishiga olib kelishi mumkin. Xomilaga ko'proq zarar etkazmaslik uchun, homilador ayol 9 oylik to'liq ish paytida iste'mol qilgan narsalarini kuzatishi kerak.

Hindiston yong'og'i suvi:

Bir hafta ichida kamida uch stakan kokos suvidan iching. Hindiston yong'og'i suvi tanani tinchlantirishga va sovutishga yordam beradigan xususiyatlarga ega, shuning uchun homiladorlik paytida tana issiqligini kamaytiradi.

Yong'oq urug'lari:

Homiladorlik paytida tanadagi issiqlikni nazorat qilish uchun ayollar har kuni ertalab nonushta qilishdan oldin kırlangıçotu urug'i suvini iste'mol qilishlari muhimdir. Ushbu uy davosi ko'ngil aynishini kamaytirishga ham yordam beradi.

Sabzavotlar:

Homilador ayollar uchun homiladorlik paytida sog'lom sabzavotlarni iste'mol qilish muhimdir. Sabzavotlar homilani ozuqaviy moddalar va oqsillar bilan ta'minlashga yordam beradi, bu esa uning o'sishini ta'minlaydi va tana rivojlanishiga qo'shiladi.

Mevalar:

Tarvuz homiladorlik paytida tana issiqligini kamaytiradigan eng yaxshi ovqatdir. Shuningdek, tarvuz tarkibida tanadagi namlikni saqlashga yordam beradigan juda ko'p miqdordagi suv mavjud. Boshqa tomondan, tarvuz tarkibidagi tabiiy shakar homilador ayollarni 9 oy davomida eng zarur energiya bilan ta'minlaydi.

Amla:

Hind krijovnik - homiladorlik paytida tana issiqligini kamaytiradigan eng yaxshi ovqatlardan biri. Ammo, uni juda ko'p iste'mol qilmaslik kerak, chunki u S vitaminining yuqori manbaiga ega, bu esa muddatidan oldin tug'ilish ehtimolini oshiradi. Biroq, amla sharbati homilador ayollar uchun juda samarali.

Suv:

Bu homilador bo'ladimi yoki yo'qmi, iste'mol qilish uchun eng yaxshi suyuqliklardan biridir. Suv tana issiqligini keskin kamaytirishga va nojo'ya ta'sirlarsiz yordam beradi. Boshqa tomondan, homilador ayollar ich qotish kabi homiladorlik bilan bog'liq boshqa muammolardan qochish uchun etarli miqdorda suv ichishlari kerak.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating