Benuqson chiroyli teri Bu konsiler va tonal kremni qatlamdan keyin qo'llash uchun soatlab vaqt sarflashdan kelib chiqishi shart emas! Tabiiy yorqin teri Sizning qo'lingizda - faqat teringizga munosib TLC berish majburiyatini olishingiz kerak.
Teringizni ichki tomondan porlashi uchun ba'zi terini parvarish qilish bo'yicha maslahatlar, turmush tarzini o'zgartirish va uyda davolanish usullarini o'qing.
bitta. Yorqin teri uchun qanday asosiy terini parvarish qilish bo'yicha maslahatlar kerak?
ikki. Tabiiy porlayotgan teriga ega bo'lish uchun yana nima qilishim mumkin?
3. Yorqin teri uchun uyda qanday vositalar mavjud?
To'rt. Tez-tez so'raladigan savollar: Yorqin teri
Yorqin teri uchun qanday asosiy terini parvarish qilish bo'yicha maslahatlar kerak?
CTM yoki tozalash, tonlama, namlash tartibidan keyin birinchi qadamdir sog'lom porlayotgan teri .Buni hayotingizning bir qismiga aylantiring va teringizning tashqi ko'rinishi va hissiyotida ijobiy o'zgarishlarni ko'rishingizga ishonchingiz komil!- Tozalash
O'sha yuz ro'molchalarni olish haqida o'ylayapsizmi?STOP!Yuzingizni artib olish oson yo'l bo'lib tuyulsa-da, ko'pchilik yuz salfetkalari teriga foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin bo'lgan kimyoviy moddalar bilan to'ldirilgan.Bundan tashqari, terini, ayniqsa ko'z atrofidagi nozik terini tozalash va tortish katta yo'q.Sovunlarga “yo‘q” deb ayting, chunki ular terini tabiiy yog‘larini yo‘qotib, uni quritib, terining yorilishiga olib keladi.Sovun ham bezovta qiladi terining pH darajasi .Yumshoq va terining turiga mos keladigan yaxshi yuz yuvish vositasiga sarmoya kiriting.Yuzingizni ko'piklash va yuvish uchun iliq suvdan foydalaning, chunki bu teri teshiklarini ochishga yordam beradi.E'tibor bering, issiq suv terini quritishi mumkin.
Tozalash vositasini yuzingizga muloyimlik bilan surting - kir yoki bo'yanish qoldiqlarini tozalash uchun ikkinchi marta ko'piklashni xohlashingiz mumkin.Teringizni haddan tashqari tozalamaslikka ishonch hosil qiling, chunki bu uning quruqlashishiga va parchalanishiga olib kelishi mumkin.Ertalab va kechqurun yuzingizni bir marta tozalang;agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, yuvish oralig'ida yog'ni nazorat qilish uchun yuzingizni suv bilan yuving va quriting.
Tozalash marosimini boshlashdan oldin qo'lingizni sovun bilan yuvishni unutmang - siz mikroblar va kirlarni yuzingizga o'tkazishni xohlamaysiz.Hech qachon yuvib bo'lgandan keyin teringizni quritmang;toza, yumshoq sochiq bilan artib oling yoki havoda quriting.
- Ohang
Toniklar tozalash vositasidan qolgan kir yoki bo'yanish izlarini olib tashlash uchun xizmat qiladi.Shuningdek, ular terining pH qiymatini tiklaydi, akne nazorat qiladi va ko'zalarni qisqartiradi.Astringentlar va alkogolga asoslangan toniklar teringizga haddan tashqari quruqlikka olib kelishi mumkin.Tonikni tanlayotganda, alkogolsiz va terining turiga mos keladigan ingredientlarni tanlang.Agar sizda akne paydo bo'lishiga moyil bo'lsangiz, alfa gidroksi kislotasi (AHA) bo'lgan tonik eng yaxshi tanlov bo'ladi.Gialuron kislotasi, koenzim Q10, glitserin va S vitamini kabi tarkibiy qismlarga ega bo'lgan toniklar normal teri uchun yaxshi ishlaydi. aralash turdagi teri .'Tabiiy' deb e'lon qilingan toniklardan ehtiyot bo'ling, chunki ba'zi ingredientlar teringizni bezovta qilishi mumkin.
Yodda tutingki, yuz yuvish va tonikni birgalikda ishlatish juda ko'p bo'lishi mumkin sezgir teri .Toniklar tozalash vositalarining o'rnini bosa olmaydi, shuning uchun agar teringiz yorilib ketayotganini sezsangiz, yumshoqroq mahsulotlardan foydalaning yoki tonerni butunlay o'tkazib yuboring.
