Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Yonex-Sunrise India Open 2021 may oyi yopiq eshiklar ortida bo'lib o'tadi
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Sog'liqni saqlash Wellness Ii-Iram tomonidan sog'lomlashtirish Iram zaz | Nashr qilingan: 2015 yil 4-fevral, chorshanba, soat 22:32 [IST] Biz qonni tozalash uchun eng yaxshi sabzavotlardan bahramand bo'ldik. Ular tarkibida kam kaloriya va yog 'mavjud. Shu bilan birga ular tarkibida antioksidantlar, oqsil, xun tolasi, temir, kaltsiy, vitaminlar va minerallar ko'p. Tanani zararsizlantirish qon va tana to'qimalaridagi toksik moddalarni olib tashlashni anglatadi. Tanadan uzoq vaqtdan beri to'planib, to'planib kelayotgan zararli toksinlarni olib tashlash juda muhimdir. Sizning tanangiz tozalanmasdan yoki zararsizlantirilmasdan to'g'ri ishlamaydi. Qoningizda to'plangan zararli kimyoviy moddalar ko'plab sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Sog'lom ichki tana salomatligi tashqi go'zallik sifatida aks etadi. Teri va sochlaringiz yaxshi bo'ladi, agar ichingizda sog'lom bo'lsa. Sizning tanangizdagi kimyoviy birikmalarga e'tibor berish va uni tanadan olib tashlash juda muhimdir.
Tanadan chiqadigan chiqindilar tashqariga chiqishi uchun har doim suv iching deyiladi. Ammo tanangizni tezda tozalaydigan samarali zararsizlantiruvchi yashil sabzavotlar mavjud. Ular qonni tozalaydigan eng yaxshi sabzavotlardir. Detoksning ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilash, chidamliligini oshirish, tanaga energiya berish va boshqa ko'plab foydali tomonlari bor. Badanni zararsizlantirish sog'liq, hayotiy kuch va tashqi ko'rinishni saqlashga yordam beradi.
Bugun Boldskiy sizga tanangizni zararsizlantirishga yordam beradigan bargli yashil sabzavotlarni va ularni qanday qilib dietangizga kiritishingizni tanishtiradi.
Qonni tozalash uchun eng yaxshi sabzavotlarni ko'rib chiqing.
Xantal Yashillar barglari
Ular qonni tozalash uchun eng yaxshi sabzavotlardan biridir. Ular antioksidant beta-karotin va C va K vitaminlariga boy bo'lib, ular toksinlarni zararsizlantirish va ularni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Ular tanani tez va samarali ravishda zararsizlantirishadi. Salatlarga yoki mayinlarga xom xantal ko'katlarini qo'shishingiz mumkin.
Rukkola
Bu qonni tozalaydigan eng yaxshi sabzavotlardan biridir. Uning tarkibida oltingugurtli kimyoviy moddalar qon aylanishini rag'batlantiradi, jigarni kuchaytiradi. Shuningdek, u siydik oqimini ko'paytiradi (engil diuretik) va ich qotishini davolaydi (laksatif xususiyatlar). Xom va yangi barglarni iste'mol qiling, chunki arugula terishdan keyin ozuqaviy moddalarni yo'qotishni boshlaydi.
Momaqaymoq
U siydikni ko'paytiradi va u erda toksinlarni diuretik sifatida qondan chiqarilishini osonlashtiradi. Shuningdek, u jigarni tozalaydi. Bu jigar va o't pufagining yallig'lanishini va tiqilib qolishini bartaraf etishga yordam beradi. Bu shuningdek kaliyning tabiiy manbai bo'lib, uni xavfsiz va yumshoq diuretik qiladi. Kaliy yurakka ham foydali. O'simliklarning ham yangi, ham quritilgan qismlaridan foydalanish mumkin. Siz barglaridan choy damlab yoki salat bilan qo'shishingiz mumkin. Dandelion qonni tozalash uchun eng yaxshi sabzavotlardan biridir.
Qichitqi o't
Qichitqi o't qonni tozalash va siydik yo'llari infektsiyalarini davolash uchun ishlatiladi. U diuretik ta'sirga ega va buyraklar va siydik pufagi orqali suv oqishini saqlaydi, mikroblar va toksinlarni yuvadi. Bu temirga boy bo'lib, u kamqonlikka chalingan insonlar uchun foydali bo'ladi. Temir tarkibidagi tarkib uni ajoyib qon yaratuvchiga aylantiradi. Siz uning quruq yoki yangi barglaridan choy damlab, zararsizlantiruvchi ta'sirga ega bo'lasiz.
