Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Sun'iy energiya ichimliklar uzoq muddatda chindan ham zararli bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, energetik ichimliklar tarkibida zararli kofein va shakar mavjud. Faol va namlanib turish uchun tabiiy va uy qurilishi energetik ichimliklariga murojaat qilish yaxshidir.
Sutni chayqash - bu jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlar uchun eng ko'p afzal qilingan energiya ichimliklaridan biridir. Uyda ishlab chiqarilgan energetik ichimliklarning qaysi biri eng yaxshisidir? Qarab qo'ymoq.
Sog'lom uy qurilishi energiya ichimliklari:
1. Banana smuzi:
Banan - bu sizni faol va bir necha soat davomida to'ydiradigan baquvvat mevalardan biridir. Banana silliqligi charchoqni engib, organizm fermentlarini energiya ishlab chiqarishni boshqarishga imkon beradi. Ushbu meva vitaminlarga boy, kaliy, fosfor kabi minerallar charchoqni kamaytirishga va jismoniy chidamlilikni oshirishga yordam beradi. Bu ham oshqozon yog'ini yoqish uchun yordam beradi. Mana qanday.
2. Apple Shake:
Olmalar sizni faol va sog'lom tutadigan yana bir baquvvat mevadir. Olma sut bilan aralashtirilsa, uy sharoitida tayyorlanadigan eng yaxshi energetik ichimlik hisoblanadi. Sovutilgan olma kokteyli mashg'ulotdan so'ng ongingiz va tanangizni bo'shashtiradi va kun bo'yi faol bo'ladi.
3. Arpa energetik ichimliklari:
Arpa tarkibidagi aminokislotalar organizmning energiya darajasini oshiradi. Tana yog'ini yoqish va namlanish uchun bir necha tomchi asal va limon sharbati qo'shing. Agar mushaklaringizda og'riq paydo bo'lsa, darhol yordam berish uchun zanjabil qo'shing.
4. Asal suvi:
Tana yog'ini yoqish va bir zumda energiya olish uchun iliq suvga bir necha tomchi asal qo'shing. Ushbu uy qurilishi ichimlik dietalar uchun juda mos keladi. Aminokislotalar va ajralmas yog 'kislotalari energiya ishlab chiqarishni ko'paytiradi va sizni faol qiladi. Bir zumda energiya olish uchun soya suti bilan asal ichishingiz mumkin. Bir nechta muammolarni davolash uchun asal suvidan qanday foydalanishingiz mumkin.
5. Sabzi sharbati:
Sabzi vitaminlar, oqsillar va minerallarga boy bo'lib, energiya darajasini oshirishga yordam beradi. Sabzi sharbati tizimni tozalaydi va charchoq bilan kurashadi. Jismoniy mashqdan keyingi dangasalikdan xalos bo'lish uchun siz tuxum sarig'ini aralashtirishingiz mumkin. Shuningdek sabzi sharbatini ichishning boshqa afzalliklari haqida bilish.
6. Hindiston yong'og'i suvi:
Hindiston yong'og'i suvi zarur energiya bilan ta'minlashda yordam beradigan eng yaxshi tabiiy ichimliklardan biridir. Bu eng yaxshi ma'lum bo'lgan tabiiy elektrolitlardan biridir. Har kuni bir-ikki stakan yong'oq suvidan ichish sizga kuch bag'ishlashingizga yordam beradi.
7. Limonli suv:
Bitta limonni oling, ikkiga bo'ling, sharbatini siqib oling va stakan suv bilan aralashtiring va keyin iching. Bu nafaqat sizni tetiklashtiradi, balki sizni energiya bilan ta'minlashda ham yordam beradi.
8. Mango smuti:
Vitaminlar va minerallarga boy bo'lgan mango smoothie eng taniqli tabiiy energetik ichimliklardan biridir. Yangi mangolarni oling, pulpani chiqarib oling va keyin uni bir stakan kam yog'li sut bilan yaxshilab aralashtiring. Ushbu kokteylni ichish, ayniqsa yozda, sizni energiya bilan ta'minlaydi.
9. Apelsin sharbati:
S vitamini va kaliy va magniy kabi boshqa muhim minerallarga boy apelsin sharbati energiya beradigan eng yaxshi tabiiy ichimliklardan biri hisoblanadi.
10. Yog 'suti:
Yog 'suti B2 vitamini va oqsilga boy va shuning uchun u eng yaxshi tabiiy quvvatni ko'taruvchidir. Qachonki o'zingizni zaif his qilsangiz, shunchaki bir stakan sariyog 'iching, shunda u sizga kerakli energiya beradi.
O'qing: Ayollarning aloqa qilishining 17 sababi
