Tishlaringizni oqartirish uchun uy sharoitida 20 ta ajoyib davo

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 3 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 4 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 6 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 9 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Gorka muammosi BJP Bengaliyada hokimiyat tepasiga kelganidan keyin hal qilinishi kerak: Amit Shoh
• Sport Sehvag Sakariyaning sa'y-harakatlariga qoyil qoladi, deydi IPL hind orzusining haqiqiy o'lchovidir
• Filmlar Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
• Avtomobillar Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
• Texnologiya iQOO 7, iQOO 7 Legend India tasodifan tasdiqlangan kutilayotgan xususiyatlarni ishga tushirish
• Moliya Dividendlardan olinadigan yuqori zaxiralar to'g'ri tanlov bo'lmasligi mumkin: bu nima uchun
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Og'zaki ajoyib marvarid tomchilari yaxshi eshitiladi, shunday emasmi? Ha, biz uchqunli tishlarning to'plami haqida gapiramiz. Ko'zni qamashtiradigan tabassum - bu sizning shaxsiyatingizning muhim qismidir, siz uni e'tiborsiz qoldirolmaysiz. Ammo sariq tishlar uyatli va noqulay ekanligini isbotlashi mumkin. Bu sizni juda ongli qilishi mumkin. Siz har doim tabassum va kulishingizni ushlab turishingizga to'g'ri keladi. Bu zerikarli vazifa bo'lishi mumkin, shunday emasmi?

Sariq tishlarning paydo bo'lishining asosiy sabablaridan biri bu tishlarning tashqi qatlamining emal deb nomlanganligi. Bizning kundalik odatlarimiz va kerakli parvarishning etishmasligi bu jarayonni tezlashtiradi. Tozalash, tish ipi va og'izni yuvish bu vaziyatda sizga katta yordam bera olmaydi. Tish mutaxassislariga murojaat qilish qo'rqinchli bo'lishi mumkin va cho'ntagingizda teshik paydo bo'lishi mumkin.

Lekin siz xavotir olmang. Bugun, Boldskiyda biz sizga cho'ntagingizda tish qoldirmasdan tishlarni oqartirishga yordam beradigan va umuman xavfsiz bo'lgan ba'zi uy sharoitida davolanish usullarini taklif etamiz. Buni ishlatish sizga zudlik bilan natija bermasligi mumkin, ammo siz ularga rioya qilishingiz kerak. Barcha yaxshi narsalar vaqt talab qiladi va shunga o'xshash narsalar ham kerak bo'ladi.

Sariq tishlarga nima sabab bo'ladi?

• Choy yoki qahvani haddan tashqari iste'mol qilish
• Chekish
• Og'iz bo'shlig'ining yomon gigienasi
• Ovqatlanish omillari
• Ovqatlangandan keyin darhol tishlarni tozalash
• Tibbiy sharoit

Tishlaringizni oqartirish uchun uy sharoitida davolash usullari

1. Pishirish soda

Soda ishlatish tishlarni oqartirishning eng samarali usullaridan biridir. Blyashka olib tashlashda foydali ekanligi isbotlangan ^[1] va shuning uchun tishlarini oqartiring.

Tarkibi

• 1 choy qoshiq soda
• 1-2 choy qoshiq suv

Foydalanish usuli

• Yumshoq xamirni olish uchun soda ichiga suv qo'shing.
• Tish cho'tkasidan foydalanib, ushbu aralashmani tishingizga surting.
• Uni taxminan 1 daqiqaga qoldiring.
• Og'zingizni yuving.
• Istalgan natijalar uchun haftada bir marta foydalaning.

Eslatma: Pishirish sodaidan muntazam foydalanish tishlarga zarar etkazishi mumkin. Shunday qilib, bundan haftada bir martadan ko'proq foydalanmasligingizga ishonch hosil qiling.

2. Olma sirkasi

Olma sirkasi kislotali tabiati tufayli tozalovchi vosita vazifasini bajaradi. Antimikrobiyal xususiyatlarga ega ^[ikki] mikroblarni ushlab turadigan. Olma sirkasi ham tishlarni oqartirishga yordam beradi. ^[3]

Tarkibi

• 1 choy qoshiq olma sirkasi
• 1 stakan suv

Foydalanish usuli

• Suvga olma sirkasini qo'shing.
• Aralashmani bir necha daqiqa davomida og'zingiz atrofida aylantiring.
• Og'zingizni suv bilan yuving.
• Istalgan natija uchun haftada bir marta foydalaning.

