Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Medvedev Monet-Karlo Masters-dan ijobiy koronavirus testidan so'ng chiqib ketadi
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22-aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Shishgan qorin yoki qorin atrofidagi ortiqcha yog 'hamma yomon ko'radigan narsadir. Sekin-asta yog 'qoriningiz atrofida to'planib, sizning xabardor bo'lmasdan boshlanadi va faqat kiyimlar qattiqlasha boshlaganda, siz bu qorin yog'i tufayli ekanligini tushunasiz. Shunday qilib, agar siz echim izlayotgan bo'lsangiz, unda qorin yog'ini kesishga yordam beradigan ba'zi hind taomlari mavjud.
Qorin atrofidagi yog'larning ko'payishi nafaqat g'alati tuyuladi, balki o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotasiz. Shuningdek, ushbu turdagi belning zudlik bilan parvarish qilinishi kerak, chunki bu bir qator sog'liq muammolarining belgisi bo'lishi mumkin.
Shuningdek o'qing: Ushbu nonushta bilan qorin yog'ini yo'qotish
Ovqat hazm qilish muammosi, bel og'rig'i, semirish, yurak muammosi va boshqalar - bu qorin atrofida yog 'to'planganda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan sog'liq uchun juda katta xavf.
Do'stingiz qorin yog'ini kamaytirishning ba'zi usullarini taklif qilgan bo'lishi mumkin yoki siz bir nechta dori-darmonlarni yoki mashqlarni sinab ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Ushbu qadamlarni bajarganingizdan keyin ham siz istagan narsangizga erisha olmagan bo'lardingiz.
Shuningdek o'qing: Qorin yog 'olishining sababi
Agar shunday bo'lsa, unda qorin yog'ini tabiiy ravishda bir hafta ichida kamaytirishga yordam beradigan ushbu 10 ta hind taomlarini sinab ko'ring. Qarang.
1. Darchin:
Siz uni ovqatga qo'shishingiz yoki kukun shaklida to'ldirishingiz mumkin dolchin - bu xolesterin miqdorini pasaytirish va shu bilan qorin atrofidagi yog'larni kamaytirish uchun eng yaxshi tanilgan tarkibiy qismlardan biridir.
2. Millets:
Tolaga boy bo'lgan tariq yog 'va xolesterolni yoqish uchun yordam beradigan eng yaxshi ovqatlardan biridir. Taxminan bir hafta davomida shunday qiling va etti kun ichida qorin yog'ingizni olib tashlang.
3. Xantal yog'i:
Bu bir necha kishi uchun ajablanarli bo'lishi mumkin, ammo ha xantal yog'i uyda qorin bo'shlig'ini tezda yo'q qilishga yordam beradi. Uning tarkibida antioksidantlar va vitaminlar mavjud bo'lib, ular yog'ni yoqish va xolesterolni kamaytirishga yordam beradi.
4. Bodring:
Suv tarkibiga boy va kam kaloriya bo'lgan bu bitta bodring vaznni kamaytirishga, ayniqsa qorin atrofidagi yog'larni kamaytirishga yordam beradi.
5. Sarimsoq:
Sarimsoq ishtahani kamaytirishga yordam beradigan va vazn yo'qotishda yordam beradigan eng yaxshi tarkibiy qismlardan biridir. Bu xolesterin miqdori va yog'ini kamaytirishga yordam beradi va saraton va yurak muammosi kabi bir qator kasalliklarning oldini olishda samarali hisoblanadi.
6. Asal:
Yog 'va semirishdan xalos bo'ladigan eng yaxshi ovqatlardan biri bu asaldir. Erta tongda bir hafta davomida bir choy qoshiq asalni iliq suv bilan birga oling, shunda qorin atrofida yog 'kamayganini ko'rasiz.
7. Kori barglari:
Kori barglari nafaqat qorin atrofida to'plangan yog'ni yoqishda, balki organizmdan toksinlarni chiqarib tashlashda va yomon xolesterin miqdorini kamaytirishda ham yordam beradi.
8. Zerdeçal:
Antioksidant va antibakterial xususiyatlari bilan tanilgan zerdeçal, yog'ni yoqishda yordam beradigan boy tabiiy manbalardan biridir. Zerdeçal tarkibidagi curcumin tarkibi tanadagi yomon xolesterin va yog'ni kamaytirishga yordam beradi.
9. Chillies:
Chilindagi kapsaitsin miqdori kaloriya bilan bir qatorda yog'ni ham yoqishga yordam beradi. Chilles ovqatga qo'shilsa, metabolizmni kuchaytirishi ham ma'lum.
10. Moong Dal:
Bir qancha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, moong dal xolesterin miqdorini pasaytirishda va tanadagi yog 'to'planishining oldini olishga yordam beradi. U tolaga, oqsilga, kaltsiyga va temirga boy va kam yog'li.