Hindiba
Bu qonni tozalash uchun eng yaxshi sabzavotlardan biridir. Bu tabiiy diuretik va engil laksatif (ich qotish uchun ishlatiladi). Shuningdek, u qon va to'qimalardan toksinlarni olib tashlashga yordam beradigan xun tolasiga boy. Uni salatlarga yoki mayinlarga xom va yangi qo'shing. Shuningdek, barglarning kavisli shaklini guruch va sabzavotlardan tayyorlangan turli xil qo'shimchalar yoki to'ldirilgan narsalar bilan to'ldirishingiz mumkin.
Karam
Hammayoqni tozalash uchun eng yaxshi sabzavotlardan biridir. U jigarni zararsizlantiradi va terining sog'lig'iga foydali bo'ladi. Achchiqlanish ovqatni yanada samarali hazm qilish uchun me'da shirasining ajralishini rag'batlantiradi. Bundan tashqari, u engil diuretikdir (siydik oqimini oshiradi). U shuningdek tolaga boy va ichakning muntazamligini ta'minlaydi. Siz barglarini o'rashingiz va guruch, loviya yoki boshqa sabzavotlar bilan to'ldirishingiz mumkin. Bundan tashqari, barglarni salat bilan olishingiz yoki uning barglaridan sharbat qilishingiz mumkin. Bu tozalash uchun eng yaxshi sabzavotlardan biridir.
Sutcho'p
Shuningdek, u qonni tozalaydigan eng yaxshi sabzavotlar qatoriga kiradi. Salat siydikning oqishini va chastotasini oshiradi (diuretik ta'sir). Bu suvli tabiat tanadan toksinlarni tozalashga yordam beradi. Salatlarga yoki mayinlarga yangi barglarni qo'shing.
Suv sarig'i
Bu qonni tozalaydigan eng yaxshi o'tlardan biridir. U oltingugurtga boy bo'lib, u oqsillarni emirilishiga, qonni tozalashga, hujayralarni shakllantirishga yordam beradi va terining va sochlarning sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Siz salatlarga suv terisini zararsizlantirish uchun qo'shishingiz va tiniq teri va tanangizni kuchaytirishingiz mumkin.
Brokkoli
Bu sizning jigaringizdagi toksinlarni toksik bo'lmagan mahsulotlarga aylantiradigan fermentlar sekretsiyasini rag'batlantiradi.
Ushbu mahsulotlar tanangizdan osongina ajralib chiqadi. Shuning uchun brokkoli tanani tozalash uchun zarur bo'lgan sabzavot hisoblanadi.
Sarsabil
Bu nafaqat tanani zararli qiladi, balki saraton kasalligidan ham himoya qiladi. Qarishga qarshi ta'sirga ham ega. Bu sizning yuragingizni sog'lom saqlashga yordam beradi va umumiy yallig'lanishga qarshi oziq-ovqat hisoblanadi. Qushqo'nmas qonni tozalaydigan eng yaxshi o'tlar deb hisoblanishi mumkin. Bu jigarga biz iste'mol qiladigan oziq-ovqat va ichimliklar tarkibidagi toksik moddalarni filtrlashda yordam beradi.
limon o'ti
Bu bir vaqtning o'zida bir nechta organlarni tozalash uchun tabiiy vosita sifatida ishlatiladigan o't. Bu nafaqat tanangizni tozalashda jigarga, balki buyrak, siydik pufagi va butun ovqat hazm qilish traktiga ham yordam beradi.
Siz uni tanani zararsizlantirish uchun choy qilishingiz mumkin.
Dengiz o'tlari
Dengiz o'tlari ozuqa moddalari va antioksidantlarga boy. Ular tanangizni tozalashda juda samarali. Ular asosan Osiyo oshxonalarida ishlatiladi va ularni sho'rvalarda topish mumkin. Agar tanani zararsizlantirish uchun foydalansangiz, bu unga ega bo'lishning ajoyib usuli. Bu hazm qilishni osonlashtiradi va ta'mi ham yaxshi.
Bug'doy o'ti
Bu tanani tozalaydigan eng yaxshi ovqatlardan biridir. Bu sizning tanangizdan toksinlarni olib tashlashda jigarga yordam beradi. U qonning kislotaliligini zararsizlantiradi. Shuningdek, u qon shakarini kamaytirishda va metabolizmni to'g'ri yo'lga qo'yishda samaralidir.
Artishok
Bu sizning jigaringizda safro suvi ishlab chiqarishni ko'paytiradi va bu organizmdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Shuningdek, u tola, oqsil, magniy, folat va kaliy bilan to'ldirilgan. Bu shunchaki sog'lom ovqatlanish uchun dietangizga qo'shiladigan va jigar o'z ishini to'g'ri bajaradigan yaxshi ovqatdir.
Kale
Bu buyrak orqali toksinlarni siydik shaklida chiqarishga yordam beradi. Bu buyrak kasalligi bo'lgan odamlarga foydalidir. U ko'plab antioksidantlar, vitaminlar, minerallar bilan to'ldirilgan va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.