Eslatma: Buni haftada bir martadan ko'proq ishlatmang va yutmang.

3. Hindiston yong'og'i yog'i

Hindiston yong'og'i yog'i antibakterial xususiyatlarga ega ^[4] va og'iz sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Bu shuningdek blyashka bilan kurashishda yordam beradi ^[5] , shuning uchun tishlarni oqartirishga yordam beradi.

Ingredient

• 1 osh qoshiq hindiston yong'og'i yog'i

Foydalanish usuli

• Suzib oling va kokos moyini og'zingiz atrofiga va tishlaringiz orasiga 10-15 daqiqa davomida torting.
• Uni butun og'iz atrofida harakatlantiring va yutib yubormang.
• Tupuring, lekin lavaboda emas. Bu, ehtimol, lavaboni to'sib qo'yishi mumkin.
• Og'zingizni suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.
• Tishlaringizni odatdagidek tozalang.

4. Banan po'stlog'i

Banan po'stlog'i antimikrobiyal xususiyatlarga ega ^[6] va mikroblarni uzoqlashtirishga va shu bilan og'iz sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Uning tarkibida marganets, magniy va kaliy tishlarni oqartirishga yordam beradi.

Ingredient

• Banan po'sti

Foydalanish usuli

• Banan po'stining ichki qismini bir necha daqiqa davomida butun tishingizga surting.
• Uni 10 daqiqaga qoldiring.
• Tishlaringizni odatdagidek tozalang.
• Og'zingizni suv bilan yuving.
• Istalgan natija uchun haftada ikki marta foydalaning.

5. Apelsin po'sti

Apelsin po'stlog'ida kaltsiy va S vitamini mavjud ^[7] . Bu bakteriyalarni ushlab turishga va tishlarni oqartirishga yordam beradi.

Ingredient

• Apelsin po'sti

Foydalanish usuli

• Apelsin po'stining ichki qismini (oq qismini) butun tishingizga surting.
• Uni 3-5 daqiqaga qoldiring.
• Tishlaringizni tozalang, yaxshilab tozalang.
• Tishlaringizni ham tishlang.
• Istalgan natija uchun bir necha hafta davomida har kuni foydalaning.

6. Tuz

Tuz antimikrobiyal xususiyatlarga ega ^[8] va mikroblarni chetlab o'tishga yordam beradi. Bu yumshoq abraziv vazifasini bajaradi ^[9] va tishlarni tozalash va oqartirishga yordam beradi.

Tarkibi

• Bir osh qoshiq tuz
• 1 stakan suv

Foydalanish usuli

• Suvni qaynatib oling.
• Uni xona haroratiga qadar sovib turing.
• Suvga tuz qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
• Tish cho'tkasini aralashmada taxminan bir daqiqa davomida namlang.
• Shu bilan tishlarini tozalang.
• Og'zingizni sovuq suv bilan yuving.
• Istalgan natija uchun har kuni foydalaning.

7. Limon

Limon sayqallash xususiyatiga ega ^[10] va shuning uchun tishlarni oqartirish va yoritish uchun yordam beradi.

Tarkibi

• 1 choy qoshiq limon sharbati
• 1 choy qoshiq suv

Foydalanish usuli

• Ikkala ingredientlarni ham aralashtiring.
• Tish cho'tkasidan foydalanib, odatdagidek bu aralashma bilan tishlarini tozalang.
• Istalgan natija uchun haftada bir marta foydalaning.

Eslatma : Haftada bir martadan ko'proq foydalanmang.

8. Qulupnay

Qulupnayda S vitamini mavjud ^{[o'n bir]} bu tishlarni engillashtirish va yoritishga yordam beradi. Uning tarkibida og'iz sog'lig'ini saqlashga yordam beradigan antioksidantlar mavjud.

Tarkibi

• 3-4 pishgan qulupnay
• & frac12 choy qoshiq soda

Foydalanish usuli

• Qulupnayni idishga olib, yaxshilab maydalang.
• Idishga pishirish soda qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
• Yangi tish cho'tkasidan foydalanib, aralashmani tishlarini tozalang.
• Uni taxminan 3-5 daqiqaga qoldiring.
• Og'zingizni suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.
• Tishlaringizni yaxshilab tozalab oling, ularni tozalang.
• Keyinchalik tishlarni tishlang.
• Istalgan natija uchun har kuni bir necha hafta davomida foydalaning.

