Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Har bir ayol sog'lom bola tug'ishni xohlaydi va sog'lom odam asosan katta bo'lishga teng keladi. Shunday qilib, chaqaloqning vazni tashvishga soladi. Garchi aksariyat bolalar o'rtacha og'irligi 2,75 kg (sog'lom vazn) bilan tug'ilsa-da, bundan pastroq raqamlar xalqqa, shu jumladan tibbiy birodarlikka ham yoqmaydi. Va turmush tarzining o'zgarishi bilan tug'ilishning kam vazni endi odatiy ssenariyga aylanmoqda.
Juda oz sonli tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, homilaning vaznini ovqatni to'g'ri iste'mol qilish bilan oshirish mumkin, ammo bu imkonsiz yutuq emas. Bu borada tegishli dalillardan qat'i nazar, shifokorlar homila og'irligi bilan bog'liq muammolarga duch kelgan ayollarga ovqatlanishni o'zgartirish uchun ovqatlanishni o'zgartirish uchun maslahat berishadi. Aslida, 'ikki kishilik ovqatdan' ko'ra, kerakli miqdordagi ozuqaviy moddalarni iste'mol qilishga ahamiyat berish kerak. Keling, bunga chuqur kirib boraylik.
Xomilaning vazni qanday o'lchanadi?
Kelajakdagi chaqaloqning vazni ultratovush tekshiruvi vaqtida o'lchanadi. Bolani sog'lig'ini kuzatib borish uchun odatda homiladorlik paytida 3-4 marta muntazam tekshiruv o'tkaziladi. Mashina homila o'lchovini oladi. Ular quyidagicha hisoblanadi:
- Biparietal diametri
- Femur uzunligi
- Bosh aylanasi
- Oksipitofrontal diametr
- Qorin bo'shlig'i
- Humerus uzunligi
Yuqoridagi raqamlar bilan homila og'irligiga erishish uchun formuladan foydalaniladi. Og'irlikni aniqlaydigan ikkita asosiy o'lchov - biparietal diametr va qorin atrofi. O'lchov har doim ham aniq emas va farq ehtimoli +/- 10% ni tashkil qiladi.
Xomilaning past vaznining sabablari
Xomilaning vazni past bo'lgan bolani to'g'ri boshqarish kerak. Buning sabablari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Kam vaznli ona
- Kambag'al parhez
- IUGR (Intrauterin o'sishni cheklash)
- SGA (homiladorlik davri uchun kichik)
- Genetika
- Onalik yoshi
- Oldindan mavjud bo'lgan tibbiy sharoitlar
Hindistonlik chaqaloqlarda ideal vaznni oshirish
Tadqiqotlarga ko'ra, hindistonlik bolalar uchun ideal vazn ortishi quyidagicha bo'lishi mumkin:
10-hafta: 4 g
15-hafta: 70 g
20-hafta: 300 g
25-hafta: 660 g
30-hafta: 1,3 kg
35-hafta: 2,4 kg
36-hafta: 2,6 kg
37-hafta: 2,9 kg
38-hafta: 3,1 kg
39-hafta: 3,3 kg
40-hafta: 3,5 kg
Bu faqat chaqaloqning vaznini kuzatish uchun qo'llanma vazifasini bajaradigan jadval. Bolaning vazni sog'liqqa hech qanday aloqasi yo'q. Kichkintoylar bor, ular kattalarga qaraganda sog'lomroq va aksincha. Axir, har bir bola har xil. Ammo, agar homila vaznining pastligi sababi noto'g'ri ovqatlanish tufayli bo'lsa, oziq-ovqat mahsulotlariga o'zgartirish kiritish vaqti keldi.
Xomilaning vaznini oshirish uchun kiritiladigan ovqatlar
Izoh: Xomilaning to'g'ri vaznini olish uchun zararli yog'lar va uglevodlarga qaraganda oqsilga boy ovqatlar bo'lishi tavsiya etiladi. Homilador ayol uchun kuniga kerakli protein miqdori 80 g atrofida. Tibbiyot sohasida ba'zi odamlar orasida bu miqdor juda ko'p va chaqaloq kerak bo'lgandan kattaroq bo'lishiga olib kelishi mumkin degan fikrlar mavjud.
Shunday qilib, homilaning og'irligi uchun quyida keltirilgan ovqatlarga ko'proq ega bo'lish orqali ayollarni olib borish orqali muvozanatli dietani olish kerak.
