Shunday qilib, siz Paleo dietasiga aylanishga qaror qildingiz. Kechalaringizni murakkab, ko'p vaqt talab qiladigan kechki ovqatlarni o'tkazmasdan turib, kuchli bo'lish juda qiyin. Shuning uchun biz bir necha daqiqada stolingizda bo'ladigan oddiy varaqli kechki ovqat retseptlarini to'pladik.
BOG'LIQ: 30 ta to'liq 30 ta taomni 30 daqiqada tayyorlashingiz mumkin
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellSabzi bilan bitta pan qovurilgan tovuq
Xayr, lavaboda iflos kostryulkalar uyasi.
Retseptni oling
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellKartoshka va romain bilan bitta panda qovurilgan qizil ikra
Baliqni pishiring va u butun oshxonani hidlamaydi.
Retseptni oling
Kafe DelitesBitta pan asal limonli tovuq qushqo'nmas
Kechki ovqat bu qadar oson bo'lishiga ishonish qiyin.
Food Faith FitnessOson Sog'lom Cashew tovuq choyshab-pan Kechki ovqat
Bundan tashqari, u Whole30 qoidalari bilan o'ynaydi.
Lazzat va lazzatHoisin apelsinli pan tovuq go'shti bilan shirin kartoshka
Yangi kızılcıklar bu taomni yuqori darajaga olib chiqadi.
Haqiqiy oziq-ovqat dietologlariBir tovada shirin kartoshkali brokkoli tovuqli pishiriq
Balansning deyarli ta'rifi.
Mazali taom beringQovurilgan sarimsoq va o'tli tovuq va sabzavotlar
Yigirma besh daqiqa va siz butunlay tayyorsiz.
BOG'LIQ: Limon-rozmarin choyshab pan Cornish tovuqlar
Le Creme de la CrumbChoyshabli pan asal balsamik tovuq va Bryussel lahzalari
Barmoq yalash yaxshi.
Sog'lom ovqat iste'molchisiNicoise salatasi
Eng yaxshi. Fikr. Har doim.
№ 2 QalamSheet-Pan Limon sarimsoq qisqichbaqasi va qovoqli noodle
Burish uchun tayyor.
La'nati mazaliPishiriqli biftek va sabzavotlar
Ha, biz oqmoqdamiz.
Sog'lom Nibbles va BitsTovuqli go'shtli go'sht va qovurilgan sabzavotli lavha-panda kechki ovqat
Agar siz go'shtli go'sht sotib olsangiz, ingredientlar ro'yxatini tekshiring.
Yaxshi qoplanganShirin kartoshka, olma va Bryussel novdalari bilan pan tovuq go'shti
Paleo qulay taommi? To'g'ri keladi.
Nom Nom PaleoChoyshabli tovuq go'shti va avakado kremi
Majburiy emas: donsiz tortillalar (ha, ular mavjud).
Yupqa ta'mTovoqli italyan tovuq va sabzavotli kechki ovqat
Sonlar ko'krakdan ko'ra suvliroq.
BOG'LIQ: Balsamik kızılcık qovurilgan tovuq
Jo KuksBir panada qovurilgan asal apelsin tovuq va kartoshka
Chiroyli shimlar haqida ogohlantirish.
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellQushqo'nmas va pomidor bilan bitta pan tuxum
Oson, mazali va deyarli chalkashliksiz.
Retseptni oling
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellLavlagi va qaymoqli qayla bilan bir tovada biftek
Mutlaqo qo'rqitmaydi (biz va'da qilamiz).
Retseptni oling
Petit KukProsciutto qovurilgan pomidor bilan o'ralgan treska
To'g'ridan-to'g'ri Sitsiliya qishloqlaridan.
Uyda tayyorlangan qiziqishCho'chqa go'shti pirzola va shirin kartoshka
Jasur, yorqin va chiroyli.
BOG'LIQ: Olma va eskarol salatasi bilan pista-qobiqli cho'chqa go'shti