9. Vodorod peroksid

Vodorod peroksid sayqallash xususiyatiga ega va tishlarni oqartirishda yordam beradi. ^[12]

Tarkibi

• 3% vodorod peroksid eritmasi (kerak bo'lganda)
• 1 choy qoshiq soda

Foydalanish usuli

• Tish pastasiga o'xshashlik olish uchun pishirish soda tarkibiga vodorod peroksid eritmasini qo'shing.
• Tish cho'tkasidan foydalanib, ushbu pasta bilan tishlarini tozalang.
• Og'zingizni suv bilan yuving.
• Istalgan natija uchun haftada 2 marta foydalaning.

10. Rayhon

Rayhon biriktiruvchi xususiyatlarga ega va tish go'shtini sog'lom qiladi. Bundan tashqari, og'izdan chiqqan hid va blyashka ham xalos bo'lishga yordam beradi.

Ingredient

• Bir hovuch rayhon bargi

Foydalanish usuli

• Fesleğen barglari quyoshda bir necha soat quriydi.
• Quritilgan reyhan barglaridan pasta hosil qiling.
• Ushbu xamirni odatdagi tish pastangizga qo'shing.
• Ushbu aralashmaning yordamida tishlarini tozalang.

11. Ko'mir

Ko'mir og'zingizdagi toksinlarni olib tashlaydi va og'izning pH muvozanatini saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, og'izdan chiqqan hid va blyashka ham xalos bo'lishga yordam beradi.

Ingredient

• Kukunli ko'mir (kerak bo'lganda)

Foydalanish usuli

• Yangi tish cho'tkasini namlang va ko'mir kukuniga soling.
• Uni dumaloq harakat bilan butun tishingizni yumshoq qilib tozalang.
• Uni 2 daqiqaga qoldiring.
• Tupur.
• Og'zingizni yaxshilab yuvib tashlang.
• Tishlaringizni boshqa tish cho'tkasi bilan yaxshilab tozalang.
• Og'zingizni suv bilan yuving.

12. Zaytun moyi va bodom yog'i

Zaytun moyida A, E va K vitaminlari va yog 'kislotalari mavjud bo'lib, bakteriyalarni ushlab turishga yordam beradi. Bu shuningdek, og'izdan yomon hidni oldini olishga yordam beradi. Bodom yog'i saqichni kuchaytirishga va shu bilan og'iz sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. ^[13]

Tarkibi

• 1 choy qoshiq zaytun moyi
• 1 choy qoshiq qutulish mumkin bo'lgan bodom yog'i

Foydalanish usuli

• Ikkala ingredientlarni ham aralashtiring.
• Tish cho'tkasidan foydalanib, birlashma bilan tishlarini tozalang.
• Buni tish pastasi bilan yuvishdan oldin bir necha kun davomida har kuni foydalaning.

13. Non

Kuygan non tishlaringizdagi dog'larni olib tashlashga va ularni jilolashga yordam beradi.

Ingredient

• Bir bo‘lak non

Foydalanish usuli

• Nonning bir bo'lagini pechka ustiga yoqing.
• Ushbu nonni tishingizga surting.
• Og'zingizni suv bilan yuving.

14. Zerdeçal, xantal yog'i va tuz

Zerdeçal tarkibida S vitamini, selen va magniy tarkibida tishlarning yengillashishiga va og'iz sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Bu yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ^[14] bu terini tinchlantirishga va tish go'shtining har qanday muammosini oldini olishga yordam beradi. Xantal yog'i tish go'shtini kuchaytiradi va blyashka muammosini hal qilishga yordam beradi.

Tarkibi

• 1 choy qoshiq xantal yog'i
• & frac12 choy qoshiq zerdeçal kukuni
• Bir chimdik tuz

Foydalanish usuli

• Xamir tayyorlash uchun barcha ingredientlarni bir piyola ichiga aralashtiring.
• Tish cho'tkasidan foydalanib, bir necha daqiqa davomida bu aralashma bilan tishlarini tozalang.
• Og'zingizni suv bilan yuving.
• Istalgan natija uchun haftada ikki marta foydalaning.

