Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Biz har bir kichik ish uchun doimo barmoqlarimizni ishlatamiz. Va hatto engil shish yoki og'riq ham bezovtalikka olib kelishi mumkin, shishgan barmoqdan foydalanishni qiyinlashtiradi.
Barmoqlar juda ko'p sabablarga ko'ra shishishi mumkin va narsalarga teginish o'ta noqulay bo'ladi. Shishgan barmoq suyuqlik to'planishi yoki yallig'lanish tufayli paydo bo'lishi mumkin.
Bu hasharot chaqishi, barmoqning tiqilib qolishi yoki tiqilib qolishi kabi shikastlanish, suyuqlikni ushlab turish, toshma, yuqtirish, tuzni ko'p iste'mol qilish, organizmdagi gormonal o'zgarishlar va haddan tashqari harorat ta'sirida sodir bo'lishi mumkin.
Shishgan barmoqni selülit, romatoid artrit, qo'ziqorin infektsiyasi va boshqalar kabi ba'zi sog'liq muammolari keltirib chiqarishi mumkin.
Agar bu barmoqning engil shishishi bo'lsa, siz oddiy uy sharoitida davolash usullarini sinab ko'rishingiz mumkin.
Bu erda barmoqlarning shishishini kamaytirish uchun uy sharoitida davolash vositalarining ro'yxati keltirilgan. Qarab qo'ymoq.
1. Gidroterapiya
Sovuq va iliq suv bilan davolashni o'z ichiga olgan gidroterapiya barmoqlarning shishishini kamaytirishga yordam beradi.
- Ikkita alohida kichkina idishlarga iliq suv va sovuq suv qo'shing.
- Ta'sir qilingan barmog'ingizni iliq suvda 4 daqiqa davomida ushlang.
- Keyin yana 1 daqiqa davomida barmog'ingizni sovuq suvga soling.
- Ushbu jarayonni kuniga uch marta takrorlang.
2. Yog'ni iliq massaj qilish
Yog'li iliq massaj barmoqlarning shishishini kamaytiradi. Bu og'riqli mushaklarni bo'shashtiradi va qon aylanishini yaxshilaydi.
- Xantal yog'ini iliq qiling.
- Barmoqlaringizni xantal moyi bilan massaj qiling.
- Buni 5 daqiqa davomida bajaring.
3. Barmoqlar bilan mashq qilish
Agar sizning barmoqlaringiz shishgan bo'lsa, qon aylanishi yoki suyuqlikni ushlab turish yomonlashadi. Sport bilan shug'ullanish shishishni kamaytirish uchun ajoyib uy vositasidir.
- Barmoqlaringizni mushtga yoping va uni 1 daqiqa ushlab turing.
- Sekin-asta barmoqlaringizni oching va cho'zing.
- Buni kuniga bir necha marta bajaring.
4. Epsom tuzi
Epsom tuzi tarkibida magnezium sulfat mavjud bo'lib, u shishgan barmoqlarni davolash uchun uy sharoitida mukammal vositadir. Bu shishishni kamaytirishga yordam beradi.
- Bir piyola issiq suvga 2 osh qoshiq Epsom tuzi soling.
- Barmoqlaringizni 10 daqiqa davomida namlang.
- Buni kuniga ikki marta bajaring.
5. Zerdeçal
Zerdeçal tarkibida antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega kurkumin mavjud. Bu shishgan barmoqlarni davolashda yordam beradi.
- ½ choy qoshiq zerdeçal kukunini 1 choy qoshiq zaytun moyi bilan aralashtiring.
- Uni ta'sirlangan barmoqqa qo'llang.
- Uni quritib, iliq suv bilan yuvib tashlang.
6. Olma sirkasi
Olma sirkasi shishgan barmoqlardan xalos bo'lishni ta'minlaydi. Uning tarkibida kaliy miqdori barmoqlarda suyuqlikni ushlab turishni kamaytiradi.
- Idishga suv soling va 2 osh qoshiq olma sirkasini aralashtiring.
- Sochiqni ichiga solib, ortiqcha suvni siqib chiqaring.
- Sochiqni 10 daqiqa davomida barmoqlaringiz bilan o'rab oling.
7. Qora choy paketlari
Qora choy paketlari antioksidantlar va taninlar bilan to'ldirilgan bo'lib, ular barmoqning shishishini kamaytirishga yordam beradi.
Qora choy paketini ishlatib, qora choy tayyorlang.
- Choy paketini olib tashlang va muzlatgichda 15 daqiqa ushlab turing.
- Sovuq choy paketini shishgan barmoq ustiga 10 daqiqaga qo'ying.
- Buni kuniga bir necha marta almashtiring.
8. Muz to'plami
Agar barmoqlaringiz shishgan bo'lsa, muz - bu uy sharoitida davolanishning ajoyib vositasi. Bu yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
- Bir nechta muz kublarini oling va ularni sochiq bilan o'rab oling.
- Sochiqni barmoqlaringizga 5-10 daqiqaga qo'ying.
9. Aloe Vera
Agar sizning shishgan barmog'ingiz hasharotlar chaqishi sababli bo'lsa, unda aloe vera eng yaxshi vositadir. Aloe vera yordam beradi va barmoqlaringizni tezda tiklashga yordam beradi.
- Aloe vera gelini chiqarib oling va barmoqlaringizga surting.
10. Tuz iste'molini kamaytiring
Haddan tashqari tuz yoki natriy shishgan barmoqlarning orqasida yana bir omil. Natriyning yuqori miqdori barmoqlarda suyuqlikni ushlab turishi mumkin.
- Ovqat pishirish paytida kamroq tuz ishlating.
- Tuz tarkibida ozroq ovqat iste'mol qiling.
Ushbu maqolani baham ko'ring!
Agar sizga ushbu maqolani o'qish yoqqan bo'lsa, uni baham ko'rishni unutmang.
Stressni yo'qotish uchun 10 ta oddiy uy sharoitida davolash usullari
