Faqat
- Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Gulkaram va jo'xori tikki mazali kechki ovqatni, ayniqsa bolalarning barcha kuchlarini tiklashlari uchun tayyorlaydi. Bu, shuningdek, jo'xori tarkibiga kirganligi sababli, kattalar uchun foydali ovqatdir. Yulaf va sabzavotlarning kombinatsiyasi biroz g'alati tuyulishi mumkin, ammo uni tatib ko'rganingizdan so'ng, siz ko'proq narsani talab qilasiz.
Gulkaram va jo'xori tikki oqartirilgan gulkaramni jo'xori, jo'xori uni, sabzavot va boshqa ingredientlar bilan aralashtirish orqali tayyorlanadi. Keyin ularni tekis panga qovurish orqali tishlarga o'xshash tikkilar tayyorlanadi.
Gulkaram va jo'xori tikkini yashil chutney yoki pomidor sousi bilan tatib ko'rish mumkin. Ular issiq ovqatlanganda eng yaxshi ta'mga ega. Tikkilarni parhezni yaxshi biladigan odamlar uchun moyni ko'p ishlatmasdan pishirish mumkin.
Uyda gulkaram va jo'xori tikki yoki kotletni osongina tayyorlash mumkin. Tasvirlarni o'z ichiga olgan bosqichma-bosqich protsedura yordamida ushbu ajoyib atıştırmalıkni qanday qilish haqida videoni tomosha qiling.
CAULIFLOWER OATS TIKKI VIDEO RECEPTI
CAULIFLOWER SUVI TIKKI RECEPTI | QANDAY TAYYORLAYDIGAN OATSI TIKKI TAYYORLASH | Yulafni sovitadigan patirlarning retsepti | GOBI OATS KUTLET RECEPTI Gulkaram suli Tikki retsepti | Gulkaram jo'xori Tikkini qanday tayyorlash mumkin | Yulaf gulkaramidan tayyorlangan pirojnoe retsepti | Gobi suli kotleti retseptini tayyorlash vaqti 40 min. Pishirish vaqti 15M. Jami vaqti 55 min
Retsept bo'yicha: Meena Bhandari
Retsept turi: gazaklar
Xizmat qiladi: 9-10
Tarkibi
-
Gulkaram - 2 stakan (oqartirilgan)
Yashil chillies - osh qoshiq (tug'ralgan)
Piyoz - ½ chashka
Sabzi - ½ chashka
Pudina - ½ chashka (tug'ralgan)
Fasol - ½ stakan (tug'ralgan)
Tuz - 1 choy qoshiq
Koriander barglari - ½ stakan (tug'ralgan)