15. Qabul qiling

Neem ko'plab tish pastalarining muhim tarkibiy qismidir. Antibakterial, yallig'lanishga qarshi va biriktiruvchi xususiyatlarga ega. ^{[o'n besh]} Bu tish go'shtini mustahkamlash, bakteriyalarni saqlash, tishlarni engillashtirish va og'iz sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.

Tarkibi

• Bir nechta neem barglari
• 2 tomchi limon sharbati

Foydalanish usuli

• Neem barglarini idishga soling.
• Limon sharbatini idishga solib, yaxshilab aralashtiring.
• Tishlaringdagi barglarni bir necha daqiqa massaj qiling.
• Og'zingizni suv bilan yuving.

16. Zanjabil

Zanjabil tarkibida S vitamini mavjud bo'lib, tishlarni engillashtirish va yoritish va og'iz sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. ^[16]

Ingredient

• 1 dyuymli zanjabil bo'lagi

Foydalanish usuli

• Xamir tayyorlash uchun zanjabilni maydalang.
• Xamirni tishingizga yumshoq qilib suring.
• Uni taxminan 2 daqiqaga qoldiring.
• Og'zingizni sovuq suv bilan yuving.

17. Sabzi

Sabzi tarkibida A vitamini mavjud ^[17] bu sog'lom tish emalini ta'minlaydi.

Tarkibi

• Sabzi
• & frac14 stakan yangi siqilgan limon sharbati

Foydalanish usuli

• Sabzini tozalang va maydalang.
• Kesilgan sabzi limon sharbatiga soling.
• Ushbu botirilgan sabzini tishingizga arting.
• Uni taxminan 3-5 daqiqaga qoldiring.
• Og'zingizni sovuq suv bilan yuving.

18. Dafna barglari

Dafna barglari tarkibida S vitamini bor, shu bilan tish go'shtini sog'lom saqlashga yordam beradi ^[18] va tishlarni oqartiring.

Tarkibi

• 4-5 dafna yaprog'i
• Apelsin po'sti

Foydalanish usuli

• Ikkala ingredientlarni bir-biriga aralashtirib, xamir hosil qiling.
• Ushbu pasta yordamida tishlarini tozalang.
• Og'zingizni iliq suv bilan yuving.
• Tishlaringizni odatdagidek tozalang.

19. Susan urug'lari

Susam tarkibida E vitamini va yog 'kislotalari saqichni sog'lom saqlashga yordam beradi. Erkin radikallarning zararlanishiga qarshi kurashishda yordam beradigan antioksidant xususiyatlarga ega. ^[19]

Ingredient

• 1 choy qoshiq Susan urug'i

Foydalanish usuli

• Susan urug'ini og'zingizga soling.
• Ular qo'pol kukunga aylanmaguncha ularni chaynash.
• Endi u og'zingizda bo'lsa, tish cho'tkasini tishlarini yuvish uchun ishlating.
• Og'zingizni suv bilan yuving.

20. Oziq-ovqat mahsulotlarini chaynash

Va nihoyat, hech bo'lmaganda olma, qulupnay, nok, sabzi, brokkoli, yong'oq kabi mevalarni chaynash sizga tishlarni oqartirishga yordam beradi.

Ushbu meva va sabzavotlarda ko'plab vitaminlar, minerallar va kislotalar mavjud ^[yigirma] bu sizning tishingizni oq va porlashi uchun yordam beradi.

Tishlarni sog'lom saqlash bo'yicha maslahatlar

• Tishlarni kuniga ikki marta yuvishga ishonch hosil qiling.
• Ba'zan bir marta ip.
• Uch oyda bir marta tish cho'tkasini o'zgartiring.
• Shakar miqdorini minimal darajada saqlang.
• Tez-tez chayqalishni kamaytirishga harakat qiling.
• Tish shifokorlarini yiliga kamida bir marta tishlarini tekshirib turing.

