Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Yonex-Sunrise India Open 2021 may oyi yopiq eshiklar ortida bo'lib o'tadi
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Agar siz mazali, qaymoqli va qoniqarli narsalarni istasangiz, unda oq sousli makarondan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin? Ba'zi yangi sabzavotlardan tashkil topgan pishloqli va qaymoqli taom. Taomni tayyorlash juda oson, sog'lom va olomonni xushnud etadi.
Agar siz bolalaringizni sabzavotlarni sabzavotlarni eyishga majbur qilmoqchi bo'lsangiz, unda bu retsept qutqaruvchi bo'lishi mumkin. Nafaqat bu, balki bu sizning xurmo kechangiz uchun ham ajoyib taom, siz bu taomni o'zingizning uyingizda osongina tayyorlab, sevimli sabzavotlarni va ziravorlar bilan qo'shishingiz mumkin. Ushbu taomni qanday tayyorlashingiz mumkinligini bilish uchun maqolani pastga aylantiring.
Oq sousli makaron retsepti Oq sousli makaron retsepti tayyorlash vaqti 10 min. Pishirish vaqti 25M, umumiy vaqti 35 min.
Retsept bo'yicha: Boldskiy
Retsept turi: garnitür
Xizmat qiladi: 4
Tarkibi
-
- Siz tanlagan 2 stakan makaron
- 4 ta sarimsoq chinnigullari, mayda to'g'ralgan
- 2 osh qoshiq sariyog '
- 1½ katta qoshiq un (Maida)
- 1½ stakan iliq sut
- 1 ta kichik qizil qalampir dilimlenmiş
- 1 kapsikum yaxshilab dilimlendi
- 1 piyoz, yaxshilab kubik bilan kesilgan
- 1 osh qoshiq moy
- 1 choy qoshiq Italiya ziravorlari
- 1 choy qoshiq quritilgan oregano
- ½ bir stakan og'ir qaymoq
- ½ qizil chili donalari
- ½ piyola maydalangan pishloq
- 5-6 dona brokkoli gullari, ixtiyoriy
- ta'mga tuz
- ta'mga qarab qora qalampir
-
1. Avvalo, 2 stakan makaronni o'rtacha baland olovda qaynatib oling. Agar siz makaronda ko'proq sous olishni xohlasangiz, unda siz makaron miqdorini kamaytirishingiz mumkin.
ikkitasi. Endi 1 osh qoshiq sariyog'ni idishda o'rtacha olovda qizdiring va unga piyoz, kapsikum, qizil qalampir va brokkoli qo'shing.
3. O'rtacha olovda 4-5 daqiqa davomida pishiring.
To'rt. Shundan so'ng, sabzavotlarni chiqarib oling va uni bir chetga qo'ying.
5. Endi yana bitta oshxonaga 1 osh qoshiq sariyog 'qo'shing.
6. Tug'ralgan sarimsoq qo'shing va 1-2 daqiqa davomida o'rtacha olovda sote qiling.
7. Endi barcha maqsadga mo'ljallangan unni qo'shing va to'g'ri ko'pirtiring. Unning jigarrang bo'lmasligiga ishonch hosil qiling.
8. Idishga qaymoq va sut qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Bunday holda, siz kremsi tuzilishni xohlamaysiz, keyin siz kremni o'tkazib yuborishingiz mumkin.
9. Har bir narsa chiroyli tarzda birlashishiga ishonch hosil qilish uchun yaxshilab aralashtiring.
10. Sosni kamida 5 daqiqa qaynatib oling.
o'n bir. Sos qalinlasha boshlagach va qoshiqning orqa qismini yoping, italyan ziravorlarini, oregano, chili zig'irini qo'shing va aralashtiring.
12. Shundan so'ng, ta'mingizga ko'ra qalampir kukuni va tuz qo'shing.
13. Endi sousni yana 5 daqiqa o'rtacha olovda pishiring.
14. Pishloq qo'shing, agar makaroningizda pishloq bo'lishni istamasangiz, o'tkazib yuboring.
o'n besh. Qovurilgan sabzavotlar bilan birga qaynatilgan makaron qo'shing. Sous makaron va sabzavotlarni qoplashi uchun yaxshilab aralashtiring.
16. Ikki daqiqa davomida pishiring.
17. Pishloqli qo'shimchalar bilan xizmat qiling.
- Sabzavotlarni yoqmang. Ularni doimo o'rtacha olovda o'chirganingizga ishonch hosil qiling.
- Odamlar - 4
- kkal - 638 kkal
- Yog '- 32 g
- Protein - 16 g
- Uglevodlar - 71 g
- Elyaf - 4g
Yodingizda tutish kerak bo'lgan narsalar
- Siz tanlagan har qanday pishloqdan foydalanishingiz mumkin.
- Sabzavotlarni yoqmang. Ularni doimo o'rtacha olovda o'chirganingizga ishonch hosil qiling.
- Barcha maqsadlarga mo'ljallangan unni qovurayotganda, olovni o'rtacha darajada ushlab turing va aralashtirishni davom eting.
- Agar ularning ta'mi sizga yoqsa, siz bolalar makkajo'xori ham foydalanishingiz mumkin.
- Agar siz achchiq ta'mga ega bo'lishni istamasangiz, unda siz qalampir kukunini o'tkazib yuborishingiz mumkin.
