Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Ko'p odamlar sizga onanizmning sog'liq uchun foydasi borligini aytishadi, chunki u stressni engillashtiradi va jinsiy zo'riqishni yo'qotadi. Ammo, haqiqat shundaki, onanizm giyohvandlikka aylanganda, siz ruhiy va jismoniy jihatdan juda ko'p azoblarni boshdan kechirasiz.
Tadqiqotlarga ko'ra, siz haftasiga uch-etti marta onanizm qilishingiz mumkin, ammo buni tugatsangiz, bu giyohvandlikka aylanadi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, haddan tashqari onanizm erkak va ayollarda jinsiy a'zolar shikastlanishi va shishishiga olib kelishi mumkin. Ko'pgina hollarda, ushbu giyohvandlik nazoratdan chiqib ketganda, erkaklar uchun sperma ko'payishi ham qiyin bo'ladi, chunki muntazam ravishda onanizm sperma sonini kamaytirishi mumkin.
MASTURBATSIYA SIZGA QANCHA TA'SIR ETIShINING 11 YoLI!
Bundan tashqari, haddan tashqari onanizm erta bo'shashishga olib keladi va bu sizning jinsiy hayotingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Onanizmga qaramasligingiz kerak bo'lgan ba'zi muhim sabablar mavjud. Agar siz ushbu odatga qaram bo'lib qolsangiz, uni muvaffaqiyatli tark etishning turli xil usullari mavjud.
Onanizmdan voz kechish uchun siz yoqadigan narsalardan qochishingiz yoki yuqori darajadagi narsalarni rad qilishingiz mumkin. Haddan tashqari onanizmdan qochish uchun siz yangi odat tusiga kirishingiz mumkin.
Onanizmni oson yo'l bilan tark etishning ba'zi usullari. Ushbu oddiy usullar erkaklar va ayollar uchun xavfsiz deb hisoblanadi!
Yangi odatlarga yoqtirishni qabul qiling
Agar siz yangi narsalarga qiziqsangiz, bu sizga haddan tashqari onanizmni tashlashga osonlikcha yordam beradi. Yangi sevimli mashg'ulotni topish fikringizni boshqa joyga yo'naltirishga va sizni band qilishingizga yordam beradi. Ushbu qaramlikni oldini olish uchun suzish, sport bilan shug'ullanish va tana tuzish kabi yangi sevimli mashg'ulotlarni rivojlantiring.
Sport bilan shug'ullaning
Siz sport bilan shug'ullanishingiz mumkin, chunki bu sizga onanizm bilan solishtirganda bir xil yoki ko'proq hayajon baxsh etadi. Futbol, uloqbol va basketbol kabi sport turlari bu variantlardan biridir. Ushbu sport turlari sizni sog'lom va sog'lom saqlashga yordam beradi.
Yolg'izlikdan saqlaning
Yolg'izlikdan qoching! Bu onanizmni tashlashning oddiy usullaridan biridir. Yolg'izlikda bo'lganingizda, siz vaqt o'tkazish uchun bu ishlarga moyil bo'lasiz.
Erta uxlang
Erta uxlash - ortiqcha onanizmni tashlashning yana bir usuli. Tadqiqotlarga ko'ra, kech uxlayotganlar pornografiyani tomosha qilish yoki yaqin komikslarni o'qish va shu sababli yoqish istagi bor.
Porno videolar / DVD-lardan xalos bo'ling
Porno DVD-laringizni tashlab yuborish muammoni hal qilishga yordam beradi. Pornografik manbalardan xalos bo'lish orqali siz oxir-oqibat onanizmga bo'lgan qiziqishni yo'qotasiz. Bu onanizmga qaramlikni oldini olish usullaridan biridir.
Ma'naviy yordam ishlaydi
Ma'naviy ishlarga murojaat qilish sizga o'zingizni yaxshi his qiladi. Hayotdagi ma'naviy narsalarga murojaat qilish orqali o'zingizni yaxshi va engil his qilishingiz mumkin bo'lgan variantlar mavjud.
Aqlingiz bilan gapiring
Onanizmni tashlash uchun sizga iroda kuchi kerak. Ushbu odat odatda ongdan tug'iladi. Onanizm bilan onanizmdan voz kechish haqida gaplashsangiz, odatlanishni to'xtatish oson bo'ladi.
Qo'llaringizni band qiling
Qo'llaringizni band qilib, jinsiy a'zolaringizdan uzoqroq tuting. Tuyg'u paydo bo'lishi bilanoq, qo'llaringizni tozalash, bog'dorchilik yoki hatto video o'yin o'ynash bilan band qiling.
O'yinchoqlarni uloqtiring
Agar siz haddan tashqari onanizmni tashlashga jiddiy yondashsangiz, sizni uyg'otadigan o'yinchoqlarni tashlashingiz kerak. Ehtimol, qimmatbaho o'yinchoqlarni tashlash qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu sizning sog'lig'ingizga foydali bo'ladi.
Cho'milish sizni bezovta qiladimi?
Agar siz vannada yoki cho'milishda soatlab ishlash sizga yoqadigan bo'lsa, vannaxonada kamroq vaqt sarflang.
Sizning dietangizni o'zgartiring
Onanizmni tashlashning oddiy usullaridan biri bu parhezni o'zgartirishdir. Har xil tadbirlarni muvaffaqiyatli bajarish uchun sizga kuch beradigan oziq-ovqatlarga murojaat qiling.
Meditatsiya qiling
Meditatsiya aql va tanaga ham foydalidir. Meditatsiya paytida ongingiz va tanangizga onanizmdan tashqari boshqa narsalar haqida o'ylashga imkon berasiz.