- namlash
Nemlendirici barcha turdagi terilar uchun, hatto yog'li uchun ham muhimdir.Ha, siz to'g'ri o'qidingiz;asosiy narsa teringizga mos keladigan mahsulotni tanlashda.Nemlendiricilar toza, nam teriga surtilganda yaxshi ta'sir ko'rsatadi - bu nafaqat teringizga nemlendiricini yaxshi singdirishda yordam beradi, balki namlikni uzoq vaqt davomida ushlab turadi.Nemlendirici kremni yuzingizga muloyimlik bilan massaj qiling.Kun davomida quyoshdan himoya qiluvchi vositadan foydalaning;kechalari terini tinchlantiradigan va tiklaydigan oziqlantiruvchi nemlendiricidan foydalaning.Yog'lar kuchli namlanishni ta'minlasa-da, terining namligini saqlab qolish uchun ularning o'zi etarli emas.Buning sababi shundaki, yog'lar terining yuzasida ishlaydigan yumshatuvchi moddalardir, namlovchi moddalar esa teriga suv molekulalarini tortadigan va uning namligini saqlaydigan namlovchi moddalarni o'z ichiga oladi.
Mahsulotlaringizni har doim to'g'ri tartibda qatlamlang - agar siz akne uchun dori yoki davolovchi zardoblardan foydalanayotgan bo'lsangiz, tozalash vositasidan boshlang, keyin dori yoki sarumni qo'shing va namlashtiruvchi vosita bilan yakunlang.CTM tartibiga diniy rioya qilishdan tashqari, buni qiling teringizni peeling - nafaqat yuzga, balki boshdan oyoqqa - haftada bir marta yoki teringizning sezgirlik darajasiga qarab.Muntazam ravishda peeling terini zerikarli va jonsiz ko'rinishga olib keladigan o'lik teri hujayralarining tashqi qatlamini yo'q qiladi.
Yuzni peeling qilganda, ko'z atrofidagi nozik joylardan uzoqroq turing.Teri kechasi o'zini tiklaydi, shuning uchun peeling uchun eng yaxshi vaqt ertalab, o'lik teri hujayralarining to'planishini tozalash mumkin.
Terini tozalash haqida ushbu videoni ko'ring.
Maslahat: Tozalash, tonlash va teringizni namlang har kuni quyoshdan yetarli darajada himoya qiling va teringizni yangi, yosh va yorqin ko'rinishi uchun haftada bir marta peeling qiling. .
Tabiiy porlayotgan teriga ega bo'lish uchun yana nima qilishim mumkin?
Genetika, turmush tarzi odatlari, ifloslanish va boshqalar teringizni jonsiz ko'rinishga olib keladi.Yorqin, yosh teri uchun a ga amal qilish bilan cheklanmang terini parvarish qilish tartibi ;bu maslahatlarni ham yodda tuting.- Sog'lom ovqatlaning
Siz iste'mol qilayotgan narsa teringizga ko'rinadi, shuning uchun meva, sabzavot va sog'lom yog'larni o'z ichiga olgan teriga mos keladigan parhez kerak.Sog'lom ovqatlanish - meva, yogurt va yong'oqlarni o'ylab ko'ring, ovqatlarni ziravorlar va o'tlar bilan tatib ko'ring va allergiyangiz bo'lishi mumkin bo'lgan ovqatlardan saqlaning.Teringizga tabiiy porlashi mumkin bo'lgan ba'zi oziq-ovqatlar:
- ismaloq, xantal ko'katlari, turp barglari va boshqalar kabi quyuq bargli ko'katlar.teri qarishiga qarshi kurashuvchi muhim vitaminlar va minerallar hamda antioksidantlar bilan to'la
- Avakado, sog'lom yog'lar va E vitamini bilan to'ldirilgan superfood, terining erta qarishi va akne oldini oladi
- Sabzi beta-karotinga boy bo'lib, toksinlarni olib tashlashga yordam beradi va terini quyosh ta'siridan himoya qiladi.
- Yashil choy antioksidantlarning ajoyib manbai bo'lib, yallig'lanish va qora dog'lardan saqlaydi
- Pomidorda quyoshdan himoya qiluvchi va erkin radikallarga qarshi kurashuvchi likopen mavjud
- Yulaflar ozuqaviy moddalarga boy va ko'p tolaga ega, ya'ni ular yallig'lanish, akne va boshqa teri kasalliklariga hissa qo'shadigan qon shakar darajasining keskin ko'tarilishiga olib kelmaydi.
