Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Urug'lar bu erda qolish uchun sog'liq uchun moda. Ular nafaqat mazali va ko'p qirrali, balki deyarli har qanday oshxonaga sepilishi va doimiy ravishda iste'mol qilinishi mumkin! Mahalliy supermarketingizda har xil iste'mol qilinadigan urug'lar bor va sog'lig'i va'da qilingan jingalak mayda mayda idishlar ko'pchilikka juda yoqadi.
Qovoq urug'lari ishqorliligi bilan mashhur bo'lib, tarkibida oqsillar, antioksidantlar va uglevodlar ko'p. Ular tarkibida sink va kaltsiy kabi yaxshi yog'lar va minerallar juda ko'p - va bir kunlik oshqovoq urug'ining dozasi sizning yalningiz qalin va yorqin bo'lishini ta'minlaydi va sochlaringizda muammolar bo'lmaydi. Qovoq urug'ining sochlar uchun eng yaxshi afzalliklari va sochlar uchun oshqovoq urug'laridan qanday foydalanish haqida ko'proq o'qing.
Yuqori protein: Qovoq urug'lari 30% oqsildan iborat, demak bu juda ko'p miqdordagi yog '- bu sizning sochlaringiz va teringiz uchun juda yaxshi ko'radigan yog'ni anglatadi. Bir chashka oshqovoq urug'ida 12 gramm oqsil bor, bu sizning oqsilga bo'lgan kunlik ovqatlanish ehtiyojingizning 1/4 qismidir.
Qovoq urug'ini har kuni iste'mol qilish sizga bir necha funt sterlingni qo'shishingizga olib kelishi mumkin, ammo sog'lig'ingiz bilan ajralib turadigan porloq, ajinlarsiz teriga va sochlarga ega bo'lasiz. Qovoq urug'laridagi oqsildan foydalanishning eng yaxshi usuli, albatta, urug'larni har kuni ratsioningizga qo'shib turishdir, ammo oshqovoq uchun yuqori proteinli sochlar uchun maska ham zarar qilmaydi!
Qovoqdagi Hi-Proteinli sochlar uchun Maskani tayyorlash uchun shunchaki ikki stakan oshqovoq urug'ini yarim osh qoshiq qatiq va bitta tuxumning sarig'i bilan mikserdagi xamirga torting. Haftada bir marta quruq, shikastlangan sochlar va shampunga 20 daqiqadan so'ng ajoyib, yorqin sochlar uchun surting.
Antioksidantlarga boy: Erkin radikallar turli xil kasalliklar, shu jumladan saraton kasalligini keltirib chiqaradigan uyali metabolizmning xavfli yon mahsulotidir. Organizmning erkin radikallarga qarshi turishi mumkin bo'lgan yagona usul antioksidantlar yordamida va antioksidantlarga boy ovqatlarni iste'mol qilish, xuddi oshqovoq urug'i singari, muvaffaqiyat qozonishning ishonchli vositasidir.
Qovoq urug'lari antioksidantlarga juda boy bo'lgani uchun ularni har kuni iste'mol qilish sizni yosh ko'rinishga olib kelishi mumkin. Bu sizning sochlaringizga ham tegishli. Quruq va keksaygan sochlarni qayta tiklashga qodir bo'lgan aniq oshqovoq sochlar zardobi.
Yarim stakan ingichka kukunli qovoq urug'ini yarim stakan o'simlik glitseriniga qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz. Kichik miqdorni oling va toza, quruq sochlarga surting. Bo'yalgan sochlarga qo'llamang va sintetik glitserin o'rniga sabzavotli glitserin ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Glitserin sochlar ustini tinchitadi, oshqovoq urug'i esa sochlarga antioksidant ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, u sochlaringizni tarashni osonlashtiradi va tijorat uchun mavjud bo'lgan har qanday sarumga qaraganda ancha yaxshi, odatda tarkibida kerosin uzoq vaqt davomida zarar etkazishi mumkin.
Ajoyib minerallar: Qovoq urug'lari - bu sochlarning yo'qolishiga yordam beradigan ma'lum bo'lgan sinkning ajoyib manbai. Sinkga boy parhez, aslida bevaqt oqarishni oldini olishi mumkin va aslida sochlaringiz oqarib, jonsiz bo'lsa, rux bilan oziq-ovqat iste'mol qilish, aslida rangni ham, hayotni ham qaytarishi mumkin. Rux, shuningdek, sochlarning qayta o'sishi haqida g'amxo'rlik qiladi va sochni to'kilishini uni iste'mol qiladimi yoki mahalliy ravishda qo'llaysizmi yo'q qiladi.
Magniy, xuddi shunday, sochlarning yaxshi turishi uchun juda zarur va etishmovchilik boshning qichishi, quruqlashishiga, sochlarning tushishiga va erta oqarishiga olib kelishi mumkin. Magnezium etishmovchiligida kaltsiy suyaklarga kira olmaydi va uning o'rniga tomirlarni yopadi. Bu keyinchalik ko'plab boshqa jiddiy muammolarga olib keladi, ammo bosh terisidagi kaltsiy konlari tarkibidagi kaltsiy qichima, xiralashish va quruqlikni keltirib chiqaradi va bezovtalikni keltirib chiqaradi. Qovoq urug'lari sochlaringizga magniy qo'shimchasini beradi.
Kaltsiy sochlar uchun ham zarurdir va kaltsiyning ko'p qismi tish va suyaklarda bo'lsa, ularning bir qismi bizning soch follikulalarimizda ham mavjud. Kaltsiy etishmovchiligi sochlarning o'sishiga ta'sir qilishi mumkin va sochlarning surunkali tushishi kaltsiy miqdori past bo'lgan odamlar orasida alomatdir. Kaltsiyning boy manbai sifatida qovoq urug'lari sog'liq bilan porlab turadigan sochlarni xohlasangiz yaxshi tanlov bo'ladi.
Qovoq urug'ini iste'mol qilish eng yaxshisidir, shuning uchun bu erda juda mazali, oson tayyorlanadigan 'Qovoq urug'i' Granola Barining retsepti! Yaxshi sochlarga yo'lingizni yeng!
Kerakli ingredientlar:
- 1 stakan oshqovoq urug'i
- Shirinlashtirish uchun tanlagan yarim stakan quruq mevalar (xurmo, maydalangan yong'oq-bodom, pecans, kaju, mayiz, smorodina va boshqalar)
- Talab qilingan asal
- Bir oz o'simlik yog'i
Tayyorlash usuli:
Quruq mevalarni mayda maydalang. Barcha ingredientlarni aralashtiring va yaxshilab aralashtiring. Buni pishirishga hojat yo'q. Katta plastinka yoki katta pishirish tepsisini o'simlik moyi bilan teng ravishda yog'lang. Aralashmani plastinka / laganda ustiga yoyib chiqing va go'yo hali kichkina bo'lib to'rtburchaklar shaklida kesib oling. Keyin uni taxminan ikki soat davomida muzlatib qo'ying. Sizning sog'lom oshqovoq urug'i Granola bar tayyor!
