Yuqori qon bosimining belgilari

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Yuqori qon bosimi infografikasi

Yuqori qon bosimi yoki gipertoniya qonning arteriyalaringizga nisbatan kuchi doimiy ravishda belgilangan qiymatga nisbatan yuqori bo'lgan holat deb ataladi.




Yuqori qon bosimining belgilari


The yuqori qon bosimi belgilari Agar qon bosimingiz 120/80 dan oshsa, dastlab jimgina namoyon bo'ladi. Uzoq muddatda, yuqori qon bosimi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin , yurak xastaligiga olib keladi. Yuragingiz tor arteriyalar tufayli qattiqroq pompalanishi kerak bo'lganda bosim ko'tariladi.




Yuqori qon bosimi odatda ma'lum bir yoshdan keyin paydo bo'lishi ma'lum bo'lsa ham (taxminan 35) ( bitta ), uning erta paydo bo'lishining bir necha holatlari xabar qilingan. Semptomlarni bilib oling, shunda siz kasallikni erta aniqlashingiz mumkin. Bu holatga olib kelishi mumkin bir nechta kasalliklar va shartlar. Doimiy tekshiruvdan o'tishingizga ishonch hosil qiling.

Yuqori qon bosimining ba'zi umumiy belgilari:


bitta. Yuqori qon bosimining belgilari: bosh og'rig'i
ikki. Yuqori qon bosimining belgilari: ko'krak og'rig'i
3. Yuqori qon bosimining belgilari: bosh aylanishi
To'rt. Yuqori qon bosimining belgilari: nafas qisilishi
5. Yuqori qon bosimining belgilari: charchoq va zaiflik
6. Yuqori qon bosimining belgilari: ko'rishning xiralashishi
7. Yuqori qon bosimining belgilari: tashvish
8. Tez-tez so'raladigan savollar: Yuqori qon bosimi

Yuqori qon bosimining belgilari: bosh og'rig'i

Yuqori qon bosimining belgilari: bosh og'rig'i

Ular orasida bosh og'rig'i bor yuqori qon bosimining eng keng tarqalgan belgilari. Bosh og'rig'i turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu yaxshi qon bosimingizni nazorat qilish g'oyasi agar sizda bo'lsa doimiy bosh og'rig'i . Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, gipertenziya bilan bog'liq bosh og'rig'i asosan boshning ikkala tomoniga ta'sir qiladi. ikki ). Agar odam biron bir faoliyat bilan shug'ullansa va pulsatsiya qiluvchi ta'sirga olib kelishi ma'lum bo'lsa, ko'pincha vaqt o'tishi bilan yomonlashadi.


MASLAHAT: Bosh og'rig'ini engil og'riq qoldiruvchi vosita yoki balzam bilan davolash mumkin.



Yuqori qon bosimining belgilari: ko'krak og'rig'i

Yuqori qon bosimining belgilari: ko'krak og'rig'i

Yurak mushak organidir va agar shunday bo'lsa qon quyishdan charchash hissi , ko'krak qafasidagi og'riqlarni boshdan kechirishingiz mumkin. Aksariyat odamlar ko'krak qafasidagi engil og'riqlarni e'tiborsiz qoldirishadi va ularni muntazam mushak og'rig'i deb bilishsa-da, agar ular bir necha kun davom etsa, ularga e'tibor berish yaxshiroqdir. Og'riq, odatda, ko'krak qafasidan tashqariga harakatda tarqaladi va u mushak gevşetici bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lsa-da, muammoning asosiy sababiga murojaat qilish yaxshiroqdir.


MASLAHAT: Ko'krak og'rig'i ko'pincha oshqozon bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga keladi, shuning uchun buni istisno qiling.

Yuqori qon bosimining belgilari: bosh aylanishi

Yuqori qon bosimining belgilari: bosh aylanishi

Bosh aylanishi bir emas esa yuqori qon bosimining eksklyuziv alomati , Agar siz uni boshqa alomatlar bilan boshdan kechirsangiz va a juda ko'p stress , siz bosh aylanishini nazorat qilishingiz kerak. U uzoq muddatli davolanishni talab qiladi, chunki u istalgan vaqtda o'rnatilishi va muvozanat, muvofiqlashtirish yo'qolishiga olib kelishi va insultga olib kelishi mumkin. Yuqori qon bosimi qon tomirlariga yordam beruvchi omil hisoblanadi ( 3 ). Agar boshingiz aylanayotgan bo'lsa, birinchi navbatda darhol yordam uchun biror narsani yoki kimnidir ushlab, o'tirish uchun joy topib, keyin yordam izlashingiz kerak.




MASLAHAT: Shakar bilan qaynatilgan shirinlikka ega bo'lish yordam berishi mumkin qon tomiridan darhol xalos bo'lish .

Yuqori qon bosimining belgilari: nafas qisilishi

Yuqori qon bosimining belgilari: nafas qisilishi

Bir zinapoyaga ko'tarilganingizdan keyin nafasingiz yo'qmi? Qon bosimingizni tekshirib ko'ring. Garchi buning bir necha sabablari bo'lishi mumkin. Ular orasida pulmoner gipertenziya bor, bu degani yurak va o'pkani bog'laydigan arteriyalarda yuqori qon bosimi . Ushbu holat bo'yicha xulosa chiqarishdan oldin, shifokoringiz nafas qisilishi bilan bog'liq har qanday umumiy sharoitni istisno qilgani ma'qul.


MASLAHAT: Bir nechta bilan shug'ullaning nafas olish mashqlari ahvolingizni yaxshilash uchun har kuni ertalab.