- Suyuqlikni saqlang
Sizning teringiz ishlash uchun etarli miqdorda suvga muhtoj bo'lgan hujayralardan tashkil topgan tirik organdir.Etarli darajada namlanmaslik terining qurishi va qichishiga olib kelishi mumkin.Va quruq teri ajinlar va yoshdagi dog'larga moyil!Siz kuniga sakkiz stakan suv ichish tavsiya qilinishini eshitgan bo'lsangiz ham, bu sizga ko'proq suv ichishni eslatishi kerak.Sizning tanangiz siydik va ter orqali suv yo'qotadi, shuning uchun kundalik suv iste'molini hisobga olgan holda jismoniy faoliyat, atrof-muhit, kasallik va shunga o'xshash omillarni hisobga olishingiz kerak.Agar yuzingizni muloyimlik bilan chimchilaganingizda paydo bo'ladigan zerikarli ko'rinish, nozik chiziqlar va ajinlar, terining qichishi yoki haddan tashqari sezgir teri kabi alomatlar bo'lsa, terining suvsizlanganligini aytishingiz mumkin.
- Mashq qilish
Doimiy jismoniy mashqlar nafaqat yurak va o'pkangizga, balki umumiy sog'likka, shu jumladan teringizga ham foyda keltiradi!Mashq qilish qon oqimini oshiradi, bu muhim oziq moddalarni hujayralarga tashishni osonlashtiradi va hujayralardan erkin radikallar, chiqindilar va boshqa toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.Mashq qilish, shuningdek, stressni kamaytiradi, bu yog 'bezlarini ortiqcha yog' yoki yog' ishlab chiqarishni nazorat qilish va akne va ekzema kabi ba'zi teri kasalliklarini yaxshilashga yordam beradi.
Maslahat: To'g'ri ovqatlanish, kun davomida namlikni saqlab qolish va biroz mashq qilish kabi asosiy turmush tarzi o'zgarishlari teringizga va umumiy sog'lig'ingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Uyda porlayotgan teri uchun qanday vositalar mavjud?
Uy davolari eng yaxshi go'zallik vositalarini yaratadi!Yosh va yorqin teri uchun go'zallik bo'yicha ba'zi maslahatlar.- Salatangizni tugatolmaysizmi yoki boshqa meva yeyolmaysizmi?Banan, avakado va pomidor kabi yaxshi narsalarni maydalab, yuzingizga surting.Bundan tashqari, shish va ko'z ostidagi doiralarni engish uchun sovutilgan bodring yoki pomidor bo'laklarini ko'zingizga 10-15 daqiqa davomida qo'yishingiz mumkin.
- Pasta hosil qilish uchun ikki osh qoshiq to'la tuproqni etarli miqdorda suv bilan aralashtiring.Bir parcha gul suvi qo'shing va yaxshilab aralashtiring.Bir osh qoshiq sandal daraxti kukunini ham aralashtirishni xohlashingiz mumkin.Niqobni yuzingizga qo'llang va quriting.Suv bilan yuvib tashlang.
- Asal tabiiy namlovchi, ya'ni terini yog'li qilmasdan namlaydi.Asal ham antibakterialdir va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.Xom asalni yuzingizga qo'llang va 10-15 daqiqadan so'ng yuvib tashlang, terining porlashi paydo bo'ladi.
- To'liq yer va asaldan bir choy qoshiqdan oling.Unga bir necha bo'lak pyuresi pishgan papayya bilan aralashtiring.Paketni yuz va bo'yinga qo'llang va 15-20 daqiqadan so'ng suv bilan yuving.
- Sut teri uchun eng yaxshi nemlendiricilardan biridir - u nafaqat teringizni oziqlantiribgina qolmay, balki tanni oqartirishga ham yordam beradi.Paxta to'pini sovuq to'liq yog'li sutga botirib, u bilan yuz va bo'yiningizni artib oling.Shu bilan bir qatorda, sovuq sutni yuzga seping va yumshoq sochiq bilan quriting.
- Pishgan bananni maydalang va agar kerak bo'lsa, ozgina sut qo'shing.Pulpani teriga muloyimlik bilan massaj qiling.10-15 daqiqaga qoldiring va suv bilan yuving.
