Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Biror kishini sevish - bu pirojnoe emas va u bilan aloqani buzish emas. Biror kishini chin dildan sevsangiz, u kishiga vaqt va hissiyotlarni sarflaysiz. Siz juda sevgan insoningiz bilan yo'llaringizni ajrataman deb xayolingizga ham keltirmagan bo'lishingiz mumkin. Har qanday fojiali baxtsiz hodisa, kasallik, ajrashish yoki ajrashish sababli kimnidir qo'yib yuborish haqiqatan ham dilni og'ritadi. Ajralishning sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, og'riq shunchalik kuchliki, odamlar ko'pincha uni engish uchun butun umr kerak deb o'ylashadi. Biroq, bu azobni engish uchun sizga yordam beradigan va siz juda sevgan kishini qo'yib yuboradigan ba'zi ko'rsatmalar mavjud.
Qo'shimcha ma'lumot olish uchun maqolani pastga siljiting:
1. Nega sizning munosabatingiz tugaganligini tan oling
Avvalo, nima noto'g'ri ketganini va munosabatlaringiz nima uchun tugaganligini tushunishingiz kerak. Doimiy janjal va tushunmovchiliklarmi yoki bu fojiali hodisa bo'lganmi? Sizning bo'linishingizning sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz buni qabul qilishingiz kerak. Agar siz ikkiga bo'linganingiz sababini tushunmasangiz, sherigingizni qo'yib yuborolmaysiz.
2. Ko'z yoshlaring to'kilsin
Sizning munosabatlaringiz tugaganidan keyin siz juda xafa bo'lishingiz va tushkunlikka tushishingiz mumkinligini tushunamiz. Yaxshi va yomon lahzalar haqidagi hissiyotlar sizni hayratga solishi mumkin. Bunday holatda, ko'z yoshlaringizni va achchiqlanishingizni tiyib tursangiz, ishlaringiz qiyinlashadi. Agar siz yig'lamoqchi bo'lsangiz, iltimos, xuddi shunday qiling va og'riqdan xalos bo'ling. Achchiq va fojiali xotiralarni ushlab turish hayotingizda hech qachon oldinga siljishga yordam bermaydi.
3. Barcha kontaktlarni kesib tashlang
Ko'zdan chetda, xayoldan tashqarida - agar siz sherikingiz bilan barcha aloqalarni uzsangiz, bu haqiqatan ham ishlaydi. Bu sizning sevgan insoningizni qo'yib yuborish uchun hal qiluvchi qadamlardan biridir. Siz uning raqamini o'chirib tashlashingiz, uni ijtimoiy tarmoqdagi akkauntingizdan olib tashlashingiz va u bilan bog'lanishdan qochishingiz kerak. Agar buni bajara olmasangiz, u odamni qo'yib yuborishda va singan yuragingizni davolashda sizga yordam bermasligi mumkin. Siz harakat qila olmaysiz, chunki siz har doim o'zingizni o'sha odamga qaytarishingizni topasiz.
4. Endi siz birga emasligingizni qabul qiling
Hatto ikkalangiz ham baxtli va sog'lom munosabatlarga ega bo'lsangiz ham va munosabatlar abadiy bo'lishi uchun qo'lingizdan kelganini qilgan bo'lsangiz ham, endi siz birga emasligingizni qabul qilishingiz kerak. O'zlarini butunlay munosabatlarga bag'ishlaydigan, ammo abadiy birga yashay olmaydigan juftliklar mavjud. Shunchaki buni qabul qiling, shunda siz harakat qilishni osonlashtirasiz.
5. O'tmishni orqasida qoldiring
Sevgan insoningizni qo'yib yuborish, u bilan aloqani to'xtatib, hayotingizda davom etishingiz kerak degani emas. Aslida, bu o'tmishni ortda qoldirish bilan ham bog'liq. Ularning xotiralarini ham qo'yib yuborishingiz kerak. Agar ikkalangiz ham tez-tez birga bo'lgan joylarni ziyorat qilsangiz, qayg'u va azobni to'ldirsangiz, o'tmishni qoldirganingiz ma'qul. Birgalikda o'tkazgan vaqtingizni unuta olmasligingizni tushunamiz, ammo keyin o'tmishga qayta-qayta qaytishdan foyda yo'q.
6. Ijobiy fikrlang
Sizning munosabatlaringiz abadiy qolmaganligi, bu sizning aybingiz borligini anglatmaydi. Voqealar to'g'risida qanchalik ko'p o'ylayotgan bo'lsangiz va munosabatlarni saqlab qolish uchun biror narsa qilishingiz mumkin bo'lsa, siz g'amginlikdan uzoqlasha olmaysiz. O'zingizdagi ijobiylikni saqlab turishingiz kerak, aks holda ishlar oson bo'lmaydi.
7. Do'stlaringizga va boshqa yaqinlaringizga qo'ng'iroq qiling
Do'stlaringiz va yaqinlaringiz aslida sizni sevgan insoningizni qo'yib yuborishda sizga yordam berishi mumkin. Aytishlaricha, yaqinlaringiz sizning qiyin davringizda ham ishni osonlashtirishi mumkin. Shunday qilib, agar siz yuragingiz siqilishidan o'tishga qodir bo'lmasangiz, unda yaqinlaringizga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Ularning mavjudligi sizni yanada yaxshi va baxtli his qiladi.
8. Vaqtingizni mazmunli ish qilishga sarflang
O'zingizni samarali va mazmunli ish bilan shug'ullanganingiz ma'qul. Xatolarni deb yig'lashning ma'nosi yo'q, chunki endi narsalarni tuzatish uchun hech narsa qila olmaysiz. Ammo siz o'zingizning orzularingiz ustida ishlash va kelajagingizni porloq qilish orqali hayotingizni yanada yaxshilashingiz mumkin. Bu sizga nafaqat muvaffaqiyatga erishishda yordam beradi, balki achchiqlanish va g'azabni ortda qoldiradi.
9. Ichki baxtni izlang
O'zaro munosabatlarni tugatgandan so'ng, sherigingizni qo'yib yuborishdan xafa va tushkun his qilishingiz mumkin. Bu sizning munosabatlaringiz ishlamaganligi uchun emas, balki hayotingizda buni kutmaganligingiz uchun. Siz sherigingiz bilan qolishni xohlar edingiz va shuning uchun kelajak uchun ham xuddi shunday orzu qilardingiz. Ammo hayot kutilmagan tarzda o'zgarganligi sababli, siz juda achinishingiz mumkin. Biroq, bu siz baxtli bo'la olmaysiz degani emas. O'z baxtingizni toping, o'zingizni baxtli his qiladigan va dardingizni unutadigan narsalarni qiling. Og'riq, nafrat va g'azabni tashlaganingizda hayot oson kechadi.
10. Undan ko'rsatma oling
Sobiq sherigingizni muvaffaqiyatli qo'yib yuborganingizdan so'ng, muvaffaqiyatsiz munosabatlaringizdan maslahat olishingiz kerak. Agar sizning munosabatingizni tugatish sababi sizning sherikingizning toksik xatti-harakati bo'lsa, unda o'sha munosabatlarga qaytmaslik yaxshiroqdir. Buning o'rniga siz ba'zi qimmatli saboqlarni o'rganishingiz va kelajakda bunday toksik munosabatlardan o'zingizni qutqarishingiz mumkin.