Yuqori qon bosimining belgilari: charchoq va zaiflik

Yuqori qon bosimining belgilari: charchoq va zaiflik

Charchoq va zaiflik turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin, lekin yaxshi bo'lishi mumkin yuqori qon bosimi ko'rsatkichi . Bu charchoqni turmush tarzini tanlash bilan ham bog'lash mumkin. Gipertenziya charchoqni keltirib chiqaradi, chunki tananing muhim organi, yurak ortiqcha ishlaydi. Siz harakat qilib, bu charchoqni engishingiz mumkin vazningizni boshqaring yoshingiz va bo'yingiz jadvaliga qarab sog'lom tomonda. Bir necha qo'shimcha kilogrammni ko'tarish sizni tezroq charchashga olib kelishi mumkin. Ortiqcha vazn ham yuqori qon bosimiga yordam beradi va sizni rivojlanish xavfini oshiradi yurak kasalligi . ( 4 ) Shuning uchun faol bo'ling va sog'lom ovqatlaning.


MASLAHAT: Bir zumda energiya oshirish uchun bir necha uzum uchun banan iste'mol qilishga harakat qiling.

Yuqori qon bosimining belgilari: ko'rishning xiralashishi

Yuqori qon bosimining belgilari: ko'rishning xiralashishi

beri yuqori qon bosimi tanadagi ko'plab organlarga ta'sir qilishi mumkin , retinada qon tomirlariga ham ta'sir qiladi. Ular qattiqlashadi va qattiqlashadi. Va bu olib kelishi mumkin loyqa ko'rish . Boshqa alomatlar singari, bu ham alohida alomat emas yuqori qon bosimi lekin boshqa alomatlar bilan birgalikda ko'rib chiqilishi kerak. Ko'zlardagi bu qon tomirlarining shikastlanishi tekshirilmasa, qo'shimcha zarar etkazishi mumkin. Ko'pincha odamlar buni bilishmaydi Gipertenziya ko'z bilan bog'liq shuningdek.


MASLAHAT: Alomatlar paydo bo'lgandan so'ng darhol oftalmologingizga tashrif buyuring.

Yuqori qon bosimining belgilari: tashvish

Yuqori qon bosimining belgilari: tashvish

Har bir daqiqada muammodan xavotirlanayotganingizni sezasizmi? Yuqori qon bosimi haddan tashqari tashvish va stress bilan bog'liq. Har qanday odam kundalik hayotida ozgina ish va boshqa stresslarga moslashish odatiy hol bo'lsa-da, ortiqcha stressni qabul qilish boshqarib bo'lmaydigan darajada tashvishga olib kelishi mumkin. Ushbu alomatni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak va muammoning asosiy sababiga o'tish uchun darhol tashxis qo'yish uchun shifokoringizga borishingiz kerak. Xavotirni his qilish, aslida, qon bosimining ko'tarilishiga olib keladi , yurak urish tezligini oshirish.


MASLAHAT: Xavotirga tushganingizda har qanday qattiq qarorlar qabul qilishdan saqlaning.

Tez-tez so'raladigan savollar: Yuqori qon bosimi

Savol: Stress qon bosimiga ta'sir qiladimi?

Stress qon bosimiga ta'sir qiladimi?


TO. Bu qiladi. Har qanday turdagi ongingizdagi stress qon bosimingizga ta'sir qiladi va gipertoniyaga olib keladi. Bu stress oila, ish, moliyaviy, munosabatlardan kelib chiqadi , yoki boshqa. Stress, shuningdek, bir qator noxush sog'liq muammolariga olib keladi.

Q. Qandli diabetga chalinganlar yuqori qon bosimini rivojlanish xavfi bormi?

TO. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarning gipertenziya rivojlanishi bilan bevosita aloqasi bo'lmasa-da, ular yuqori xavf ostida. Shunday qilib, agar bilan bir kishi yuqori shakar darajasi hisoblanadi yuqori qon bosimi tashxisi qo'yilgan Shuningdek, u muayyan turmush tarzini o'zgartirish va shifokor tavsiyasiga ko'ra dori-darmonlarni o'zgartirish orqali uni ehtiyotkorlik bilan boshqarishi kerak. bo'lganlar yuqori qon bosimi ehtiyot bo'lish kerak tuzni iste'mol qilish haqida va iloji boricha kamaytiring.

Savol: Semirib ketgan odamlar tashvishlanishlari kerakmi?

TO. Ha. Qon bosimi ko'pincha tana og'irligi bilan ortadi . Tana massasi indeksi yuqori bo'lganligi sababli, ortiqcha vaznga ega bo'lganlar bu holatni rivojlanish ehtimoli ko'proq. Yuqori qon bosimidan tashqari, og'irroq bo'lganlar boshqa bir qator sog'liq muammolarining qurbonlari bo'lishadi. 20-25 bo'lgan tana massasi indeksini normal saqlash juda muhimdir. Bu bilan birga keladi sog'lom tana vaznini saqlash chunki kilogramm halok bo'ladi qon bosimining pasayishi .

Savol. Qanday parhezga rioya qilish kerak?

Yuqori qon bosimi uchun qanday parhezga rioya qilish kerak

TO. Asosiysi, har doim a sog'lom va muvozanatli ovqatlanish ko'p tolalar bilan. Gipertenziya bilan og'riganlar yangi meva va yashil bargli sabzavotlar, sut mahsulotlari, oqsillar, tolaga boy ovqatlar, to'liq donalar va muhim vitamin va minerallarga boy oziq-ovqatlarni ratsioningizga kiritishlari kerak. Tuzni minimal iste'mol qilish kerak, yog'li ovqatlar yoki yuqori kraxmalli va uglevodli ovqatlardan voz kechish kerak. Chuqur qovurilgan ovqatlar mutlaq yo'q.

Ertaga Munajjimlar Bashorati