Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Anirban Lahiri ishonchli tarzda RBC Heritage-dan oldinda
- Kamchilik muammosi emas: Sog'liqni saqlash vazirligi KOVID vaktsinalarini 'noto'g'ri' boshqarayotganlikda ayblaydi
- Reliance Jio, Airtel, Vi va BSNL kompaniyalaridan kirish darajasidagi barcha ma'lumotlarning ro'yxati.
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Og'irlikni yo'qotish uchun uy sharoitida eng yaxshi davolash usullari mavjud. Oshxonadagi javoningizdan ziravorlar va o'tlarni chiqarib oling va ularni ozish uchun foydalaning. Har bir inson kilogramm halokati kaliti siz iste'mol qilgan narsada ekanligini biladi. Bilasizmi, ozgina ziravorlar bo'lsa ozish mumkin. Ziravorlar mayda va ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo ular sizning taomingizga lazzatlanishdan ko'proq narsani taklif qiladi. Ularning ko'pchiligida to'g'ri ishlatilganda vazn yo'qotish uchun kuchli yordamchi bo'lib xizmat qiladigan tarkibiy qismlar mavjud. Ba'zi bir ziravorlarni kundalik hayotingizga qo'shib, dietangizga tabiiy vazn yo'qotish katalizatorini qo'shishingiz mumkin. Ushbu ziravorlar nafaqat vazn yo'qotishda, balki sog'liq uchun boshqa ko'plab foydali narsalarga ham ega.
Qanday qilib tabiiy ravishda vazn yo'qotish kerak? Bugun Boldskiy siz bilan vazn yo'qotish uchun uy sharoitidagi ajoyib usullarni baham ko'radi. Kilogramm yo'qotish uchun ba'zi o'tlar va ziravorlarni ko'rib chiqing.
Zanjabil
Bu sizning tanangizga yaxshi foydali moddalarni tez singdirishi va zararli moddalardan saqlanish uchun ovqat hazm qilish fermentlarini rag'batlantiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u metabolizmni kuchaytiradi va ortiqcha kaloriyalarni yo'qotishga yordam beradi. Zanjabil ko'plab kasalliklarning oldini olish va davolash uchun tabiiy dori sifatida ham ishlatilishi mumkin. Gingerol deb nomlangan zanjabil tarkibidagi yog'lar antibakterial, antipiretik (isitmani tushiradi) va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Vitaminlar va minerallarning kombinatsiyasi bu ildizni sog'likni kuchga aylantiradi, bu sizning vazningizni yo'qotishga yordam beradi.
Kardamom
Bu vazn yo'qotish uchun uy sharoitida davolanishning eng yaxshi vositalaridan biridir. Ziravorlar ovqat hazm qilish jarayoniga yordam berish va metabolik funktsiyalarni kuchaytirish qobiliyatiga ega. Bu uni vazn yo'qotish uchun ideal qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kardamonning mazali ta'mi va hidi ham depressiyani tabiiy ravishda engillashtirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Siz bir chashka qahva tayyorlashingiz yoki shirin idishlarga qo'shishingiz mumkin.
Qora qalampir
Uning tarkibida piperin (sizni hapşırırken) deb nomlangan moddalar mavjud. Ushbu modda tanangizda yog 'to'planishining oldini oladi. Siz uni har qanday go'shtga, kartoshkaga, tuxumingizga, makaronga yoki boshqa idishlarga solib qo'yishingiz mumkin. Bu vazn yo'qotish uchun eng yaxshi ziravorlardan biridir.
Xantal urug'lari
Xushbo'y ziravor sifatida bu sizning eng sog'lom tanlovingizdir. Xantal urug'ini iste'mol qilish tanangizni kaloriyalarni yanada samarali sarflashning samarali usuli hisoblanadi. Bu sizning tanangizning metabolik tezligini oshiradi. Bu shuni anglatadiki, siz ko'proq kaloriya sarflaysiz. Tabiiyki, qanday qilib vazn yo'qotish kerak. Issiq xantal ko'proq termogen ta'sirga ega. Metabolizm tezligining bu ko'tarilishi termogen ta'sir deb ataladi (tana issiqligi ko'payganligi sababli). Xantal urug'ini xom holda iste'mol qilish mumkin. Bundan tashqari, go'shtli idishlarga sepilishi mumkin va uni souslar bilan aralashtirish mumkin.