Tuxum
Tuxum tarkibidagi oqsillarning sifati shunchalik balandki, u boshqa oziq-ovqat tarkibidagi oqsillarni taqqoslashda ma'lumotnoma sifatida olinadi. Bundan tashqari, ular tarkibida foliy kislotasi, xolin va temir mavjud. Tuxum tarkibidagi oqsilning katta qismi uni qattiq shaklda qabul qilinganda tanaga singib ketishi mumkin. Homilador ayolga kuniga bitta pishgan tuxum yetarli.
Quruq mevalar va yong'oqlar
Xomilaning sog'lom vaznini oshirish quruq mevalar va yong'oqlarni etarli darajada iste'mol qilish bilan mumkin. Ko'pgina shifokorlar, shuningdek, homila og'irligi bilan bog'liq bo'lgan ayollar uchun yong'oqni taklif qilishadi. Ular oqsilning yaxshi manbaidir va yog'li emas. Yong'oqlarga bodom, yerfıstığı, pista, yong'oq va boshqalar kiradi. Quruq mevalarning eng yaxshisi xurmo, quritilgan o'rik, qora mayiz va anjirdir. Ulardan bir nechtasini kechki ovqat sifatida iste'mol qiling.
Sut
Homilador ayollar uchun kuniga kamida 2 stakan sut zarur. Kuniga to'rttagacha ko'tarilishi mumkin. Bu, shubhasiz, oqsilning eng yaxshi manbalaridan biridir va tadqiqotga ko'ra kuniga 200-500 ml iste'mol qilish homila vazniga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Sutdan olingan ko'pgina foyda oddiy shaklda olinishi mumkin. Bundan tashqari, uni porridgalar va silliqlarga qo'shish mumkin.
Yogurt
Yogurt go'daklarda kam vazn tug'ilishi xavfini oldini olish qobiliyatiga ega. Ajablanarlisi shundaki, yogurt oqsil manbai bo'lishdan tashqari, sutga qaraganda ko'proq kaltsiy tarkibiga ega. Shuningdek, u B vitamini kompleksi va ruxga boy. Tashuvchi ayollarga kuniga uch porsiya qatiq ichish tavsiya etiladi.
Bargli yashil sabzavotlar
Yaxshilab A vitamini, S vitamini, folat, temir va magniyni haftasiga kamida uch marta bargli yashil sabzavotlarga ega bo'lish orqali olish mumkin. Brokkoli ham ushbu toifaga kiradi. A vitamini yaxshi ko'rish uchun muhimdir va bolada terining va suyakning rivojlanishida muhim rol o'ynaydi, bu aniq kilogramm olishga olib keladi.
Yog'siz go'sht
Yog'siz go'sht - bu homila mushaklari va to'qimalarining rivojlanishi uchun muhim bo'lgan ajoyib oqsil manbai. Bolaning miyasi rivojlanishida temir va B vitaminlari kabi tarkibiy qismlar ham yordam beradi. Haftada 2-3 marta tovuq, qo'zichoq va hattoki dengiz maxsulotlarining bir qismi foydali bo'ladi.
Barcha donalar
Maida va makkajo'xori unlari kabi tozalangan donalar donli don bilan almashtirilishi kerak. Butun don tarkibiga tariq, daliya va jigarrang guruch kiradi. Ulardan oqsil, temir, magniy, uglevodlar va tola olish mumkin. Homiladorlik paytida har kuni kamida ikki dona donli donni iste'mol qilish kerak.
Baliq
Baliq oqsil bilan bir qatorda omega-3 yog 'kislotalarining eng boy manbaidir. Baliq tarkibida simob miqdori yuqori bo'lgan baliq yo'qligiga ishonch hosil qilish kerak. Baliq homilaning umumiy rivojlanishi uchun yaxshi imkoniyatdir.
Tvorog
Tvorog yoki paneer hindlarning sevimlisidir, ayniqsa vegetarianlar uchun. 40-50 g kam yog'li panera bir stakan sutga teng. Uni makaron, graviy, rotis va boshqalarga qo'shish mumkin. Uyda tayyorlanadigan mahsulotlar do'konda sotib olingan tvorogga qaraganda yaxshiroqdir.
Sabzavotlar
Homilador bo'lganida dukkakli ekinlarning kuniga ikki porsiyasi majburiy hisoblanadi. Nohut, soya, buyrak loviya, no'xat, yasmiq va boshqa ko'plab moddalar tarkibida oqsil va uglevodlar ko'p, ammo kam yog'li. Dukkakli ekinlar ideal vaznga ega sog'lom bola uchun zarurdir.
