Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Mangaluru qirg'og'ida kema qayiq bilan to'qnashganda, uchta baliqchi o'lishdan qo'rqishdi
- Medvedev Monet-Karlo Masters-dan ijobiy koronavirus testidan so'ng chiqib ketadi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Meva vitaminlar, minerallar va boshqa muhim oziq moddalarining boy manbaidir. Ammo mevalarni bir kunda juda ko'p iste'mol qilish hazmsizlik muammosini keltirib chiqarishi mumkin. Gazni keltirib chiqaradigan ba'zi mevalarda sorbitol deb nomlangan shakar va ba'zi eruvchan tolalar mavjud. Ular oson hazm bo'lmaydilar va shuning uchun ichakda gaz hosil bo'lishiga olib keladi.
Bu manga mavsumi, ammo hatto mango ham hazm qilish uchun gunoh qilmaydi. Gazni keltirib chiqaradigan ba'zi boshqa mevalar olma, shaftoli, nok va o'rikdir.
Gazni keltirib chiqaradigan mevalarning zararli ta'sirini engish uchun ba'zi oson usullarni ko'rib chiqamiz.
Mango- Ushbu mavsumda mango mani sizni hayratga soladimi? Juda ko'p narsaga borishdan oldin, bu gaz va shishiradigan mevalardan biri ekanligini unutmang. Ushbu shakarli, tolaga boy bo'lgan meva qon oqimiga oson singib ketmaydi va shu sababli hazmsizlik muammosini keltirib chiqaradi.
Siz bu muammodan juda oson xalos bo'lishingiz mumkin, so'ngra mangolarni qoniqtirasiz. Mangoning yuqori qismini faqat bir qismini kesib oling va keyin uni iste'mol qilishdan oldin taxminan 10-15 daqiqa davomida suvga soling. Bu mevadagi barcha zararli gaz ishlab chiqaruvchi elementlarni eritishda yordam beradi. Va o'zingizning lazzat kurtaklaringizni mango bilan osonlikcha davolashingiz mumkin.
Olmalar- Bir kunda olma kasalliklardan saqlaydi, ammo yurak uni kuydiradi. Olmani juda ko'p iste'mol qilish hazmsizlik muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Tarkibida pektin shaklida bo'lgan uglevod, ovqat hazm qilish tizimida oson fermentlanmaydigan tola mavjud.
Olmani afzal ko'rasizmi? Siz istaganingizcha ko'p miqdorda nojo'ya ta'sirlarga ega bo'lishingiz mumkin, agar uni iste'mol qilishdan oldin ba'zi qoidalarga rioya qilsangiz. Qaynatilgan olma iste'mol qilish hazmsizlik muammosini keltirib chiqarmaydi. Agar oshqozon buzilishidan qo'rqsangiz, olmalarni iste'mol qilishdan oldin ularni qaynatish tavsiya etiladi. Bu yaxshi g'oya, chunki oziq-ovqat qiymati ham buzilmaydi.
Shaftoli, nok va olxo'ri Shaftoli, nok va olxo'ri tarkibida tabiiy tatlandırıcılar, pektin va suvda eriydigan tolalar mavjud. Bu mevalarning barchasi gazni keltirib chiqaradi, chunki ular oson hazm bo'lmaydilar.
Qaynata boshlaganingizdan so'ng, siz gazni keltirib chiqaradigan oziq-ovqatlarga osonlikcha ega bo'lishingiz mumkin, chunki ular oshqozon buzilishlariga olib kelmaydi. Gaz bilan bog'liq muammolarga duch kelmaslik uchun ushbu mevalarni olishdan oldin ko'p suv iching. Xo'sh, agar sizga hech narsa ishlamasa, gazni keltirib chiqaradigan mevalarni olishdan oldin ovqat hazm qilish tabletkalariga murojaat qiling.
Shuningdek, quyosh botganidan keyin mevalar sizni kislotalikka moyil qiladi deb ishoniladi. Shunday qilib, kun davomida mevalarga ega bo'lishga harakat qiling. Ushbu oddiy usullar yordamida gaz hosil qiluvchi mevalarning zararli ta'sirini engib, sog'lom hayotga qadam qo'ying.