Qizil qalampir
Bu vazn yo'qotish uchun eng oson uyda davolanadigan vositalardan biridir, chunki u deyarli har bir hind taomida qo'shiladi. Kayenne qalampiri sizning haroratingizni oshiradi va bunga javoban tanangiz uni sovitish uchun ishlaydi. Bu jarayon tanangiz soviganda ko'proq kaloriya sarflashini talab qiladi. Achchiq zarba berish bilan bir qatorda sog'lom turtki berish uchun idishingizga atigi bir-ikki chimdik kerak bo'ladi. Bu go'sht va pishirilgan sabzavotlar bilan yaxshi mos keladi. Bundan tashqari, u kukunli kapsulalarda mavjud.
Ginseng
Bu energiya va tiniqlikni oshirishda foydalanganligi sababli energetik ichimliklarning keng tarqalgan tarkibiy qismidir. Bu vazn yo'qotish uchun eng yaxshi o'simliklardan biridir. Bundan tashqari, bu tanadagi boshqa rollardan tashqari, bu sizning tanangizdagi yog'ni saqlashga to'sqinlik qiladi. Shuningdek, u oshqozon osti bezidan insulin ajralib chiqishiga yordam beradi va shakarning to'g'ri metabolizmiga yordam beradi. Bu vazn yo'qotishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Ginsengni iste'mol qilishning eng oson usuli bu kapsulalar yoki kukun. Ildizni xom holda iste'mol qilish yoki sho'rva tayyorlash uchun ham pishirish mumkin. Kukun odatda go'sht, salat va choy ustiga sepiladi.
Dandelionlar
Bu uyda tez vazn yo'qotishning eng yaxshi tabiiy usullaridan biridir. Bu vazn yo'qotish uchun butunlay qutulish mumkin bo'lgan qo'shimchalar. Kaltsiy, kaliy va magniy kabi muhim vitaminlar va minerallar bilan to'ldirilgan. Bundan tashqari, diuretik mavjud (siydik oqimini ko'paytiradi), bu tez vazn yo'qotishga yordam beradi, chunki ularning aksariyati suvning og'irligi. Quritilgan barglar va kukunlar odatda issiq choy va boshqa turdagi ichimliklarga aralashtiriladi. Yutish oson bo'lgan tabletka shakli ham mavjud. Salatlarga yangi barglar qo'shilishi mumkin.
Zerdeçal
Uning tarkibida curcumin deb nomlangan modda mavjud. Ushbu modda tanangizda yog 'to'planishining oldini olish orqali vazn yo'qotishda yordam beradi. Qonda shakarni ishlatish uchun insulin sezuvchanligini oshiradi. Bu vazn yo'qotishda yordam beradi va diabet bilan kasallangan bemorlar uchun ham foydali. Shuningdek, u jigarni, xolesterolni pasaytiradi va tabiiy antiseptik hisoblanadi.
Zira urug'lari
Kimyonni iste'mol qilish natijasida ko'plab aqliy va jismoniy foydalar mavjud. Bu xotirani, kontsentratsiyani yaxshilaydi, ortiqcha gaz va shishishni oldini oladi. Shuningdek, u tanangizga foydali foydali moddalarni singdirishga yordam beradi. Bu tanadagi metabolizm tezligini oshiradi va oshqozonga yordam beradi. Ushbu xususiyatlar uni vazn yo'qotish uchun eng yaxshi ziravorga aylantiradi.
Darchin
U glyukozani yog 'saqlanishini oldini olish uchun metabolizmga olib keladi va ovqatni uzoq vaqt to'yinganligini his qiladigan tarzda hazm qilishga yordam beradi. Unga temir, kaltsiy, tola va marganets yuklanadi. Ushbu minerallar oshqozon yarasini oldini oladi, infektsiyani davolaydi va qondagi qand miqdorini pasaytiradi. Siz dolchinni kofe, choy yoki pishirilgan retseptlarga sepishingiz mumkin. Bundan tashqari, uni asal bilan issiq suvda ichishingiz mumkin. Tez vazn yo'qotish uchun uni boshqa oziq-ovqat mahsulotlariga qo'shishingiz mumkin.