Yog '- 1 osh qoshiq + moylash uchun
Zanjabil - 1 osh qoshiq
Yulafni o'ralgan holda pishirish - ½ stakan
Yulaf uni - cup chashka
Amchur (quritilgan mango) kukuni - 1 choy qoshiq
Jeera - ½ choy qoshiq
Chaat masala - 2 choy qoshiq
Garam masala - 2 choy qoshiq
-
1. Isitilgan idishda bir osh qoshiq moy qo'shing.
2. Jeera qo'shing va uning tarqalishiga yo'l qo'ying.
3. Tug'ralgan piyozni qo'shing.
4. Oltin jigarrang rangga kelguncha uni bir daqiqa saqlang.
5. Uni chetga surib qo'ying.
6. Katta idishga 2 stakan oqartirilgan gulkaram qo'shing.
7. Qaynatilgan loviya va sabzi qo'shing.
8. Keyin, tug'ralgan koriander va yashil chilli qo'shing.
9. Tuzlangan piyozni qo'shing.
10. Barcha ingredientlar yaxshilab aralashtirilguncha uni maydalang.
11. Bundan tashqari, jo'xori uni bilan birga pishgan jo'xori uni qo'shing.
12. Garam masala va chaat masala qo'shing.
13. Ikkala choy qoshiqni ham amchur kukuni va tuz qo'shing.
14. Qo'llaringizni ishlating va uni to'g'ri aralashtiring.
15. Tugatgandan so'ng, jo'xori barcha lazzatlarni o'zlashtirishi uchun uni 10 daqiqa davomida dam oling.
16. Dam olgandan keyin uni yana bir marta aralashtiring.
17. Aralashmaning kichik qismlarini oling.
18. Uni dumaloq shaklga keltiring va bir dyuym qalinligida biroz bosing.
19. Uni plastinka ustiga qo'ying. Uni chetga surib qo'ying.
20. Endi, tekis idishni yog 'bilan yog'lang.
21. Unga ozgina tekislangan tikkalarni joylashtiring.
22. Har bir tikkini bir oz yog 'bilan to'kib tashlang.
23. Oltin jigarrang rangga kelguniga qadar uni 3-4 daqiqa davomida pishiring.
24. Uni ag'daring va 3-4 daqiqa davomida pishiring.
25. Tayyor bo'lgandan so'ng, tikkilarni plastinka ustiga qo'ying va xizmat qiling.
- Tulki aralashmasi jo'xori barcha lazzatlarni o'zlashtirishi uchun kamida 10 daqiqa davomida dam olishga ishonch hosil qiling.
- Agar jo'xori uni yo'q bo'lsa, uni jo'xori maydalash orqali tayyorlash mumkin.
- Ushbu atıştırmalık diabetga chalinganlarga yaxshi. Barcha sabzavotlarni maydalab oling.
- Xizmat hajmi - 1 tikki
- Kaloriya - 35,4 kal
- Yog '- 1,5 g
- Protein - 1,1 g
- Uglevodlar - 4,2 g
- Elyaf - 0,9 g
QADAMNI QADAM - TIKKINING QANDAY QANDAY QO'LLASH OLSIYASINI QILISH MUMKIN
1. Isitilgan idishda bir osh qoshiq moy qo'shing.
2. Jeera qo'shing va uning tarqalishiga yo'l qo'ying.
3. Tug'ralgan piyozni qo'shing.
4. Oltin jigarrang rangga kelguncha uni bir daqiqa saqlang.
5. Uni chetga surib qo'ying.
6. Katta idishga 2 stakan oqartirilgan gulkaram qo'shing.
7. Qaynatilgan loviya va sabzi qo'shing.
8. Keyin, tug'ralgan koriander va yashil chilli qo'shing.
9. Tuzlangan piyozni qo'shing.
10. Barcha ingredientlar yaxshilab aralashtirilguncha uni maydalang.
11. Bundan tashqari, jo'xori uni bilan birga pishgan jo'xori uni qo'shing.
12. Garam masala va chaat masala qo'shing.
13. Ikkala choy qoshiqni ham amchur kukuni va tuz qo'shing.
14. Qo'llaringizni ishlating va uni to'g'ri aralashtiring.
15. Tugatgandan so'ng, jo'xori barcha lazzatlarni o'zlashtirishi uchun uni 10 daqiqa davomida dam oling.
16. Dam olgandan keyin uni yana bir marta aralashtiring.
17. Aralashmaning kichik qismlarini oling.
18. Uni dumaloq shaklga keltiring va bir dyuym qalinligida biroz bosing.
19. Uni plastinka ustiga qo'ying. Uni chetga surib qo'ying.
20. Endi, tekis idishni yog 'bilan yog'lang.
21. Unga ozgina tekislangan tikkalarni joylashtiring.
22. Har bir tikkini bir oz yog 'bilan to'kib tashlang.
23. Oltin jigarrang rangga kelguniga qadar uni 3-4 daqiqa davomida pishiring.
24. Uni ag'daring va 3-4 daqiqa davomida pishiring.
25. Tayyor bo'lgandan so'ng, tikkilarni plastinka ustiga qo'ying va xizmat qiling.