Brokkoli barcha turdagi sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega, ammo u bizning dasturxonimizga kerak bo'lgan darajada yo'l topa olmaydi. Bu mazali yonma-ovqatlar bilan o'zgaradi. Salatlar va klassik kostryulkalardan tortib brokkoli bilan to'ldirilgan ixtirochilik pishiriqlarigacha, bu erda siz hali sinab ko'rmagan 15 ta brokkoli yonma-yon taomlari mavjud.
BOG'LIQ: Siz sinab ko'rmagan 30 ta Bryussel lahzalari yonma-yon taomlari
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellBrokkoli va gulkaram gratin
Ko'proq ko'katlarni iste'mol qilishning eng mazali usuli? Ularni Gruyère pishloq va qaymoq bilan bo'g'ib qo'ying.
Retseptni oling
Onam 100 Eng yaxshi Parmesan qovurilgan brokkoli
Coterie a'zosi Keti Uorman tomonidan tayyorlangan bu oddiy brokkoli va parmesan garnitu sizning yangi sevimlilaringizdan biriga aylanadi. (Eng yaxshi natijaga erishish uchun panani to'plamang.)
Zamonaviy Proper Brokkoli salatasi
Keyingi barbekyuda uglevodli kartoshka yoki makaron salatining o'rniga undan katta yordam iste'mol qilsangiz, yuz baravar yaxshiroq his qilishingiz mumkin.
Sariq baxt yo'li Olma va quritilgan gilos bilan brokkoli salatasi
Qo‘shni qo‘shningiz qo‘ng‘iroq qildi. Uning so'zlariga ko'ra, sizning qo'shimcha hissalaringiz biroz ishlashga muhtoj. Olma va quritilgan gilos qo'shilgan bu shirin va maydalangan brokkoli salatasi bu ishni bajarishi kerak.
To'liq yordam Oddiy brokkoli poyasi va jigarrang guruchni qovurish
Kutmoq! Brokkoli poyalarini tashlamang. Gena Hamshaw bizga tamari, guruch sirkasi, kunjut yog'i, sarimsoq va maydalangan qizil qalampir yordamida ularni qanday qilib mazali tomonga aylantirishni ko'rsatadi.
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellQovurilgan brokkoli va pastırma makaronli salat
Sizning keyingi barbekyuingizda xit bo'lishi aniq bo'lgan g'alaba qozongan kombinatsiya. (Shubha tug'ilganda, qo'shimcha pastırma qo'shing.)
Retseptni oling
La'nati mazali Instant Pot Kremli brokkoli Mac va pishloq
Makaron va pishloqingizga bir oz ko'kat qo'shing. Ushbu Instant Pot versiyasi nafaqat kulgili darajada oson, balki bu dunyodan tashqari pishloq hamdir.
Oh Karlen Zaytun Tapenada bilan qovurilgan brokkoli
Vaqtingiz bo'lsa, oson va yuqori retseptlar o'yinning nomidir. Karlen Tomas bizni 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida tayyor bo'ladigan bu ajoyib ishtahani hayratda qoldiradi.
Yog 'bilan yaxshi o'ynaydi Bekon pivo pishloqli brokkoli cheddar sho'rva
Oshni zerikarlidan porloqgacha qanday olish mumkin: Brokkoli va cheddarning klassik kombinatsiyasini yangilash uchun pivo pishloqidan foydalaning.
Linda Pugliese / Hozirgina uylanganSriracha bodom yog'i sousi bilan qovurilgan brokkoli
Siz Srirachani hamma narsaga qo'shadigan odammisiz? Agar shunday bo'lsa, bu sizning sariyog'li chili sousi bilan to'ldirilgan yangi brokkoli yonma-ovqatingizdir.
Retseptni oling
Menga pechni bering Yong'oq sousi bilan Osiyo brokkoli salatasi
Brokkolidan nafratlangan odamni uchratganingizda, bu ularni aylantiradigan taomdir. Va'da.
Gaby Pazandachilik nima Limon va sarimsoq bilan qovurilgan brokkoli
Yangi sabzavotlar haqida gap ketganda, oddiy tayyorgarlik ko'pincha mazali bo'ladi. Vaziyat bormi? Gaby Dalkin tomonidan tayyorlangan oltita ingredientdan iborat bu ajoyib taom.
Yaxshi ko'rinishda nima pishirish Brokkoli kartoshkasi va Chimichurri tahini
Jodi Morenoning frantsuz qovurdog'ida yangi burilish: brokkoli novdalarini ziravorlar bilan seping, ularni pishiring va tahinli sho'rva bilan birga xizmat qiling.
Jeanine Donofrio / Sevgi va Limonlar Har kuniBrokkoli Rabe va Limonli Burrata
Burrata va pista chindan ham bu oddiy sote qilingan brokkoli rabe tomonini ko'taradi. Ikkita partiyani yarating - hamma soniyalarni xohlaydi.
Retseptni oling
Yarim pishirilgan hosil Qo'shimcha maydalangan brokkoli cheddar sho'rva mini piroglari
Qandolat shaklidagi brokkoli cheddar sho'rvasi haqida sizga yoqadigan hamma narsa. Bular bilan xizmat qiling hamma narsa .
