Ayurvedaga ko'ra tanangizni salqin tutishning 10 ta ajoyib usuli

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Moliya Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Filmlar Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
• Avtomobillar Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Ayurvedaning tamoyillariga ko'ra, bizning kunlik tartibimiz va ovqatlanishimiz mavsumga mos kelishi kerak. Shunday qilib, turmush tarzimiz va ovqatlanish odatlarimizga o'zgartirish kiritib, tabiat bilan hamnafas yashashimiz mumkin.

Yozning vaqti keldi va siz allaqachon havo qaynashi, tana issiqligi va boshqa ko'plab muammolarga duch kelishingiz mumkin. Ko'proq gapirish kerakmi?

Ayurvedaning so'zlariga ko'ra, 'pitta' yoki tana issiqligi metabolizmimizning normal ishlashiga imkon beradi. Tana issiqligi juda yuqori bo'lganda, u 'pita dosha' deb nomlanadi. Tana issiqligining keskin ko'tarilishi istalmagan va organizmdagi metabolizmni buzadi. Shuningdek, u tanadagi kimyoviy muvozanatni keltirib chiqaradi.

Shuningdek, u husnbuzar, yurak kuyishi, terida toshmalar va diareya kabi alomatlar bilan birga keladi.

Demak, Ayurveda yordamida tana issiqligini kamaytirish tavsiya etiladi. Ushbu maqolada biz Ayurveda bo'yicha tana issiqligini qanday kamaytirishni sizga xabar beramiz.

Shunday qilib, tanani sovutish uchun Ayurveda maslahatlari haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

1. Issiqlikka olib keladigan ziravorlardan saqlanish:

Yoz davomida qayen, sarimsoq, chilli, arpabodiyon va qora murch kabi issiqlik keltirib chiqaradigan ziravorlardan saqlanishingiz kerak. Buning o'rniga koriander, kardamom va kinantro kabi o'simliklarni sovutish uchun borishingiz mumkin.

2. Issiq, achchiq va nordon ovqatlardan saqlaning:

Yozda bulardan saqlaning, chunki ular tanangizdagi issiqlikni ko'paytiradi va sizni yanada issiqroq qiladi. Siz dietangizga oq yoki qizil guruch, bug'doy, kokos yong'og'i va yog 'kabi shirin va salqin ovqatlarni qo'shishingiz mumkin.

3. Muzli ichimliklar ichishdan saqlaning:

Gazlangan ichimliklar, xushbo'y sharbatlar, sut va yogurtga asoslangan mevali kokteyllardan saqlaning, chunki ular ovqat hazm qilish jarayonini buzadi. Shuningdek, u organizmda toksinlarni hosil qilib, past immunitetga olib keladi. Bu tanani sovutish uchun eng yaxshi Ayurveda maslahatlaridan biridir.

4. Nordon mevalardan saqlaning:

Nordon mevalardan saqlaning va aksincha uzum, anor, shirin mango, olma, nok, qora mayiz va hk kabi mevalarga murojaat qiling. Shuningdek, boshqa mevalarni iste'mol qilgandan keyin 30 daqiqa ichida ba'zi mevalarni iste'mol qilmasligingizni unutmang.

5. Hindiston yong'og'i suviga boring:

Yozning jaziramasini engib o'tish juda zo'r va yozni bu erda lazzatlanish uchun eng yaxshi vaqt emasmi? Bu sizga tanani ichkaridan qanday sovitishni bilishingizga imkon beradi.

6. Fermentlangan ovqatlardan saqlaning:

Yogurt, tuzlangan bodring, non, achitilgan pishloq va soya mahsulotlari kabi ovqatlardan saqlanish kerak, chunki ular tanadagi issiqlikni ko'paytirishi, shuningdek oshqozon va oshqozon yonishini keltirib chiqarishi mumkin.

7. To'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri va ortiqcha harakatlardan saqlaning:

Kunning eng issiq vaqtida bunga yo'l qo'ymaslik kerak, chunki u sizni olib ketishi mumkin. Agar siz velosipedda va yugurishga borishni istasangiz, buni erta tongda yoki kechqurun bajaring. Bu tana issiqligini kamaytirish uchun eng yaxshi Ayurveda uchi.

8. Xona ichidagi harorat suvi:

Hidratlanish uchun odatdagi haroratni iching. Bundan tashqari, unga yangi yalpiz shoxini yoki qoshiq organik atirgul suvini qo'shishingiz mumkin.

9. Keng paxta kiyimlarini kiying:

Yoz davomida kiyinadigan eng yaxshi ranglar oq, kulrang, ko'k va yashil kabi quyosh nurlarini aks ettiruvchi ranglardir. Qorong'i soyalardan saqlaning, chunki ular issiqlikni yutadi va saqlaydi. Bu sizga yozda tana issiqligini tabiiy ravishda qanday kamaytirishni sizga ma'lum qiladi.

10. Tanangizni massaj qiling:

Dushdan 20 daqiqa oldin terini qayta ishlanmagan kokos moyi bilan massajlashingiz mumkin. Ushbu vosita salqinlash bilan birga tanangizni yoshartirishga yordam beradi. Bu Ayurveda bo'yicha tana issiqligini qanday kamaytirishni sizga ma'lum qiladi.

O'qing: Filmfare Awards 2014: Prachi Desai In Peach!

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating