Ko'pchilik yunon yogurtini og'izni burishtiruvchi achchiqligi uchun yaxshi ko'radi. Ammo ko'plari (ehtimol siz?) Xuddi shu sababga ko'ra undan butunlay qochishingiz mumkin. Bir oz shirin narsa bilan achchiqlikni muvozanatlash oson. Protein va kaltsiyga boy nonushta mahsulotidan foydalanish uchun ushbu beshta g'oyadan birini sinab ko'ring va bu jarayonda undan zavqlaning.
1. Zarang siropi + Granola
Ushbu tabiiy tatlandırıcı yaqinda a deb nomlandi superfood . Olimlarning ta'kidlashicha, uning tarkibida antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega foydali birikmalar mavjud (va hatto 2-toifa diabetni boshqarishga yordam beradi). Yogurt ustiga ozgina sug'orib, to'yimli nonushta qilish uchun yong'oq yoki granola qo'shing.
2. Hindiston yong'og'i parchalari + Meva
Yogurtga yangi uzilgan mango yoki ananas qo'shing va keyin tropik tushdan keyin taom uchun bir hovuch kokos yong'og'i bilan seping. Bu, albatta, siz erishmoqchi bo'lgan shokoladli pechenedan ustun turadi.
3. Anorlar
Anor urug'lari to'g'ri miqdorda tabiiy shirinlik qo'shadi va yunon yogurtining tangiga mukammal qo'shimcha bo'ladi. Bundan tashqari, biz ularni siqsangiz, ular og'zingizga qanday tushishini yaxshi ko'ramiz.
4. Yong'oq yog'i + Asal
Shirin-sho'r nonushta uchun 1 osh qoshiq yeryong'oq moyi va 1 choy qoshiq asalni yogurtingizga ko'pirtiring.
5. Blackstrap shinni
Odatda pishirishda ishlatiladi, qora tasmali shinni temir, kaltsiy va magniyga boy va o'rtacha glisemik indeksga ega (ya'ni, siz tozalangan shakarlarga xos bo'lgan qon shakarining keskin ko'tarilishini sezmaysiz). U kuchli ta'mga ega, shuning uchun ozgina yomg'ir uzoq yo'lni bosib o'tadi.