- Bir choy qoshiq zerdeçal kukuni va to'rt osh qoshiq no'xat (gram) unini etarli miqdorda suv bilan aralashtirib, pasta hosil qiling.Siz suv va sutni teng miqdorda ishlatishingiz mumkin.Xamirni yuz va bo'yinga surting va 15-20 daqiqadan so'ng yuving.
- Ikkita pomidorni maydalang va sharbat olish uchun pulpani torting.Muzlatgichda mahkam yopilgan idishda saqlang.Foydalanish uchun pomidor sharbatidan bir oz oling va teng miqdorda yangi siqilgan limon sharbati bilan aralashtiring.Ushbu tabiiy tonikga paxta to'pini botirib, teriga surting.15-20 daqiqa quriting va suv bilan yuving.
- Pishgan pomidorni maydalang va pulpani yuzga surting.15-20 daqiqadan so'ng suv bilan yuvib tashlang.Yuz paketini tayyorlash uchun gramm un va asalni pomidor xamiri bilan aralashtirib, pasta hosil qiling.Yuzga qo'llang va 10-15 daqiqadan so'ng yuving.Pomidor pulpasini shakar bilan aralashtirib, yuz skrabini tayyorlashingiz mumkin.
- Bir kechada taxminan beshta bodomni namlang.Xamirga maydalang va bir osh qoshiq sut bilan aralashtiring.Yumshoq, dumaloq harakatlar bilan teriga qo'llang va 15-20 daqiqaga qoldiring.Suv bilan yuvib tashlang.
- Agar sizda juda quruq teringiz bo'lsa, har kecha yotishdan oldin teringizga issiq bokira kokos moyini massaj qiling.Bundan tashqari, yog'ga shakar qo'shishingiz va terini tozalash uchun ishlatishingiz mumkin.Yumshoq va chiroyli teri uchun haftada bir yoki ikki marta ushbu skrabdan foydalaning.
- Bir choy qoshiqdan soda, zaytun moyi va asalni aralashtiring.Ushbu aralashma bilan yuzingizni yaxshilab artib oling va 10-15 daqiqaga qoldiring.Suv bilan yuvib tashlang va namlang.O'lik teri hujayralarini yo'q qilish va teringizning pH darajasini zararsizlantirish uchun buni haftada bir marta bajaring.
Mana bir necha pishirish sodali go'zallik sirlari!
Maslahat: Oshxonangiz va oshxonangizda go'zallik mahsuloti sifatida ikki baravar ko'payadigan bir nechta ingredientlarni topasiz!
Tez-tez so'raladigan savollar: Yorqin teri
Savol: Terining porlashi uchun nima va nima qilish kerak?TO. Yodda tutish kerak bo'lgan eng muhim maslahat - teringizga mos keladigan terini parvarish qilish va bo'yanish vositalaridan foydalanish.Teringiz buni ma'qullaydimi yoki yo'qligini bilish uchun avval kichikroq qadoqni sotib oling!Sizni kuzatishdan tashqari terini parvarish qilish tartibi T ga, hech qachon bo'yanishingizda uxlamang.Bundan tashqari, etarlicha uxlang, chunki teringiz o'z-o'zidan tuzalib ketadi.Bunga qo'shimcha ravishda, yuzingizga tegmang, chunki qo'llaringizdan mikroblar yuzingizga o'tadi va akne va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.Tirnoqlaringiz yoki barmoqlaringiz bilan sivilce va qora nuqtalarni terish vasvasasiga tushmang tabiiy yuz paketlarini afzal ko'ring va do'konda sotib olinganlar ustidan skrablar.
Savol: Terini parvarish qilish mahsulotlarini qanday tanlash mumkin?
TO. Terining turini aniqlashdan boshlang - bu normalmi, sezgirmi, yog'limi, quruqmi yoki kombinatsiyalanganmi?Teri teshiklari yaxshi ko'rsatkich bo'lishi mumkin;yog'li teriga katta teshiklar va quruq teri bilan birga keladi, ular tor his qiladilar.Sizda akne yoki qora dog'lar kabi teri muammolari bor-yo'qligini o'ylab ko'ring, shunda siz ularni hal qilish uchun mahsulotlarni sotib olishingiz mumkin.Barcha mahsulotlardagi ingredientlar ro'yxatini diqqat bilan o'qing va allergiyangiz bo'lishi mumkin bo'lganlardan qoching.Agar siz tarkibiy qism nima ekanligini yoki yorliq nimani anglatishini bilmasangiz, mahsulotga kirishdan oldin tegishli tadqiqotlarni o'tkazing.