1. [1]Gassemi, A., Vorwerk, L. M., Xuper, V. J., Putt, M. S. va Milleman, K. R. (2008). Blyashka kamaytirishda pishirish soda dentifrice va antimikrobiyal dentifrice samaradorligini baholash va taqqoslash bo'yicha to'rt haftalik klinik tadqiqotlar. Klinik stomatologiya jurnali, 19 (4), 120.
2. [ikki]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). Olma sirkasi uy sharoitida davolanadigan da'volarni tasdiqlash: antibakterial, antifungal, antiviral xususiyatlari va sitotoksiklik aspektlari. Tabiiy mahsulot tadqiqotlari, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Xu, U., Chen, D. va Zhou, XD (2014) .Sirkaning in vitro tishlarni oqartirish va tish qattiq to'qimalariga ta'siri.Sichuan da xue xue bao. Xue ban = Sichuan universiteti jurnali.Tibbiyotga oid nashr, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F.C., Remy, V., Jon, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., va Bijapur, G. A. (2016). Streptococcus mutans-da kokos moyi va xlorheksidinning antibakterial samaradorligini taqqoslash: Vivo jonli o'rganish. Xalqaro profilaktika va jamoatchilik stomatologiyasi jurnali, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F.C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). Hindiston yong'og'i yog'ining blyashka bilan bog'liq gingivitdagi ta'siri - dastlabki hisobot. Nigeriya tibbiyot jurnali: Nigeriya tibbiyot birlashmasi jurnali, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., & Shivanaikar, S. (2015). Porphyromonas gingivalis va Aggregatibacter actinomycetemcomitans-da banan po'stlog'ining (Musa paradisiaca L.) mikroblarga qarshi faolligini aniqlash: In vitro o'rganish. Zamonaviy klinik stomatologiya, 6 (4), 496.
7. [7]Sir Elxatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). Sudan tsitrus mevalarining isrof bo'lgan qismlarida fenolik birikmalar va S vitamini va antioksidant faolligi. Oziq-ovqat fanlari va ovqatlanish, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). Tabiiy qobiqlarni saqlash uchun ishlatiladigan tuzning mikroblarga qarshi xususiyatlari (NaCl). Oziq-ovqat mikrobiologiyasi, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). Natriy gidrokarbonatning og'iz gigienasi vositalarida va amaliyotida qo'llanishi, stomatologiyada uzluksiz ta'lim kompendiumi (Jeymsburg, NJ: 1995). Qo'shimcha, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Tabiiy oqartuvchi vositalar uchun ov. Xalqaro molekulyar fanlar jurnali, 10 (12), 5326-5349.
11. [o'n bir]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Qulupnay va inson salomatligi: antioksidant ta'sirdan tashqari ta'sirlar. Qishloq xo'jaligi va oziq-ovqat kimyosi jurnali, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). Tishlarni oqartirish: biz hozir nimani bilamiz.Jurnalning dalillarga asoslangan stomatologiya amaliyoti, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). Og'iz gigienasini saqlash uchun moyni tortib olish - Sharh. An'anaviy va qo'shimcha tibbiyot jurnali, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). Curcumin: uning inson salomatligiga ta'sirini ko'rib chiqish. Oziq-ovqat mahsulotlari, 6 (10), 92.
15. [o'n besh]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: Stomatologiyada o'simlik davosi - Yangilanish. Farmakognoziya sharhlari, 9 (17), 41.
16. [16]Rubinoff, A. B., Latner, P. A., & Pasut, L. A. (1989). S vitamini va og'iz sog'lig'i.Jurnal (Kanada stomatologiya uyushmasi), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikovski, G. G., Rassell, R. M. va Grusak, M. A. (2005). Ismaloq yoki sabzi o'ziga xos ravishda deuteratsiya qilingan sabzavotlar bilan oziqlantirish orqali baholanadigan A vitaminini sezilarli darajada etkazib berishi mumkin. Amerikaning Klinik ovqatlanish jurnali, 82 (4), 821-828.
18. [18]Kumar, G., Jaloluddin, M., Rout, P., Mohanty, R., & Dileep, C. L. (2013). Stomatologiyada o'simliklarni parvarish qilishning rivojlanayotgan tendentsiyalari.Klinik va diagnostika tadqiqotlari jurnali: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Naseem, M., Khiyani, M. F., Nauman, H., Zafar, M. S., Shoh, A. H., & Xalil, H. S. (2017). Yog 'tortilishi va og'iz sog'lig'ini saqlashda an'anaviy tibbiyotning ahamiyati. Xalqaro sog'liqni saqlash fanlari jurnali, 11 (4), 65.
20. [yigirma]Liu, R. H. (2013). Ratsiondagi meva va sabzavotlarning sog'lig'ini yaxshilaydigan tarkibiy qismlar. Oziqlanishdagi yutuqlar, 4 (3), 384S-392S.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating